适当忧虑
　　研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。
　　然而，新研究结果显示，发愁有时也是件好事。”多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患。
　　做喜欢的事
　　研究发现，中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人，往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动，更能坚持。弗雷德曼表示，只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。
　　不过度乐观
　　德国埃尔朗根纽伦堡大学一项4万名人参与的研究发现，过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，在10年里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动。
　　喜爱社交
　　《美国科学院院报》刊登英国伦敦大学学院一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人，积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果。
　　保持成就感
　　很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示，舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。马丁博士表示，事业越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目标的人往往更长寿。
　　虽然说在生活当中每个人都可能会遇到各种各样不如意的事情，但是得不到缓解的话，那么心情就会受到影响，而且这些负面情绪一直常伴着你，那么就可能会给你的心理健康带来伤害，所以说还是应该保持积极乐观的心理。

为什么老人脾气会变怪人老脾气真的会变怪。近日，发表在《人格与社会心理学》期刊上的一项研究证实，人在年老后，控制感等会变弱，敏感性则会变强。这就导致了他们个性上的变化。为了解老年人人格发展模式……5种心理可以让老人更长寿适当忧虑研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。然而……老人9句口头禅挂嘴边会让你老的更快没事儿就抱怨几句，整天担心自己变老，嫉妒别人比自己年轻有时，一些负面的语言或想法反而加速人的衰老。近日，日本医学博士佐藤富雄总结了9句会“催人老”的话，并帮你重新树立正确的“老……如何呵护老年人心理健康老年人上了年纪，他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？如何呵护老人心理健康？……10件事能增强老人幸福感很多人“恐老”，害怕晚年的到来，心理上十分抗拒年龄变老，加之身体不如以往健康幸福感缺失严重。那么，晚年怎么才能够增强幸福感呢？下面就和小编一起来看看吧。1、环境舒适阳光多……老人面对死亡很恐惧怎么办77岁的王金明，几年前去旅游时被一算命先生推测能活到78岁。今年春节过后，王老先生就想，明年就到死期了，怎么办啊？虽然他并没有什么大病，但寝食难安，终日惊恐。王老先生患上……一起关注空巢老人心理健康谈及空巢老人，我们试问一下“你的父母比空巢老人更孤独？”如今，空巢老人已成为一个不容忽视和刻不容缓的社会问题。那么，空巢老人的现状到底如何呢？今天小编代表天下儿女关注空巢老人，……退休后的生活10条建议让你远离抑郁退休后做点什么好第一，过自己的生活，不跟别人比。重要的是你的感觉而不是一些外在的东西。如果常拿自己的状况跟境遇比我们好的人比，会让人变得沮丧。比如有的人会抱怨，为什么他的……再婚老人怎样才能更幸福老人晚年，可能另一半会先离去，现在很多老人选择再婚，找一个伴，对于生活对于心理都是好的，但是很多老人再婚后，出现了很多的问题，从而导致了离婚，再婚老人离婚率是很高的，如果再婚后……老年人心理特点老人如何保持心理健康随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提……老人脾气暴躁查三关多吃4类食物老人脾气暴躁查查三道关生活中有老人总是控制不住发脾气，医生指出，老人暴脾气不妨从三个关卡来排查。1、诊疗关：有些疾病让情绪失控“某些疾病会使老人情绪发生异常。……年纪大了要警惕六大黄昏心理“黄昏”心理，是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为“情感消沉，精神退变”，是一种有害身心健康的“不安定因素”，需要通过自我调适来加以消除。老年人的“黄昏”心理累……