、保持乐观的情绪
　　乐观的情绪有利于健康。老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐。及时调节好心态，享受离退休后新的生活。情绪紧张、心理不平衡常常引起人体的生理功能失调，抵抗力低下，易患高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等病。
　　、注意合理的饮食营养
　　合理、平衡的营养能保持健康的身体，可预防或减轻老年人某些易患疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病等。应选择适合老年人的食品，如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的饮食。且应常吃水果。
　　、重视平时的保健与医疗
　　每年定期进行体格检查1～2次。平时注意身体的不适，即使是轻微的症状，也要重视，及早就医。老年人往往敏感性差、反应差、主诉少，因此应仔细观察老年人的饮食、情绪、睡眠、体温、脉搏，以引起注意。慢性病患者应遵其严格遵医师医嘱咐服药及定时复查。应叮嘱病人不要随意用药或中断治疗。
　　、良好的生活习惯
　　如按时休息，有良好的睡眠习惯等。
　　、适当的体力劳动和体育运动
　　经常参加锻炼（如慢跑、打太极拳、打门球等）及适度的体力劳动能提高抗病的能力，对各系统、器官功能的改善都有益。
　　不管是否老人身体患病，都需要及时的调整自己的生活和饮食习惯并且对于一些健康的生活原则一定要牢记并且在生活中一一做到。

3种情况下老人不适宜洗澡洗澡是件好事，不仅清洁身体，还能放松解乏。然而对于老人来说，洗澡对心脏是一种潜在的危险。1、发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38时，身体的热量消耗可增加20，比较虚弱……老年人看电视需要注意的事项老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差。经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰……治疗老年人便秘的四大妙方第一招要养成每天排便的习惯不管能不能排出来，养成每天坐厕的习惯，让肠道也有自己的“生物钟”；而且排便的时候，要专心，不要三心二意，不专心和有了便意坚持不去厕所一样有害。中……老人张嘴睡觉影响牙床伤肺胃不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。专家表示，老人睡觉张着嘴，有几种可能，首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时……老人日常要如何“维权”何姨于去年3月在梅城一家专门经销中药提速仪的商店购买了一台“中药提速仪”，花费了4800元。当时，店内人员拿着产品说明书向她介绍，该仪器能够通过在体外经络穴位给药，经磁场、透皮……老年人冬季注意防肺部疾病寒冷的冬季是肺炎的高发季节，其中最应引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特点是起病隐匿，症状不明显或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系统的一种急症，往往因发现和治疗不及时而危及生命……老人进浴室应先做好的准备补充足量水分。浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，十分危险。哈尔滨医科大……老年人嗜睡是什么原因造成专家表示，老年人嗜睡原因较为复杂，主要有脑部因素、身体因素、环境因素以及药物因素等。下面，我们就简单给大家介绍一下老年人嗜睡的原因，以帮助广大老年人尽早摆脱失眠。老年人嗜……为什么老年人晚上老辗转难眠？最近，来自以色列特拉维夫大学乔治S生命科学中心的化学家、神经生物学家那瓦伊莎贝尔在《睡眠研究杂志》上发表文章称，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故……老人睡觉常犯的4个错误老年人离退休之后，没有了在工作岗位上的那种紧张节奏，睡眠时间就可以自由安排了，不管白天或是晚上，什么时候想睡都可以去睡，但睡眠无规律，对老年人身体健康是有害无益，以下几种错误的……夏季老人安全健身有哪些注意事项夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更加的重要。“冬练……老年人如何安度夏季夏至之后，我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短，暑气逼人。老年人由于耐受力弱，适应性差，要安全度夏，应注意保健。酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面，应息其怒……