夏天来了，冰淇淋、啤酒、凉茶成了畅销食品。不过，专家说，这些食物并不能真解暑。
　　凉茶太凉，不如吃菜喝汤
　　夏季喝凉茶太多伤脾胃，不如平时多煮些家常菜汤、瓜汤。夏季的青菜80以上都有“下火”的作用。按营养学观点，一个人一天最好吃一斤蔬菜，既“下火”又没副作用。
　　蔬菜吃当季的最好，不仅价格最便宜、味道最佳、营养最佳，也具备当季人体需要的食物特性。夏季的蔬菜，如空心菜、苋菜，还有瓜类，黄瓜、丝瓜、苦瓜等都有“下火”的作用。做老黄瓜汤、丝瓜汤喝都很利湿。而用贝壳类煲些汤汤水水，也比较清凉。
　　如果您感到“火气大”，也可以把绿豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆，煮熟后加入冰糖或片糖煮成甜汤，既清热解毒，对皮肤也有益。
　　喝温开水比吃冰淇淋好
　　浙江省中医院保健科主任医师汤军教授说，冰淇淋这种食品少吃为宜。
　　冷冻食品刺激胃黏膜，影响人的食欲和对食物的消化吸收。体质偏寒的人吃会拉肚子，得肠炎。而体质偏热的人吃冰淇淋也要控量，虽然吃进嘴巴里是冰的，因为冰淇淋成分中热量高的配料很多，到肚子里，反而会成为“火”。冰淇淋中大多含有色素、香精、防腐剂、糖精等对人体少有营养价值的物质。“天热时，最好不要吃冰淇淋降温，可以喝点温开水慢慢降温。”再说，冰淇淋热量高，吃多了会发胖。
　　啤酒越喝越渴，其实不解热
　　炎炎夏日，看起来充满凉意的啤酒（特别是冰镇啤酒），喝进嘴时，的确有种凉爽的感觉。实际情况真的是这样吗？
　　克罗地亚医学研究人员指出，夏天喝啤酒不能从根本上达到解热的目的。虽然啤酒的酒精含量少，但如果一次喝过多，照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断，口渴出汗现象更厉害。不仅达不到解暑的目的，反而降低身体对温度的调节能力。最好不要用啤酒来解渴消暑，吃些西瓜更合适。

夏天解暑喝凉茶不如喝菜汤夏天来了，冰淇淋、啤酒、凉茶成了畅销食品。不过，专家说，这些食物并不能真解暑。凉茶太凉，不如吃菜喝汤夏季喝凉茶太多伤脾胃，不如平时多煮些家常菜汤、瓜汤。夏季的青菜8……餐桌上有哪些降压的良药中医自古就有“医食同宗”之说。在众多的传统中医秘方里，不少都是以食物为主而产生神奇疗效的，而日常饮食中的许多普通食物，其实就是降低血脂的良药。大豆：大豆及其制品中含……老人如何科学吃水果老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。……老年人如何利用蜂蜜养生蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言，蔗糖食用过多则弊大利小，因为蔗糖虽能产生热量，解决燃眉之急，但是中老年人因胃肠功能渐弱，多食蔗糖类甜食会……老人贫血饮食上要注意些什么近年来，因为贫血来就诊的老年人越来越多。为什么老年人容易出现贫血？纠正饮食习惯能防止贫血吗？老年人出现贫血，原因比较多，比如随着年龄的增长与机体的老化，造血功能低下另外，……老年人一天吃两餐最好老年人的脾胃变得更弱了，此时，饮食要软一点、少一点、温一点，特别是晚上不能吃得过多，否则容易引发心脏病。最好的方法是每天吃两顿饭，有助于食物的运化。很多女同志跟我抱怨说我……老人吃红豆有哪些好处盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，可导致心肌麻痹而危及生命。红豆（又名赤小豆）能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。且红豆本身含热量不高，富含……这些东西空腹真的不能吃吗时下，某些食物常被冠以“绝对不要吃”之类的头衔。一则“空腹吃致命的食物清单”在社会上也流传开来。几天来，这些不能空腹吃的食物清单在120岁俱乐部群里也被转发了好几遍。对此……老人适当喝酒有哪些好处德国曼海姆精神健康中心研究所的研究团队日前选取3000多名老年人进行研究后发现，年龄在75岁以上老人，如果每天喝1品脱（500毫升左右）啤酒或1杯葡萄酒，有助于预防衰老。适量饮……老人运动时如何补充营养随着年龄的增加，老年人身体机能总是不可避免慢慢衰退。尽管不少老人知道运动能延缓衰老，但运动时如何合理补充营养，却被不少人忽视了。国家体育总局运动研究所运动营养研究中心研究……食疗去除老年斑的方法有哪些老年斑是常见的老年人疾病，却又难以治疗，而饮食疗法是治疗老年斑的一个很好的途径。以下为大家推荐一些治疗老年斑的食品。猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤……老人清淡吃饭有哪些讲究在追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。我们不得不承认，粥有自己的优势。比如，吃粥不必细嚼，……