老年人咳嗽吃什么好10种食物能缓解咳嗽

　　冬季是疾病多发季节，人们不好好保养的话，容易患病，如出现咳嗽。尤其是老年人免疫力不行，更是要注意咳嗽地预防。有的时候咳嗽防不胜防，因此小编提醒老年人一定要做好冬季保养工作。为此有人问老年人咳嗽吃什么好呢？老人咳嗽后的饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　老年人咳嗽吃什么好？
　　1、西瓜
　　西瓜性味甘寒，有清热解暑，除烦利尿作用。
　　2、生藕
　　生藕有清热作用。痰热藕汁、梨汁各半盏，和服。
　　3、竹笋
　　竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
　　4、罗汗果
　　清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。
　　5、冬瓜
　　西瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
　　6、枇杷
　　性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。
　　7、荸荠
　　能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃35天。
　　8、柿子
　　性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
　　9、无花果
　　能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。
　　10、丝瓜
　　善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。
　　老人咳嗽后的饮食禁忌
　　1、忌吃大蒜
　　大蒜虽然有杀菌的作用，但是它对人体刺激性很大，感冒咳嗽的人不能吃，否则会很难受。
　　2、忌吃辣椒
　　带有辣椒的菜不要吃，否则会刺激嗓子，加重咳嗽的症状。比如水煮肉片、辣椒炒肉等等。
　　3、忌吃油腻食物
　　感冒咳嗽时消化功能较弱，因此不要吃过于油腻的食物，比如炸肉、炸鱼等，以免消化不良。
　　4、忌鱼腥虾蟹
　　忌鱼腥虾蟹，同时注意牛羊肉及猪头肉，腥味刺激呼吸道和鱼虾食品的蛋白过敏会加重咳嗽。
　　5、忌吃咸菜类食物
　　感冒咳嗽时要少盐，而咸菜类含盐分很大，吃多了咸的东西会加重感冒症状，不利于毒素排出体外。
　　6、忌水分供给不足
　　应多喝水、果汁等以促进胃液分泌，增进食欲。多饮水有利于新陈代谢，有利于体内有毒物质的排除，并能稀释痰液。
　　7、忌吃寒凉食物
　　寒主收引，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈，有的人会咳嗽很重，咽炎难耐，睡前明显，咳嗽频频。