糖友如果选择自驾游时，要考虑自己的身体情况。准备出发前先检查一下血糖仪是否准确，血糖试纸是否过期。
　　在驾驶前一定要检测一下自己的血糖，确保在适宜范围才能开车。在行驶过程中，一旦出现有可能是低血糖症状或其它不适（如心慌、力气不足、疲倦、反应迟钝、出虚汗、手指发抖、眼前容易发黑等）应立即靠边停车，监测血糖，及时补充食物和饮水。待症状完全消失，测量血糖在正常值后根据情况考虑是否继续前行。车中同行者最好有其它可驾驶车辆人员以便替换。即使进食进水后血糖已经在大致正常水平，也建议由同行者驾驶车辆继续前行。
　　车中备些食品，备足血糖试纸。平时开车时，可在车中备一些食品，如糖果、糕点，方便出现低血糖时及时纠正低血糖。
　　车中也可备个血糖仪：一旦不舒服，先测一个血糖，对糖尿病患者来说，当血糖低于4。4mmolL时驾驶的可控性会可能变差，血糖在6。0mmolL以下需要补充点食物，一般认为血糖在6。0～11。1mmolL驾驶比较安全。对于经常发生低血糖或血糖波动较大的患者及有较严重并发症的糖友不建议开车。
　　避免疲劳驾驶。过度疲劳会影响反应和判断力，也会引起血糖波动。如果糖友喜欢自驾游，可以每驾驶1～2小时进行车外活动，既可以降血糖，也可以防止静脉血栓形成、缓解疲劳。糖友每隔3～4小时需停车加餐一次。即使是状态良好，每天持续驾驶时间累积也不要超过6小时，同时尽可能避免夜间开车。旅行途中尽量保持原有生活规律。
　　短假期，对于出游的糖尿病患者来说，也会打乱了其固有的日常作息规律。家人欢聚、熬夜玩乐、过度操劳会引起体内各种激素分泌紊乱，引起血糖波动，加重糖友的病情。
　　因此，糖友在节假日要适当克制自己，合理安排作息，保持充足的睡眠，保持良好的心情，不要过度劳累，勿忘监测血糖、勿忘按时服药，同时也要注意戒烟，严格限酒。

后背痛、睡眠差，每天做这件事别超2小时，否则会增加早亡风险！后背痛、睡眠差，每天看屏幕别超两小时如今工作学业压力大，忙碌一天后，窝在沙发上看电视、玩手机成了一些人最热衷的解乏方式。国外多项研究表明，若养成长时间看电视等电子产品的不……老年人居家测血压，“两峰一谷”要记牢！自我保健篇在这一篇里，着重给老年朋友讲讲在日常生活中如何做好自我保健，包括体检、监测血压血糖等内容。“天有不测风云，人有旦夕祸福。”无论我们心理上是否有准备，意外都……术后家庭康复应如何做随着医疗技术的发展，患者手术风险逐渐降低，术后疗效越来越好，但多数患者及家属依旧停留在术后仅仅是需要营养、护理、休息等的传统观念上，术后不久便回家休养，而忽略术后康复的重要性。……初夏时节爱“犯懒”？老人警惕季节性懒惰症候群张阿姨一向性格温和，身体硬朗，最近却变“懒”了，凡事提不起兴趣，吃东西也没胃口，儿女们很着急。中国人民解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任胡桃红解释，在很多老人身上都会……老年人止不住的“痒”，没那么简单！上了年纪全身发痒，这是皮肤病吗？“痒”这个感觉相信每个人都不陌生，这也是皮肤科医生在工作中最常见到的症状之一。这种皮肤的不适感总能引起强烈搔抓冲动。在医学中我们将仅有皮肤……夏季谨防红眼病传染性结膜炎俗称“红眼病”，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。根据不同的致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，其临床症状相似，但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。……2019年“加长版”三伏天来了，您准备好了吗？“三伏”是初伏、中伏、末伏的统称。今年的“三伏天”共计40天，可谓“加长版”，时间表具体如下：7月12日至7月21日为“初伏”7月22日至8月1……心脏骤停黄金抢救时间只有4分钟，学会这个技能，可以救命！心肺复苏是心脏停止跳动时所采取的一种急救方式。前段时间，一则“断了12根肋骨，换回一次重生”的报道让人唏嘘，杭州的谢先生玩卡丁车时心脏骤停，同行的朋友在120急救中心的指导下给……老年高血压肾损害不容忽视近年来由于经济的发展和生活习惯的改变，高血压的发病率日益升高，高血压肾损害导致的终末期肾病的比率也明显上升。2016年，原国家卫生计生委发布的数据显示，我国18岁及以上成人高血……别对肿瘤患者说“想吃什么吃什么”前段时间，我们对近200名外科肿瘤患者开展术前的营养状况和膳食摄入量评估。结果发现，近30患者存在营养不良的问题，80患者术前膳食摄入能量不足，91患者蛋白质摄入不足。尤其是消……糖尿病患者之自驾出行糖友如果选择自驾游时，要考虑自己的身体情况。准备出发前先检查一下血糖仪是否准确，血糖试纸是否过期。在驾驶前一定要检测一下自己的血糖，确保在适宜范围才能开车。在行驶过程中，……大夫，我搬家把腰闪了！教你2招避免腰损伤“大夫，这几天家里装修，我猛地一抬重物把我的腰累坏了，现在腰很痛，不敢弯腰更不敢抬东西，装修之前我的腰还好的。”这是我在出脊柱专科门诊的时候经常听到的一种主诉。装修，在这里似乎……