老人吃巧克力有好处吗适量有益老人健康

　　很多人以为巧克力是只有年轻人喜欢的零食，其实并不是，生活中不少老年人也爱吃巧克力。对此有人问老人吃巧克力有好处吗？老人吃的甜品有哪些注意事项呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　老人吃巧克力有好处吗？
　　老人吃巧克力有好处吗？老人适量吃巧克力有益身体健康。具体的如下：
　　1、缓解压力
　　巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
　　2、预防中风
　　研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3。5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22。
　　3、缓解腹泻
　　黑巧克力的可可含量从5090不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
　　4、平稳血糖
　　研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
　　老人吃的甜品的注意事项
　　1、老人吃甜品要掌握好时间
　　吃零食应以两餐之间或夜间工作、学习之余感到饥饿时，以补充正餐的不足，并以易于消化的零食为宜。
　　2、年人最好不要吃冷饮类的甜品
　　因为这类零食太过寒冷，吃了之后会对老人的胃肠道血管产生刺激导致收缩，同时还会影响老人的消化功能，甚至会诱发胃肠炎等疾病，所以为了肠胃健康老人要慎吃冷饮。
　　3、老人吃甜品数量不宜过多
　　零食不能像正餐那样，它只是一种补充。因此不可过量，否则也会影响健康。以下为大家介绍老人过量吃甜品的危害：
　　（1）、老人过量吃甜品的危害有视力下降
　　据调查，老年性白内障患者中有13的人酷爱甜食。经常大量进食甜食，不仅眼睛容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”，诱发视神经炎等。
　　（2）、老人过量吃甜品的危害有胆结石
　　据研究，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，易发胆结石。
　　（3）、老人过量吃甜品的危害有乳腺癌
　　研究发现，女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长，正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖，起着推波助澜的作用。