蜂蜜是很适合老年人生理需求的营养珍品。随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率会显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖类的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供热量和营养物质，还能为机体提供一种最适合的碳水化合物。
　　老年人通常会“谈糖色变”，但是不要误以为吃蜂蜜会和吃糖一样后患无穷。因为蜂蜜中有两种极易被人体吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它们的比例非常合适。一般来说，葡萄糖会迅速地被人体吸收，而果糖的吸收速度相对较慢，从而起到维持血糖的作用。
　　另外，蜂蜜可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有很好的防治作用。老年人经常食用蜂蜜，可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘及痢疾等疾病。
　　因此，建议老年朋友常食用蜂蜜，并且要“对症选蜜”。
　　清火的蜂蜜有黄连蜜、紫云英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。
　　美容养颜蜂蜜有雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。
　　助眠的蜂蜜有龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜等。
　　润肺的蜂蜜有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。
　　养胃的蜂蜜有桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等。
　　对症喝妤蜜，坚持喝蜜好！相信坚持喝蜂蜜的老年朋友一定会收到意想不到的保健效果。

老人吃海带的5大好处老人吃海带有什么好处呢？海带，又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美，营养特别丰富，它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、……老人吃饺子要注意四点饺子是一种传统的食品，很受欢迎，但是老人吃饺子要注意几点：一、不宜晚饭吃饺子老年人晚上外出活动少，入睡早，胃肠道蠕动慢，而饺子的面皮是用死面做的，不利于消化，易引起老年人……老人养生应避开哪些食物春季4种食物易引发中毒春季易中毒的除了甘蔗，随着气温的日益升高，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果，有可能变成有毒或毒性增高的食品。比如：四季豆（要充分加热）、马铃薯发芽……老年人应该少吃瓜子葵花子、西瓜子、南瓜子这些植物的种子，都是老少咸宜的零食，而且它们既能解馋，又能消磨时间，更是成为很多老人闲来无事时的零食首选。不过，老人适当吃些这类零食，对身体有一定好处，但……老人多吃豆腐的5个危害中医认为豆制品其实对身体是有一些消极影响的，并不是每个人都适合经常吃，当然，并不是倡导老年朋友要远离豆腐，适当的吃对老年人健康并不会产生很大影响。豆腐的危害有几下几点：……治疗老年斑的食疗方老年斑是常见的老年人疾病，却又难以治疗，而饮食疗法是治疗老年斑的一个很好的途径。以下为大家推荐一些治疗老年斑的食品。祛斑美白食疗一：黄瓜粥材料：大米100克，鲜嫩黄……为什么蜂蜜对老人好蜂蜜是很适合老年人生理需求的营养珍品。随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率会显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖类的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为……老人限食为何能长寿经过长时间的科学探索，科学家们提出。科研人员用减少热量摄人的方法使老鼠、苍蝇的寿命延长了1。2倍。据此，科学家们认为，从中年时期开始限量进食，也可以延长人的寿命。这里所说……老人怎样在夏季饮食夏季气温高，人体胃肠道消化液浓度降低，活力降低，因此消化能力下降，不能耐受肥甘滋腻之品，所以，夏季饮食要以清淡为主。清淡饮食是指食物以清淡为主，构成食谱的食物结构要……老人能常喝浓茶吗？老人喝浓茶或咖啡，会加速体内钙的流失，从而成为产生骨质疏松的重要原因。专家表示，老人常喝浓茶更容易得骨质疏松。骨质疏松是三大老年性疾病之一，被医学界称为“静悄悄的流行病”……老人夏季养生多喝鸡汤夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。下面介绍几款鸭汤：马蹄水鸭汤：荸荠（马蹄）100克，水……10种食物有效防老人痴呆南瓜富含胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。胡萝卜众所周知，胡萝卜的胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，胡萝卜……