目标
　　老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。
　　奉献
　　离退休了，在有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，乐意助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。
　　期望
　　对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不必要的痛苦。对于女的事不要什么都管，要“因势利导”，“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。
　　沟通
　　遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾述，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。
　　自控
　　平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是不顺心的事，也要保持冷静，三思而后行，将不良情绪的惊涛骇很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明，不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。
　　放松
　　培养有益身心健康的兴趣爱好。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些文体活动，心情自然舒畅。一句话，“放松”对保持老年人的心理平衡十分有益。

老人便秘要重视老人便秘食疗方老年人身体器官每天都在衰老，如果不多加注意，各种疾病就会纷纷而至。老年人必须要注意健康饮食，这样才可以让身体保持健康，活的更长久。对于一些有便秘症状的老年人来说，食疗的方法就很……老年人吃什么好老人保健必知饮食常识老人的健康是每个子女都非常关心的事情，父母为我们辛苦了一辈子，所以大家平时在生活中要多多了解这些老人保健常识！老年人吃什么好呢，生活中哪些食物是可以帮助老人养生的呢？老年人吃什……夫妻到老了心理相容之道纵观恩爱老年夫妻的经验，似可归纳为三点心理“搀扶”步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料，这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生……老人心理平衡该如何保持？目标老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要……再婚老人要避免哪些心理障碍随着社会人口老龄化加剧，黄昏恋成为越来越多老人必须面对的话题。独身老人再婚或者寻找自己的另一半，不仅能满足老人对自由、幸福、爱情的心理需求，更有益于老人的身心健康，避免一些消极……什么季节能调节情绪养肝护脏？据福建省中医院脾胃病三科主任张军华介绍，“春季养生主要是护肝和调节心情，防止肝火上越，以利阳气生长”，在饮食方面，要少吃酸辣食物，“春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还……四个良方让老人晚年开心第1个有爱好才有寄托许多老人一辈子忙工作、忙儿女，年轻时的兴趣爱好都扔了，老了只能无所事事地待在家里。美国耶鲁大学研究发现，丰富多彩的退休生活可以帮老人增寿7。5年……如何减少帕金森综合症对老人的影响？随着生活节奏的加快，帕金森综合症早期一般出现在中老年朋友中，后面紧随年龄的增长对患者的危害会变得慢慢增加，而且危害也会越来越大，最严重的危害会导致帕金森综合症患者瘫痪丧失自理的……男人和女人衰老最害怕的5件事众所周知，女性对衰老的担心远超过男性，而且对衰老的担心和表现也大不相同。下面列出男性和女性的5件事，并教你如何克服这些担忧心理。男人最害怕的5件事性功能障碍。美国威……老人带孩子是享受天伦自乐吗老人带孩子真的是天伦之乐吗？老人带孩子到底是天伦之乐，还是天伦之累？答案未必就只有一个。心理学专家：该不该让老人带孩子得视老人心态定重庆协和心理顾问事务所所长……老人再婚有利于心理健康家人一般对单身老人重组婚姻抱消极和不支持态度，其实单身的老人再婚以后生活会有很大的变化，他们不再感孤独，觉得生活更有意义，对身体健康也很有利。这说明重婚可以解决老年人丧偶……哪些心理因素导致老人再婚目前，世界上的老龄人口越来越多，随之产生的老年问题也越来越多，孤独老人的再婚问题越来越受到社会各界的重视。近几年来，老年人再婚在我国已逐渐增多。我们常常可以听到或看到一些孤独老……