老人健康饮食的7大注意
11月23日 碧落盟投稿 1、食物多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。
2、多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。
3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。
4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃鱼，海鱼较好。
5、食量与体力活动要平衡，保持适当体重，一天最好要锻炼1小时。
6、吃清淡少盐的膳食。高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。
7、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。
投诉 评论 秋天老年人饮食应防四点谨防伤害胃肠道夏季炎热，人们食欲大减，舌头的味觉也显得不敏感，而多摄取清淡而又容易消化的食物，胃肠功能相对较弱。而进入秋凉季节，一切都发生了根本的改变，食欲增加，饮食内容……
不吃蔬果坏处竟然等同于吸烟不吃蔬菜水果对健康（健康食品）的危害，和吸烟相当。有研究显示，现代人七成以上蔬果摄取量严重不足，加上脂肪摄食量偏高，使得乳癌、大肠直肠癌、肺癌及前列腺癌罹患率节节高升。据……
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老人冬季御寒吃什么食物好富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血……
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食用味精不当会引起中毒味精对于改变人体细胞的营养状况，治疗神经衰弱等都有一定的辅助治疗作用。然而，若使用不当也会产生不良后果，使味精失去调味意义，或对人体健康产生负作用。为此，请您在味精使用时注意以……
6克拉钻戒价格6克拉钻戒价格？6克拉钻戒多少钱？六克拉钻戒多少钱？6克拉钻戒从品质看，普通的要上百万，好一点的则要二三百万左右吧。6克拉钻戒价格是取决于钻石的4C标准的。6克拉钻戒价格……
鸽子蛋钻戒鸽子蛋是无数女性想要的结婚戒指。可是鸽子蛋昂贵的价格，却让无数的人止住了脚步。那么鸽子蛋钻戒价格多少，鸽子蛋钻戒多少钱，鸽子蛋钻戒有几克拉呢？鸽子蛋钻戒大家都知道钻……
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