老年人的体质大不如从前，连食欲也降低了很多，然而老年人增强体质是需要补充营养的，食欲差不想吃饭这可怎么行？老年人没食欲怎么办？推荐8个小妙招可以改善老年人食欲不振的问题，帮老年朋友增强对美食的欲望。
　　8招改善老人食欲不振
　　1、多人共餐更好吃
　　热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。
　　2、趁热食用味正香
　　香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。
　　3、勾芡淋汁增加味道
　　做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。
　　4、来点音乐放轻松
　　人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。
　　5、少量喝点低度酒
　　饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。
　　6、代糖代盐保健康
　　一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。
　　7、含锌的食物刺激味蕾
　　锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。
　　8、软硬适中才顺口
　　如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。

食欲不振？8招让老人轻松拥有好胃口老年人的体质大不如从前，连食欲也降低了很多，然而老年人增强体质是需要补充营养的，食欲差不想吃饭这可怎么行？老年人没食欲怎么办？推荐8个小妙招可以改善老年人食欲不振的问题，帮老年……老人如何走出丧偶的痛苦？子女该怎么做？人家说老来伴，老来伴，老年人需要陪伴，最亲近的莫过于自己的老伴了。但是随着年纪的增大，人越来越老，迟早有一天陪伴自己的老伴终究要永远离去。那么老人如何走出丧偶的痛苦？作为子女该……照顾老人有误区？六个误区不得不知老年人在年轻时为家庭和社会都做出了突出的贡献，他们步入老年后，身体状况远不如年轻人，理应得到更多的关怀与呵护。为人子女，我们总是想要给父母更多的照顾与关怀，可是，你真的会照顾父……老年夫妻为何要同床睡？根据相关的调查研究证实，在老年夫妻当中，有约四分之一会分床睡。其实，尽管老年夫妻早已没有了当初的激情，但是同床睡对于彼此的健康都是很有帮助的，甚至还会起到养生保健的功效呢。那么……饭后如何养生？老人饭后养生四大法随着年龄的增大，很多老人的身体代谢功能逐渐减退，因此，想要保证健康的身体，就离不开一些养生保健工作。尤其是饭后养生很重要。那么，老人饭后应该怎么做呢？一起来看看吧。老人饭……老人跳舞有什么好处？老人跳舞4大注意事项跳舞不仅是有益健康的运动，而且可以陶冶情操、消除孤独感。因此不少老人闲来无事会选择去跳舞来打发时间。接下来为大家介绍老人跳舞的好处及注意事项，供大家参考。老年人跳舞有什么……老人多久洗一次澡合适？老人洗澡注意事项人到老年，身体各项机能下降，在生活中有众多的不便。比如洗澡，老人手脚不够灵活，洗澡的时候难以全面清洗干净，而且有时候在浴室里待久了容易晕厥，因此不少老人很长时间才洗一次澡，这样……老年斑形成的原因是什么？如何防治？老年斑是现代老人中比较常见的情况了，许多的老人的脸上都会出现老人斑。那么老年斑形成的原因是什么呢？老年人该怎么防治老年斑呢？接下来小编将一一为大家介绍，供大家参考。老年斑……老人冬季运动有哪些三种运动适合老人老年人由于身体机能退化，多多少少有一些慢性病，冬季运动是对付这些慢性病的好方法，不过老年人在冬季运动时耍特别注意安全，要选择适合自己的运动才行。那么老人冬季运动有哪些呢？老人冬……老人嗜睡是什么原因？老人嗜睡怎么办？很多老年人退休后，整个心态都放松下来，就很容易产生嗜睡症。那么老年人嗜睡是什么原因导致的呢？老年人该如何缓解嗜睡情况呢？接下来小编将一一为大家介绍，供大家参考。老年人嗜睡……哪种老人适合带孩子？老人带孩子注意事项不少夫妻工作忙，无法顾忌到孩子，便会让父母帮忙带孩子。因此在中国有不少老人会帮助自己的孩子带孙子，这是一种传统。不过不少老人会溺爱自己的孙子，或是教育不到位，使孩子受到不好的影……老人再婚有什么好处？需克服4种不良心理人到老年，不管是丧偶还是离婚，给自身带来的身心创伤非常大。尤其是丧偶老人，常常沉湎于对老伴的追忆中，对身心不利。因此不少老人选择再婚，那么老年人再婚有什么好处呢？老年人再婚需要……