杨奶奶本来是个广场舞迷，这几天却闷在家里唉声叹气。原来，她前两天在跳舞的时候闪到了腰，腰部疼得只能扶着东西走路。
　　“她患的是急性腰扭伤，也就是人们常说的‘闪着腰了’。”河南中医学院第一附属医院针灸科主任赵医师说。由于患者就诊有点儿晚，需要针灸后溪穴。赵俐黎叮嘱患者在行针期间做深呼吸，并活动腰部。10分钟后，患者的症状明显好转。
　　赵医师说，杨奶奶的闪腰岔气是运动过量造成的，但长时间运动量少也会诱发该病。另外，腰部受凉、受寒、外伤，会导致肌肉痉挛、经脉不通，如果在用力的时候姿势不当，闪腰岔气也会不请自来。
　　一旦闪腰岔气，可以先掐后溪穴。后溪穴是小肠经上的一个穴位，非常好找，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是。它能够治疗急性腰扭伤、落枕等疾病。出现闪腰岔气、落枕的时候，可以在桌子旁，把双手的后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。滚动十来分钟，病痛就会大大减轻。

老人手抖是什么原因专家表示，手抖是临床上常见的一种现象，年龄越大，发生手抖的比例越高。有的手抖是生理性的，比如正常人在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳等情况下，手或身体其他部位常会不由自……老人闪腰落枕按摩后溪穴杨奶奶本来是个广场舞迷，这几天却闷在家里唉声叹气。原来，她前两天在跳舞的时候闪到了腰，腰部疼得只能扶着东西走路。“她患的是急性腰扭伤，也就是人们常说的‘闪着腰了’。”河南……老人这四个部位最容易出问题骨关节：膝关节几乎都有问题骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的“环节”。中国中医科学院望京医院创伤一科副张主任告诉《生命时报》记者，膝关节，脊柱，尤其是腰、颈……老人养生如厕不超过3分钟三分钟能干啥？听一首歌、喝一杯茶甚是无趣。有趣又实用的三分钟如下：1、刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导“333刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每……六个妙招预防老年人健忘1、通过联想记人名。有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。比如，豪斯（房子）、怀特……长寿秘诀这样洗澡能让你长寿长寿洗澡法让人活百岁马寅初先生是我国著名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过：“对我身体益处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。”马老的热冷浴，四季不断……高血压老人饮食起居四原则饮食要合理一方面，要少吃盐，因为钠离子有滞水作用，且又能刺激血管壁，引起血压升高。一般主张老年人每日食盐控制在10克以下，高血压者则应控制在5克以下。另一方面，要少食油，……老人多吃洋葱无病一身轻实许多人都不知道，有着催人泪下的效果的洋葱可是预防或辅助治疗百病的食物呢！大家可别嫌它个儿不高，体型不大，其实谁也无法否认它是一种美食与它不低的营养价值。不过有些人的确嫌弃它刺……老人吃药注意事项药品包装盒不要扔老年人岁数大了，常常需要服用药物。据北京协和医院药剂科张主任药师介绍，她接触过的老人中，80需要药物治疗，而25的老人需要服用46种的药物。很多老人因为用药错误导致令人惋惜的结……老人养胃食物老人养胃秘诀养胃秘诀：1、养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。2、改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着……老人冬季养生老人冬季如何养生中医学认为，冬季为“闭藏”之季。由于阳气潜伏，阴气盛极，万物生机闭藏，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、降低状态，此时若用药物对人体进补的话，药物的补益作用往往有推波逐浪之势……老人晒太阳最好穿红色衣服研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是对老年人骨质疏松症方面，有着显著的疗效。专家建议，一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：……