老人腰痛怎么办
　　床不要太软
　　有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。
　　姜汤热敷
　　想要快点缓解酸痛，用姜汤热敷是最好的了。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50摄氏度，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。
　　因为中医认为，只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛。做这道汤时艾草要去中药房买，与红枣一起加水大火煮沸后，还要小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热，所以一起加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。另外，如果觉得汤苦，也可加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。
　　腰痛食疗方
　　刀豆猪腰汤
　　配料：刀豆68粒，猪腰一个。
　　制作：猪腰切开洗净，剔除白色筋膜，以去除异味，加刀豆，水适量，煮汤。加食盐调味，饮汤吃猪腰。
　　功效：祛痛，温中。适用于肾虚腰痛，也治疗遗精。刀豆猪腰汤是民间验方。
　　说明：刀豆，又称剑豆、关刀豆，为豆科植物刀豆的种子，味甘性温，入胃、大肠经，含尿激酶、植物血凝素等，功能温中下气、益肾补元，是一种滋补性食品，具有冷静作用；猪腰，味咸性平，入肾经，功能和理肾气，补水脏，治肾虚腰痛、老人耳聋等。
　　注意事项：本方四季可用，进食时不吃刀豆。
　　杜仲猪肚汤
　　配料：杜仲3050克，猪肚200250克。
　　制作：将猪肚洗净切成小块，水适量，与其他配料煮汤，调味服食。
　　功效：补肾健脾，益精血，强筋骨。适用于腰肌劳损、夜多小便等。
　　说明：杜仲，味甘性温，入肝、肾经，功能补肝肾，强筋骨，安胎。猪肚治虚劳羸弱、小便频数等。
　　当归牛尾汤
　　配料：当归30克，牛尾巴1条。
　　制作：将牛尾去毛切成数段，水适量，煮汤。加食盐调味，饮汤吃牛尾。
　　功效：补血，益肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛下肢酸软乏力等。
　　说明：牛尾巴，味苦性平，入脾、肾经，功能益气血，强筋骨，补肾；当归，味甘、辛性温，入心、肝、肾经，补血活血。
　　注意事项：本方适用于冬春寒冷季节。

老人适合用什么化妆品爱美之心，人皆有之，当然啦，老人也不例外的，老年人也需要化妆品来保养自己的肌肤。不过，不同类型的化妆品有不同的功效，那么，什么化妆品适合老人的皮肤呢？1、花粉类花纷……老人冬季早睡的好处有哪些冬天是一个日短夜长的季节，因此在这样的季节，为了自己的健康，要养成早睡的好习惯，尤其是对于老人们来说更是如此，那到底老人冬季早睡的好处有哪些呢？一起来看看吧。1、降低心血……8个有助于长寿的细节1、每次只做一件事电子媒体的多样性要求人们在同一时间处理多项任务，这实际上对大脑健康非常不利，进入老年后这种效应就显现了出来。2、喝啤酒研究显示，适度饮用啤酒……8个生活细节让老人更健康很多人都希望延长寿命，科学验证生活习惯可以影响人的寿命长短，据调查显示，长寿老人除了远离污染之外，还长年坚持着规律着生活习惯，并且无不良嗜好。那么，哪些小细节有助老人健康呢？一……老年夫妻要如何给婚姻保鲜都说婚姻有“七年之痒”，更何况是一起生活了三四十年的老年夫妻，他们更容易感觉婚姻生活乏善可陈。怎样才能给婚姻生活注入一些新鲜活力呢？1、尝试有挑战性的活动美国……老年夫妻的相处之道你造吗老年夫妻一起携手走过那么多的岁月，如今已经可以说是金婚了。虽然两人在一起的时间久了，激情会慢慢退却，可能矛盾还不少，但是不管怎样，这个时候双方更应该和气解决。那么，老年夫妻要如……秋冬老人要注意预防五种疾病进入深秋时节，也预示着冬季马上就要来临，这季节的变化容易让一些疾病出现，尤其是秋冬时节是一些常见疾病的高发时期，老人更加应该谨慎，所以做好保健工作最重要。主要预防感冒、胃病、中……老人养生三秘诀老人谨慎吃水果人老了，自然会更加注重养生问题，小编偷偷告诉你，老人养生的秘诀是什么，一起来看看吧。秘诀一、食粥非常适合老年人古人认为，粥乃世间第一补人之物。食粥，历来为养生家所重……老人上厕所的8个注意事项1、少用空气清新剂很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水，殊不知，空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。厕所除臭最好使用天然材料，将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，……老人便秘怎么治？多喝水能缓解便秘怎么治？1、首先要从饮食调理入手，注重饮食健康而多面、营养。2、多吃蔬菜、水果，玉米、粗粮等，增加膳食纤维摄取量。3、排便习惯和排便的生物钟大家一定要调节……老人五个坏习惯或容易致癌坏习惯一：吸烟减压导致肺癌一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。除了吸烟是……老人腰痛怎么办老人腰痛食疗方老人腰痛怎么办床不要太软有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期……