在经历了大半辈子的辛苦奔波之后，老人理应过一个舒服、快乐、幸福的晚年。怎样才能帮助老年人提高幸福感呢？著名心理学家提出如下提高幸福感的方法。
　　1、享受瞬间
　　要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。
　　2、控制你的时间
　　幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。
　　这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。
　　3、增强积极情绪
　　越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。
　　4、优待身边的人
　　人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60的人比不能数出任何朋友更感幸福。
　　5、面带幸福感
　　实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。
　　研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。
　　6、告别枯燥的生活
　　不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。
　　7、多活动
　　室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。
　　8、好好休息
　　幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。
　　9、关照心灵
　　对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。
　　幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动。相信这些研究都会给老年人们带来幸福的晚年生活。子女要经常关心老人的一些想法，耐心倾听，这对提升老人的幸福感有很大作用。

注意！别把“老了”挂嘴边前几天散步，碰到个长辈，我很有礼貌地问候了一句：“好久没见，您身体不错啊。”那阿姨特谦虚的回我说：“老了，不成啦。”我当时就心里一动，阿姨也算不上多老，五十多岁的年纪，为啥就把……长住养老院为何会增加患抑郁症风险加拿大卫生信息研究所日前公布的一份研究报告说，长期住在护理院、养老院等养护机构的加拿大老年人中，有44的人有抑郁症症状，其健康状况和生活质量都不理想。卫生信息研究所研究人……脸皮厚的人更长寿解析“人要脸，树要皮”是不少老人贯彻了一辈子的生活准则，尤其上年纪了，更不能丢了面子。可还有一句话叫“死要面子活受罪”，老人本来身体就差，如果再抱着这样的心态，只能是损害健康。要想……其实老人都怕孤独曾有报道称，西安一些老人因无法排遣孤独，花钱找人陪自己聊天；年近七旬的大连老人林忠月付“工资”千元请儿女回家吃饭；沈阳一位李老太不堪忍受孤独生活，将3个儿子告上法庭五年来……人老心不老的保养秘方人老了不仅身体上会有变化，心理上也有许多变化，有些老人性格方面甚至也发生了改变，变得兴趣范围狭窄，以自我为中心，主动性不足，不愿改变现状，固执己见，情感平常；有的还表现为行为缓……老人要怎样赶走“节后空巢症”注意心血管健康大家不知道“空巢”现象不仅对老人的心理健康有害，还会威胁到老人的身体健康。有研究表明，单独生活的冠心病患者，第二次发生冠心病的概率，是那些与家人共同生活患者……怎样提升老年人的幸福感在经历了大半辈子的辛苦奔波之后，老人理应过一个舒服、快乐、幸福的晚年。怎样才能帮助老年人提高幸福感呢？著名心理学家提出如下提高幸福感的方法。1、享受瞬间要生活在这样……老人容易忽视心理抑郁许多人都认为人老了多少会出现一些抑郁，老人久经沧桑，似乎抑郁属于衰老的组成部分，其实这是误解。如今老人患抑郁症日益多见，已成为阻碍老年人提高生活质量的大问题。但是，老年人的心理……老年人怎样心理标准才算健康老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准。一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭……让你一天好心情的十个动作1、早上起床后深呼吸、伸懒腰我们要学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个……推迟老人心理衰老的秘诀有的人在性格方面甚至也发生了改变：变得兴趣范围狭窄，以自我为中心，主动性不足，不愿改变现状，固执己见，情感平常；有的还表现为行为缓慢，动作笨拙而不协调等。不过，这种心理衰……老人六十岁最后悔的那些事1。72的老人后悔年轻时努力不够，以至事业无成。2、67的老人后悔选错了职业。3、63的老人后悔对子女教育不够或方法不当。4、58的老人后悔对健康重视不够，以……