其实，脑部是老人急需进行养生保健的部位，否则很容易招到老年痴呆症、帕金森等老年疾病的侵袭。
　　那么，老人要如何健脑呢？
　　窍门一、气功强脑。
　　练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以有气功师指点为好。
　　窍门二、颐神养脑。
　　脑藏神，精神愉快则脑不伤；如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养；如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑；如胸襟狭隘，凡事斤斤计较，七情易动，引起脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当注意及此四、服食补脑。
　　窍门三、运指益脑。
　　各项体育运动都有益于健康，但多不是直接的。而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点。手脑关系最为密切，我国的健身球运动（即用二小球在手中不断地盘旋互绕）注重手脑协调，具有较好的健脑作用。
　　窍门四、识精健脑。
　　脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代着名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”
　　窍门五、防病护脑。
　　据临床报告，目前患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10，并有逐年上升趋势，研究发现，患者脑组织的铝沉积层明显增高，且常伴有缺铁性贫血。预防此病，可适当减少使用铝制餐具，尤其不要用铝制品长期存放有酸或碱性或咸的食品和菜肴。

老年人更要慢慢性子不易老说话慢。老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等的复发。“火”得慢……老人做好保健过好这个冬天对于老人来说，在寒冷的冬季里。抗寒和防病能力都相当薄弱，虽说厦门的冬季不怎么冷，但也要注重冬季养生保健，才能防止疾病侵入。那么，老人冬季养生怎样做呢？老人冬季养生要……老人如何预防手脚冰冷老人如何预防手脚冰冷1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。……延缓老人大脑衰老的16个方法有科学家证实，人的大脑在18岁之后就会停止生长，走向衰老。所以老人的大脑才会比年轻人迟钝、衰老，如果想延缓老人大脑衰老，可以通过以下方法。1。手指运动健脑。手指功能……冬季老人养生小常识老年人冬季养生的小常识你知道多少呢？下面小编就带您去看看哦！1、精神：宁静为本，保精养神冬季主蛰伏闭藏，所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。为了保证人体阴阳精气之伏……日常8习惯教你如何预防老年斑一般年纪大一点的人脸上就开始长老年斑，所以，好多老年人脸上都可以看到多多少少的一些老年斑，那么老年人应该怎么样去预防自己的肌肤上面长老年斑呢？下面小编就赶紧教你一些预防老年斑的……五个适合老人健脑的窍门其实，脑部是老人急需进行养生保健的部位，否则很容易招到老年痴呆症、帕金森等老年疾病的侵袭。那么，老人要如何健脑呢？窍门一、气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念……老人保养消化道有九大妙招老年人体质差，免疫力会下降，就很容易患上这样那样的疾病，其中，消化道疾病是比较常见的。鉴于这样严峻的情况，老年朋友们在晚年生活中，就一定要把消化道的保健重视起来。那么，老……老人冬季戴帽有三大好处时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤较薄，血管及汗毛既多且粗，所……老人得了支气管炎要如何护理老人要注意自己的身体健康，尤其是最近，温度变化较大，更要注意保暖防寒。那么，患支气管炎的老人要如何照顾自己？1、注意保暖最近，昼夜温差大，平时要注意及时给自己……老人感冒快治疗食疗方见效快冬季是呼吸道疾病的易发期，老年人朋友的身体抵抗力逐渐的下降，在这个呼吸道疾病的高发期，稍不注意就可能被感染。感冒是最常见的一种，会出现咳嗽、流涕等不适症状。那么如何才能让老年人……8个法则帮老人平安过冬寒冷的冬季，是许多老年疾病的高发时期，素有“冬季杀手”之称的心脑血管疾病，更成了很多老人冬天的一道坎。老人想安全过冬，最好从饮食、起居等日常生活习惯抓起，做好保健预防。那么，老……