葡萄是让老人有好睡眠的良药推荐:公开夫妻两人白头偕老的秘决研究人员发现其中可能含有睡眠辅助激素褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。其……
人上了年纪最好在饭前吃水果推荐:中老年人服用六味地黄丸更健康退休半年的一位老先生给自己订了一系列健康计划,在老伴的精心照料下,日常生活也很规律,每顿饭后还要吃上一个水果,谁知最近他总感……
莲子汤老人健康的好帮手1、专家的介绍山东省德州市人民医院营养师郭祥鹏对此表示,莲子味甘涩性平,通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品,不仅可治疗老年人尿频,还有一定的抗衰老功效。2、莲子的……
老年人一星期吃几次豆饭?推荐:老人冬季养生吃鱼好处多“豆饭”中各种豆子富含赖氨酸,和大米一起吃可以提高蛋白质的整体利用率,起到更好的降血压、降血糖、防止动脉硬化等作用。但豆饭不……
老人冬季养生吃鱼好处多1、维生素A的作用美国科学家经动物实验也得出了结论:维生素A可以增强人体免疫功能,在老人发病率、死亡率较高的冬季,给老人相对地多吃些富含维生素A的食物,显然对降低发病率、……
人上了年纪防骨折不妨多喝茶推荐:盘点:冬季老人该怎样进补?剑桥大学医学院的凯特克霍博士及其同事对1200名65岁至76岁的妇女的饮茶习惯和骨密度进行了调查。在英国,喝茶已经成为大……
饮食搭配老人健康百岁1、防中风:菠菜胡萝卜美国一份研究报告披露,每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降低了53;每天吃……
老年人饮食的新标准出炉了推荐:护心脑血管的一道佳品燕麦近期,世界卫生组织的营养专家小组,提出了老年人饮食营养的新标准,具体是:脂肪应占饮食总量的15,其中包括饱和脂肪酸0至10……
上年纪的人多喝鱼鳞汤好处多多推荐:护心脑血管的一道佳品燕麦烹饪方法:先用清水洗净鱼体,刮下鱼鳞并备好,再用清水漂洗沥干,放进高压锅内,加入适量的醋(除腥味)。以500克鱼鳞加800……
防骨质疏松饮食来帮你推荐:老年人冬季饮食放红枣更健康骨质疏松多喝以下这三种粥:菟丝子粥:菟丝子60克(新鲜的可用100克)、粳米100克、白糖适量。先将菟丝子洗净后捣……
让心脏更健康宜吃开心果推荐:护心脑血管的一道佳品燕麦开心果中含有大量的单不饱和脂肪和蛋白质。因此每天进食不要超过30粒(18克),每周不要超过4次。另外还要注意的是,别用开心……
人上了年纪吃鱼油记得要适量推荐:护心脑血管的一道佳品燕麦深海鱼油能软化血管,常被称为人体血管的“清道夫”,它还能预防动脉硬化、中风和心脏病,同时还具有调节神经的功能。老年人适当服……