饮食指南：老人吃蔬菜存在的误区1、深色大叶菜吃得不够菠菜、油菜、西兰花等深绿色蔬菜的的维生素K、钙和核黄素含量比浅色蔬菜高很多倍。红、黄、绿等深色蔬菜中各种维生素的含量比浅色蔬菜和水果高。此外，深色叶……
过50后营养需求有些改变推荐：几大蔬菜老人勿随意食用！原因一：抗氧化机能减退中老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各种慢性疾病……
胃有问题的老年人饮食禁忌推荐：人上了年纪饮食越清淡越好胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可……
秋冬腰背酸痛饮食来相助推荐：老年人饮食健康注意三忌骨质疏松症被医学界称为“本世纪初人类最危险的杀手之一”。骨质疏松的主要原因就是长期钙摄入不足造成的。专家建议，多吃一些……
四大厨房调料对老人的诸多好处推荐：人上了年纪饮食越清淡越好？花椒特有香料花椒是中国特有的香料，味辛、性热，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。主要治疗呕……
上年纪的人安假牙后多吃水果好由于老年人的口腔自我修复能力降低，加之在失牙过程中营养不良，所以会使胶原蛋白合成减少，微小的机械刺激都会在口腔里产生较大的反应。要想解决这个问题，补充维生素C是关键。维C……
人上了年纪对味道不敏感要警惕推荐：老年人常晒脚心保健康我们的舌头上布满味蕾，各区域的味蕾感受不同的味觉，舌尖感受甜味，舌侧感受酸味，舌根感受苦味，舌表面感受咸味。中医认为，五味分别……
上年纪的人多吃豆腐不好一、可导致肾功能衰退在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾……
老人饮食过于清淡也不好有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。而事实上并非如此。荤食是人体摄取营养的重要来源，人体在生长发育和代谢过程中每天都需要大量优质蛋白和必需的脂肪……
凉性水果并不是老人便秘的“克星”1、便秘也有多种类型根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物……
上年纪的人应当如何加餐推荐：想有好睡眠试试蜂蜜疗法如果一日三餐，顿顿吃得都比较少的话，则势必造成摄入食物的种类和数量不足，从而影响老人的营养均衡。因此，营养学家普遍认为，老人……
保健：老年人饭前吃水果好更多推荐：葛根芍甘木瓜汤可治疗颈椎病？退休半年的一位老先生给自己订了一系列健康计划，在老伴的精心照料下，日常生活也很规律，每顿饭后还要吃上一个水果，谁知最近他……
老人吃巧克力有益处如何搭配更有利巧克力是甜食的一种，并且具有营养价值。老年人是否可以吃巧克力呢？其实，老年人如果适当的吃一些巧克力是有很多好处的。今天，就来一起看看老年人应该怎么正确的吃巧克力吧。老年人……老人装假牙有什么好处？该注意什么？人到老年后牙齿都会出现脱落的现象，装上假牙之后对日常的生活不会产生影响。那么老人装假牙的好处有哪些呢？老人在戴上假牙后需要注意哪些问题呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。……养生提醒：老年人爱犯困可能与这些疾病有关导读：家有一老，如有一宝。可是许多人发现家中的老人却总是爱犯困，经常打盹，坐在沙发上看电视不一会就睡着了。这是怎么回事？老人犯困怎么办？养生提醒：老年人爱犯困可能与这些疾……老人如何养生？“按时”养生让你健康长寿现在的人们越来越重视养生，不仅仅是为了延年益寿，更重要的是为了我们的额身体健康，而且现在养生的方法非常多，不仅仅是需要靠饮食养生，那么老年人该如何养生呢？下面我们就一起了解一下……老年养生：老得慢的好方法下面介绍几种简单的方法，帮你放慢衰老的速度。1。慢吸快呼“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会……老人吃巧克力有益处？如何搭配更有利巧克力是甜食的一种，并且具有营养价值。老年人是否可以吃巧克力呢？其实，老年人如果适当的吃一些巧克力是有很多好处的。今天，就来一起看看老年人应该怎么正确的吃巧克力吧。老年人……老年人怎么保持年轻？5类食物助你抗皱又减龄想要变年轻是每个老年人的愿望，那么老年人怎么保持年轻呢？其实，日常饮食也能有效地抗皱减龄，下面和小编一起来看看吧！老年人怎么保持外貌的年轻1。维生素A能维持皮肤的柔……胃的好坏决定寿命的长短老年人如何养胃？影响寿命的因素有哪些这个问题是人们一直关注的但影响寿命的因素都有最基本的点而这个点在于胃往往人们也会忽视它那么老年人如何养胃呢下面和小编一起来看看吧老年人日常生活如何养胃胃的重……健康新知：延长老人性能力谨记五字决老年人的性爱问题已成为人们关注的热点。正常的性生活，能增加生活情趣。但是，很多老人的性能力已经衰退，无法进行正常的性生活。因此，如何延长老年人的性能力就成为一个重要的研究课题。……老人晨练的四个养生禁忌和注意事项导读：老年人总是起得比较早，所以一般都有晨练的习惯，但是晨练并不是随随便便就可以做的，下面小编就整理了四个有关晨练的错误，赶紧一起来看看吧。老人晨练的四个养生禁忌和注意事……老年头晕莫轻视症状背后藏危机头晕是人经常会遇到的健康问题，对于中老年朋友来说更是家常便饭。但有些头晕可不仅仅是精力不足这么简单，很可能预示着您的身体出了大麻烦，值得高度关注。对于经常头晕的老年朋友，更要打……老年人怎样锻炼比较好？体育锻炼对老年人是有好处的。但老年人参加体育锻炼要量力而行，要遵守体育锻炼的原则，保持良好的思想情绪，避免精神过度紧张和超负荷运动。近年来，喜欢体育锻炼的老年人越来越多。尽管大……