最适宜老人的营养早餐
5月1日 呛人心投稿 推荐：老年人性生活几大症状要警惕
专家说：为减缓中年人衰退的过程，推迟“老年期”的到来，除了要保持乐观的思想情绪和进行必要的体育锻炼之外，合理地搭配膳食也非常重要。
中年人的饮食，既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，还应保证低热量、低脂肪，适当地控制碳水化合物的摄入量。
老年人新陈代谢已经明显衰退，但必需的营养成分不能减少，尤其是要保证钙的供应，以防止老年人的骨质疏松。
老年人的早餐除了供应牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等既容易消化、又含有丰富营养的食物。
中年人较理想的早餐是：一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点（馒头、大饼、饼干和面包均可）适量的蔬菜。
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多吃红糖可让老人延年益寿红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白……
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健康常喝酸奶，当心4不宜炎炎夏日女性朋友都喜欢喝杯酸奶，养颜又解暑。下面为大家介绍一下健康喝酸奶的四不宜。不宜过多饮用许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌，便认为多饮有益无害……
红色胎记红色胎记也是新生儿胎记中常出现的，一般来说颜色呈暗红色，橘红，暗紫色。而且这类型的胎记确实不太好，发病率相当高，多发生在皮肤表层切不突出皮肤，很多时候伴随这先天性疾病，那么红色……
胎记有几种胎记的种类有哪几种呢？今天我们一起去看看关于胎记的问题，胎记有几种？常见胎记都有哪些？在民间总说胎记有福也有祸，其实胎记并不是想象中的那么简单，我们一起去看看。胎记的种类……
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