更多精彩：几款老年人手机尽尽孝心
　　控制好环境：灰霾天别晨练
　　运动的地点最好选择鸟语花香、绿意浓浓的安静地点，这样，人能更多呼吸到新鲜的空气和负离子。
　　广州灰霾天气多，现在雨水又多，如果遇上这种天公不做美的时节，别上户外运动，免得灰霾吸入肺中。在自家活动活动就好。
　　控制好时间：满半小时就休息
　　虽说能运动最好，不管什么时间。但对老人心肺功能弱、血管弹性下降的老年人，注意选择舞蹈时间、地点很有必要。
　　广东省中医院二沙分院心脏科副主任医师李新梅介绍，老人跳舞不宜太早但可以贪黑。早上7点前，连太阳都没有升起黑蒙蒙，空气质量差，浊气未散，不主张这么早锻炼。可以等天放亮，空气稍好才开始晨炼。选择晚上跳舞也不错，空气质量也比没出太阳前好很多。
　　此外，一支舞蹈一跳1～2个小时不太好，当心过于长时间运动加重心脏负担，特别是心脑血管疾病患者。建议老年朋友选择半小时以内的舞蹈，或者每十几分钟休息一下，喝点水，消除疲劳。
　　控制好强度：运动后心率应为170减年龄
　　活动几下心跳会加快，这是正常的。但如果心跳过于快速了，就会引发身体不适。可舞蹈能给人带来强烈的愉悦感，使本人忽视疲劳。所以得自己控制好运动量。
　　李新梅说，心血管疾病的老病号很多懂得给自己测脉搏，用手指按住手腕处的动脉，大致判断心率有多少。运动后，心率的最大限度值170年龄，比如一个70岁的老人，17070100，他运动后的心率应控制在每分钟100次以下才最为合适。如果心跳过快了，人容易劳累，还增加心脏负担，供氧不足造成脑卒中，甚至运动性猝死。
　　此外，跳舞的动作幅度别太大。老年人运动系统肌肉萎缩，韧带弹性下降，关节活动不灵，大幅度的扭颈、转髋、下腰等动作，得预防跌倒，免得发生关节、肌肉损伤甚至骨折。
　　控制好饮食：先填肚子
　　早起锻炼的老人别空着肚子，血糖过低容易头晕。早晨起床空腹就得水排毒。再喝点牛奶吃点面包填填肚子，然后再运动。等运动完了之后再正式吃早点。
　　锻炼之前，之中，之后都要多喝水，尤其是盛夏流汗多，天气又湿热，如果不及时补充水分会造成血液粘稠而使疾病复发。

孕妇防辐射植物一些观赏植物可有效减少各种电器电子产品产生的电磁辐射污染。那么孕妇防辐射的植物有哪些？什么植物可以防辐射？孕妇防辐射植物一些摆在室内的观赏植物具有吸收电磁辐射的作用……防电脑辐射的植物绿色植物通过光合作用，有吸收有害气体的的作用，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康那么放烦恼辐射的植物有哪些？什么植物防辐射最好？防电脑……防辐射植物盆栽在办公室上班的孕妈妈，喜欢在电脑旁边摆上一盆大大的仙人掌科植物，用它防止电脑辐射。那么除此之外防辐射盆栽还有哪些？防辐射盆栽植物排行榜是怎么样的。防辐射植物盆栽如今……防辐射眼镜什么牌子好防辐射眼镜有两种，一种是镀膜镜片，一种是合成镜片。那么孕妇防辐射眼镜什么牌子好？防辐射眼镜品牌排行如何呢？防辐射眼镜什么牌子好1。镜片为高清透无色平镜，对视力无副作……防辐射眼镜哪种最好目前市面上孕妇佩戴的防辐射眼镜琳琅满目，孕妇应该怎么选择防辐射眼镜？防辐射眼镜哪种最好呢？防辐射眼镜有两种，一种是镀膜镜片。镀膜镜片就是在镜片表面镀一层反射膜，能将辐射反……防辐射眼镜有用吗孕期妈妈除了多吃防辐射的食物，躲在室内放一些放电器辐射的植物，还会佩戴防辐射眼镜，那么防辐射眼镜有用吗？防辐射眼镜对眼睛好吗？防辐射眼镜多少钱呢？防辐射眼镜有用吗防……防辐射眼镜排名孕妇出门在外有阳光的辐射，宅在家里有各种电子产品的辐射，看来辐射无处不在，那么不妨来一款防辐射眼镜吧，市场上防辐射眼镜排名情况如何？防辐射眼镜十大排名有哪些呢？孕妇出门在……防辐射服能洗吗防辐射服的品类众多，在网上也看到很多商家在网上发布有关防辐射服的洗涤方法。那么孕妇防辐射服可以洗吗？可以的话，防辐射服怎么清洗呢？孕妇防辐射服能洗吗1、防辐射服可以……防辐射服原理防辐射服原理是利用服装内金属纤维构成的环路产生感生电流，由感生电流产生反向电磁场进行屏蔽。那么，孕妇穿防辐射服有用吗？防辐射服原理防辐射服是利用服装内金属纤维构成的……防辐射服十大排名防辐射服是很多孕期女性必选的一类服饰，一般来说，穿防辐射服在一定程度上是可以起到抗辐射作用的。那么防辐射服十大排名排行榜有哪些？第一名：意大利JOYNCLEON（婧麒）……防辐射面料防辐射布料：一种天然材质防辐射布料，包括金属微丝网和天然材质面料。金属微丝网由经纬向交叉接触、相互导通的金属细线构成。那么，防辐射服有保质期吗？防辐射面料1。金属纤……防辐射服哪个牌子好孕妇需要采取适当措施来防辐射，穿孕妇防辐射服是不少准妈妈的选择。那么孕妇防辐射服哪个牌子好？哪个牌子的防辐射服比较好？1、爱家防辐射孕妇装合肥爱家防辐射科技有限公司……