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日本奈良旅游攻略

11月7日 斩情道投稿
  奈良县是日本历史文化遗产的宝库,县政府所在地的奈良市是日本著名的历史城市和国际观光城市。奈良拥有众多的古寺神社和历史文物,享有“社寺之都”的称号,作为鉴真大师东渡的居所,和中国有着深厚的渊源。
  奈良简介:
  奈良县(Naraken),古称大和,位于日本纪伊半岛中央,近畿地区的中南部,东邻三重县,西接大阪府,南接和歌山县,北连京都府,为内陆县,是日本历史和文化的发祥地之一。
  奈良县是日本历史文化遗产的宝库,县政府所在地的奈良市是日本著名的历史城市和国际观光城市。奈良县土地面积约为3,691平方公里,77为森林和山地,森林覆盖率60,居住面积较少,人口集中在县北部的奈良盆地及其周边地区,是日本的人工高产林区,主要产业有纤维产品制造业、木材、木制品制造业等,畜产业也较发达。
  奈良地理位置位于大阪和京都中间,历史比千年古都京都更为悠久。奈良是古代日本文明的发源地,1300年前模仿中国长安的布局,在这里兴建了当时的首都平城京。后来日本的政治中心变迁,奈良作为重要的宗教城市保存至今。奈良拥有众多的古寺神社和历史文物,享有“社寺之都”的称号,作为鉴真大师东渡的居所,和中国有着深厚的渊源。今天奈良的活招牌是城市中放养的一群群小鹿,它们聚集在奈良公园和山野之间,与人友好相处,是奈良最为吸引人的地方。
  奈良县大致位于日本的中央部,四周为大阪府、京都府、和歌山县、三重县所环绕,属内陆县。由被称为“近畿之屋顶”的纪伊山地及扩展至北侧的平原组成,县政府所在地是奈良市,全县居住人口约144万人。森林覆盖面积约占全县的60,主要产业有纤维产品制造业、木材、木制品制造业等。奈良县是日本的发源地,在日本历史中占有重要的地位,是日本著名的历史古都,被日本人誉为“精神故乡”。早在35世纪,山明水秀的奈良就是日本“大和国”的中心,在奈良时代(710年784年),奈良是日本的首都,定名为平城京。
  平城京是模仿中国唐朝长安城修建的,至今已有一千二百六十多年历史,作为历史性的遗产已列入世界遗产之中。当时平城京东西宽4。3公里,南北长4。8公里,面积约为中国古长安的四分之一。城北正中有平城宫,那是天皇的寝宫,也是议政厅。通向平城宫的朱雀大路将平城京分为左京和右京。奈良当时十分繁华,人口高达20万,成为日本的经济、政治、文化中心,也是日本佛教艺术的发祥地。
  奈良旅游最佳季节:
  3月至5月最佳。此时樱花盛开,美丽非凡。
  奈良旅游外部交通:
  火车
  奈良本身没有机场,因此大多人选择通过京都和大阪进出,也有人会选择先从大阪关西国际机场前往奈良。JR,近铁和公交巴士都穿梭往返于京都,大阪和奈良之间,一般从京都或大阪出发去奈良都可以当天来回。
  大阪去奈良
  大阪出发:
  1、搭乘大阪站直达奈良站的JR直通快速(环状线大和路线),48分钟,约450日元。
  2、从难波站搭乘近铁奈良线到达近铁奈良站,32分钟,特急约1040日元,急行只多几分钟,约540日元。
  贴士:对大阪不熟悉者推荐坐JR的直达列车。具体时刻和车次请查询网站http:ekikara。jpnewdataekijikoku2701031up127127021。htm点击“奈”即可。
  关西机场出发:
  1、机场直达JR奈良站的巴士,95分钟,约2000日元。
  贴士:具体车次请查询http:www。kate。co。jppctimetablenaratt。htmlfrom
  2、搭乘南海电铁(南海)到达难波后换乘近铁奈良线(特急或者急行,价格时间参考大阪去奈良的第2种方式)耗时约为1个小时,约为1400日元。
  3。搭JR到天王寺换JR大和路快速线到JR奈良站(同大阪去奈良的第3种方式),票价1660日币。
  京都去奈良
  1、搭乘往返于京都站和奈良站之间的近铁京都线,特急33分钟(约1100日元),急行41分钟(约660日元)。
  2、搭乘往返于京都站和奈良站之间的JR奈良线,58分钟,约690日元。
  贴士:出站后距离奈良公园的步行时间,近铁是15分钟,JR是20分钟。
  客车
  JR:奈良距离京都约1小时车程,班车很多,交通方便。JR西日本奈良线就在奈良站停靠,班次虽然不太多,但是车速很快,适合长途旅行以及持JRPass的旅行者。
  私铁在近铁奈良站停靠,班次多,车速慢,适合短程旅行及持关西thruPass的旅行者。另外近铁电车会常常不定期的和京都、大阪的多家交通运输单位合作,会在奈良停靠,票价依发售站不同而在1,500日元到2,300日元不等。
  住在和近铁合作的交通运输单位各站附近的背包客,如果有计划奈良一日游的话,建议先算好不买票券的单程车费,再到近铁电车网站看看有没有便宜的票券。
  奈良旅游内部交通:
  公交车
  奈良的人气景点主要靠步行,如果想要深入在奈良游览,建议搭乘奈良的巴士。奈良的巴士分为一般路线巴士,利木津巴士和观光巴士。观光巴士有专门的人讲解,花费较多。大多数人前往奈良,如果想要往返景点,建议搭乘一般的巴士就好,注意准备好零钱。
  租车
  自行车:奈良不算太大,时间和体力允许的话完全可以进行徒步或者租自行车游览。
  奈良旅游特色景点:
  1、奈良公园
  奈良公园()是奈良县奈良市若草山麓的都市公园。位于奈良市街的东边,东西长4公里、南北宽2公里,面积广阔。若草山、东大寺、春日大社、国立博物馆等奈良的名胜古迹大多在这里。在明治21年(1888年)成为县立公园,是日本现代公园的先驱之一。大正11年(1922年)被指定为日本的国家名胜。
  最佳季节:在奈良公园无论什么时候你都可以享受大自然的美景,可以是在碧绿的若草山和鹿毛色美的4、5月,或是满山红叶的秋天等出游行乐、毕业旅行的季节。在淡季时您可悠闲自在的在此散步。一年四季无论何时,这里都有吸引人的景观。
  2、唐招提寺
  日本的唐招提寺(ToshodaiTemple)是由中国唐代高僧鉴真和尚亲手兴建的,是日本佛教律宗的总寺院。唐招提寺位于奈良市,是一组具有中国盛唐建筑风格的建筑物,已被确定为日本国宝。唐代高僧鉴真(公元688763年)第6次东渡日本后,于天平宝字三年(公元759年)开始建造,大约于公元770年竣工。
  门票:成人600元,高中生、中学生400元,小学生200元御影堂:成人500元,高中生、中学生300元,小学生200元新宝藏:中学以上:100元,小学生50元
  开放时间:8:3017:00(最后进入时间:16:30)
  3、东大寺
  东大寺(平假名)是日本华严宗大本山,又称大华严寺、金光明四天王护国寺等。东大寺位于平城京(今奈良)东,是南都七大寺之一,距今约有一千二百余年的历史。东大寺,1998年作为古奈良的历史遗迹的组成部分被列为世界文化遗产。佛寺是728年由信奉佛教的圣武天皇建立的。东大寺是全国68所国分寺的总寺院。因为建在首都平城京以东,所以被称作东大寺。
  最佳季节:东大寺的汲水节3月1日开始,奈良的樱花也在3月开放,建议3月出行,既可以赏樱还可以参加汲水节,这个时间出行最好不过了。
  门票:大人500元,儿童300元
  开放时间:11月至2月:8:0016:30(3月延后至17:00)4月至9月:7:3017:30(10月提前至17:00)
  4、法隆寺
  法隆寺,又称斑鸠寺,位于日本奈良生驹郡斑鸠町,是圣德太子于飞鸟时代建造的佛教木结构寺庙,据传始建于607年,但是已无从考证。法隆寺占地面积约187000平方米,寺内保存有自飞鸟时代以来的各种建筑及文物珍宝,被指定为国宝重要文化财产的文物约190类合计2300余件。法隆寺分为东西两院,西院保存了金堂、五重塔;东院建有梦殿等,西院伽蓝是世界上最古的木构建筑群。
  最佳季节:建议3月4月出行,温度适宜,法隆寺的樱花正好盛开,一边赏樱一边游览名胜古迹,多么惬意的一件事啊!
  门票:成人1000元,小学生半价。
  开放时间:2月22日至11月3日:8:0017:0011月4日至2月21日:8:0016:30
  5、飞鸟寺
  飞鸟寺是一座日本最古老的正式的寺庙。是由苏我马子为其所祈念于596年兴建成的。当时是一座三个金堂围绕其塔构成的具有庞大规模的寺庙。后来在镰仓时代其大半规模毁于火灾,现在的本堂是江户时代所重新兴建的建筑。主佛铜制释迦牟尼如来像是外国人鞍作止利佛师所制造的日本最古老的佛像,经过几次的修复才继承到了现在。现在以飞鸟大佛之称深受大家的敬爱。飞鸟大佛最大的特点是在其手指间有一个像水鸟搬的蹼,据说这表示对所有的人都进行拯救灵魂的说教。
  交通:近铁奈良站徒步15分,或搭乘市巴士于福智院町下车,徒歩5分;JR奈良站徒步20分或搭乘巴士于田中町下车,徒步5分可达。
  最佳季节:建议3月或4月出行,飞鸟寺的樱花都开了,能欣赏到日本最有韵味的景色,古寺中樱花烂漫。
  门票:成人400元,中学生、高中生300元,小学生100元。
  开放时间:9:0017:00(最后入寺:16:30)
  6、若草山
  若草上位于东大寺和春日大社附近,高约350米,春节和秋季的时候游客可以攀登。游客站在山顶可以俯瞰奈良的风景。若草山最有名的是名为“若草烧山”的活动,在每年的1月举行的以燃放烟花和火烧山为主的传统活动。
  门票:150日元
  开放时间:9:0017:00。6月22日至9月11日,11月24日至3月19日休息。
  7、春日大社
  春日大社是一座位于日本奈良县奈良市奈良公园内的神社,旧称春日神社。建于和铜二年(710年)。社内供奉的神明包括武瓮槌命、经津主命、天儿屋根命和比卖神。神社例祭日为3月13日(春日祭),建设者为藤原不比等。作为古奈良的历史遗迹的一部分而被登入世界文化遗产之列,为二十二社之一。
  交通:搭乘开往“春日大社本殿行”的公交,在“春日大社本殿”站下,时长约8分钟左右。或者搭乘市区内的循环巴士,在“春日大社表参道”站下,然后步行约10分钟即到。
  门票:神社免费开放,本殿参拜500日元,宝物殿400日元,万叶植物园500日元(儿童票250日元)。
  开放时间:4月9月6:0018:00,10月次年3月6:3017:00。
  8、格子之家
  奈良町中的格子之家,再现奈良的传统民居,是奈良老街的标志性建筑。格子之家的整体构造,属于江户时代的城市民居中常见的长形宅居,在狭隘空间的有效利用、保持清洁卫生、美化生活环境等方面,凸显日本古建筑的特色。之所以被称为格子之家,是因为在民居临街一侧,除门户以外均配建由细木条做成的护栅。这种护栅不仅有通风、通光及防人窥视等作用,而且也很美观。
  门票:免费
  开放时间:9:0017:30(周一休息。周一为法定假日时,周二休息。年末年初休息。)
  9、采女神社
  奈良市内的猿泽池,在其西北角上有一座背对鸟居而建的奇特神社,被称为采女神社。在和歌故事集《大和物语》(十世纪中叶)中有这样一个传说,奈良时代的一名采女(宫廷女官官名),因为失去了天皇的宠爱,悲伤之余在猿泽池投水自尽。为了安慰她的灵魂,人们修造了这座面向猿泽池的采女神社。
  10、奈良町
  奈良町是奈良最古老的小镇,位于猿泽池那边的小巷内,百年前的江户时代的木造格子窗建筑并排而立,老街里还藏着很多家外观古朴、内部改造得很时髦的咖啡馆或茶社,同样名列世界遗产的元兴寺也位于奈良老街里。
  11、二月堂
  二月堂位于日本奈良东大寺大佛殿东北的山腹,号罥索院,系为举行修二月会而兴建的堂舍,故俗称二月堂。二月堂于1180年及1567年的两度战火中部份被烧毁,在1667年的修二会时全毁于大火,当前的建设是1669年重建的。建筑物于2005年12月,被指定为国宝。二月堂举行的修二会,传说是在752年由东大寺的开山祖师良弁大法师的高徒实忠和尚首创。自此以来,每年一次从未中断过,到了2013年将举行第1262次。
  奈良旅游住宿攻略:
  奈良的旅馆有很多种,西式的、日式的以及青年旅馆。在观光地区也可以投宿在民家,前提是获得许可。投宿民家可享受在日本家庭舒适自在的氛围,费用也正合适。另外还有膳宿公寓,是民家风格的小宾馆,兼具民家家庭的氛围和宾馆的功能,布置成西式风格,可享用西餐。还有一些由公共机构经营的住宿设施,住宿比宾馆型、旅馆型和各种设施相对廉价,位于观光地、市中心等各地方。
  Guesthouse奈良小町
  Guesthouse奈良小町也称为奈良小町宾馆或奈良小町民宿,是奈良车站前的优质民宿,有西式和日式客房,新颖清洁,房间内有独立的卫浴设备,房价极为优惠,并设有自助厨房,提供免费高速上网环境,深受海内外个人游客青睐。前厅设有高速上网计算机。
  地址:距JR奈良車站步行4分鐘。
  价格:2250日元(180元)
  超級酒店LOHASJR奈良站
  超级酒店LOHASJR奈良站(SuperHotelLOHASJRNARAEKI)是位于奈良市中心新建的经济型酒店,物美价廉,经济实用,附带天然温泉浴“飞鸟汤”,住店客人可免费入浴,酒店高速上网设施完备,并免费提供自助早餐。房价更为优惠。
  地址:酒店舆JR奈良车站直通,出站即是酒店
  价格:3393日元(268元)
  奈良旅游美食攻略:
  1、奈良渍
  奈良是铭酒(有特别名称的好酒)产地。由于酒糟美味,所以奈良时代就有了酒糟腌的咸菜,被称为汁粕渍,曾奉献给逗留在奈良的德川家康,很得德川欢心。
  2、茶粥
  代表奈良的家庭料理。以前亲切地被称为“大和的早晨从茶粥开始”。现在也可享用茶粥怀石、茶粥盒饭。将米和水、粗茶焙在一起煮熟,非常简单。其受欢迎的秘诀在于送到嘴里感觉香喷喷且滑溜好吃。
  3、包柿子叶寿司
  奈良名产。基本的做法是:将鲑鱼片、咸青花鱼放在醋拌饭上,然后用碧绿的柿子叶包起来。样子非常诱人。
  4、挂面
  粗细只有几毫米,像是丝线一般。其做法是,先煮熟,然后去除水分,最后浸着汤汁食用。
  5、葛粉料理
  用葛根粉制作的料理,可以和豆腐、年糕等一起煮食。从形态上类似于果冻,吃到嘴里滑溜溜的。
  6、飞鸟火锅
  奈良县的乡土料理。汤由海带和鸡肉烧制,汤料中还会加入了一些牛奶、豆浆,再放入一些鸡肉、蔬菜煮着吃,营养很丰富。
  奈良旅游购物攻略:
  1、奈良一刀雕
  别名“奈良人形”。大胆有力的凿子痕迹和纤细致密的五彩,绝妙地协调在了一起,是奈良一刀雕的一大特征,作品类型包括雏人形、五月人形、能人形。
  2、奈良团扇
  一种艺术品,制作非常精良,设计样式丰富。据说奈良团扇是春日大社的神官模仿军扇的形状而制成。
  3、奈良墨
  奈良的墨产量居日本第一,不只一种颜色,还有混合了红花颜色的墨和青墨、茶墨等丰富的种类。据说原先是由空海和尚从唐朝带回工艺,后来兴福寺僧人用灯火的煤烟子制成了油烟墨。
  4、奈良漆器
  在漆器上镶嵌贝壳,奈良漆器工艺技法闻名于全日本。
  5、赤肤烧
  日语写作“赤肤焼”,陶器,用含有铁分的红色土烧制出来的上等乳白色陶器,触感柔和,气质优雅。以奈良市西部的“赤肤町”而取名。
  6、古乐面具
  工艺品。7世纪初,与佛教一起成为佛教美术之一流传开来。传统艺能的面具总称为“古乐面具”。
  奈良旅游娱乐活动:
  1、中兴忌撒团扇
  中兴忌撒团扇是纪念复兴唐招提寺的高僧觉盛上人的佛事。举行法事的时候,僧人们将心形团扇和年糕一起向远远扔去,据说捡到的人可以解除厄运,并事业成功。
  2、中元万灯节
  中元万灯节,日语写作“中元万灯笼”。春日大社里有3000座灯笼,是由信徒纳奉累积起来的。节日里,所有的灯笼都被点亮,市民也可以将自己的愿望写在灯笼上。
  3、若草山烧山
  若草山烧山,日语写作“若草山山焼”,为每年一月的第4个星期六举行的观光节日。若草山烧山的由来,有多种说法,其中一种说法是,奈良的“兴福寺”和“东大寺”在若草山上有地界纷争。1760年,奈良奉行所(地方政府组织)出面了,决定一把火把山烧掉,意思是“这样争来争去有什么意思,干脆一把火烧掉算了”。另有一种说法是,驱赶山里的野猪、烧光寄生的害虫。烧山从下午6时开始,最后大火将面积33公顷的整座大山都笼罩起来,场景非常壮观。当然,消防队员也是在附近随时候命的。
  4、春之大茶盛
  春之大茶盛起源于镰仓时代的大茶会,一个直径半米、重4公斤的巨碗里盛着茶,一人喝完后,递给后一人,现场气氛平和安详。时间为4月份的第二个周末(星期六,星期日两天)。
  5、锯鹿角
  锯鹿角,日语写作“鹿角”。为了保护游客的安全,并防止奈良公园中的树木遭受损坏,每年10月份前半个月的星期日,奈良公园都要举行一个“锯鹿角”的传统活动。“锯鹿角”的过程是:称为“势子”的人将鹿抓住,灌入神酒让它安定下来,然后由神官将鹿角锯断。
  6、御祭
  御祭始于1136年,活动中心是12月17日的“渡式”和“旅所祭”。“渡式”是指人们穿着平安时代至江户时代的服装,在奈良的街道上游行,表现古人参拜春日大社的情景。“旅所祭”则是指在若宫神社的行宫前的舞台上表演神乐、舞乐等。“春日若宫御祭”被指定为重要无形民俗文化财产。
  7、大文字送火
  大文字送火:用柴火堆出一个巨大的“大”字,然后点燃在夜空下。“大”字,代表广大宇宙之意,火床共108座,代表了世间的108种烦恼,“大”的第一划长109米,第二划长164米,第三划为128米,可谓日本最大级的送火文字。
  奈良旅游小贴士:
  1、小费
  日本没有单独给小费的习惯,如果需要支付服务费的餐厅,会直接将服务费算入账单总额,无须另外给服务员个人小费。
  2、电话
  日本国际区号为:0081
  京都区号为:75
  电话号码组成:如03(区号)1234(局号)5678(对方号码)
  拨打本地号码只需拨打局号加对方号码,长途电话需要加区号。拨打国际电话为0081区号局号对方号码。
  电话卡:电话卡在机场、各车站和便利店都有售,经常使用的运营商有NTT、KDDI、SoftBank等,从日本打回中国使用NTT和SoftBank比较划算。
  手机:日本的手机Sim卡一般是针对长期用户售出的,目前没有适合旅客的类型,建议开通国际漫游。另外,日本的手机网络不支持GSM制式,一部分中国移动的手机在日本无法使用。
  3、重要电话
  电话号码查询台:104
  急救、火警:119
  报警电话:110
  外语应答急救:9110
  4、货币
  日本的官方货币为日圆(円,发音为en),又称日元,货币符号为“”(英语发音为Yen)。纸币最高面额为一万日元,500及以下面值的日元为硬币,准备一个零钱包很有必要。
  兑换:(2015年1月)
  1人民币19。2307日元1日元0。052人民币
  5、银行
  日本国内的银行营业时间一般为周一至周五9:0015:00,日本邮储、三菱东京日联银行等机构的3万3千多台ATM机可以使用银联卡提取日币现金,其中,在711便利店用银联卡提现手续费比较合算。许多商场、店铺、超市等都提供银联卡消费。在旅行支票能使用的地方,AmericanExpress、Visa、MasterCard等信用卡都能使用。
  6、消费水平
  奈良的消费水平和关西其他城市大体相同,一顿简餐人均10002000日元。住宿要比京都便宜一些,普通的经济型酒店双人间在每晚6000日元左右。如果想节约资金,推荐使用奈良斑鸠一日券,从大阪当日往返奈良游玩。
  7、网络
  京都大型车站等附近能搜到免费Wifi,有些酒店提供免费上网,有些会收费。当地有24小时营业的网吧漫画咖啡厅(漫画喫茶),可以上网、看日本漫画等,饮品通常免费,大多位于主要的交通枢纽地带,根据使用时间长短价格在10002000日元左右。需要实时保持网络畅通的,目前可以从中国国内购买联通樱花卡、Bmobile、达摩卡等短期智能手机上网卡。也可以租借wifi机,价格在每天人民币3040元。
  樱花卡:中国联通和日本软银公司(softbank)合作推出的上网卡,支持WCDMA型的手机、平板电脑和上网终端,只能上网不能打电话。国内出售的版本含1G流量,激活后有效期七天,联通官方渠道价格为199元,经常有半价活动。通过淘宝等渠道也可以买到联通香港出售的富士卡,价格根据所含流量多少有所区别。值得注意的是,樱花卡使用时需要姓名认证,如果通过非官方渠道购买,请务必和店主就使用问题沟通。
  Bmobile:Bmobile卡是日本公司推出的上网卡,使用docomo的网络。一般而言需要通过日本网站预定或者在友都八喜、必酷电子等电子商品连锁店购买,安装时需要靠日本的电话号码激活。Bmobile卡类型很多,一般预付类的,使用有效期为14天或30天,流量为1G至3G,也有不限流量的,价格在3500日元左右。
  达摩卡:达摩卡是国内私人开发的赴日短期上网卡,有7天30天不同时长和不同流量的选择。短期使用的价格较Bmobile卡便宜一些,可以直接快递到国内地址或者在日本机场取卡。一般通过淘宝渠道购买。目前网上有许多私人Bmobile卡和达摩卡接力使用的情况,因为在国内不好查验是否能正常使用,也无法寻求售后服务,还请谨慎选择。
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老人便秘饮食要如何调理?专家介绍,除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄……老人吃剩菜剩饭好吗?相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食,多数老年人会表现出另一种极端,就是剩菜剩饭热了好几遍,放了好几天也舍不得扔。中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民告诉记者,在门诊上,由于……老人常吃海带有什么好处?海带,又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。……老人吃香油有什么好处?1。香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高,可达98。香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有……老人吃什么能健康长寿?一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲……老人每天适合吃多少人参很多中国老人的眼里,人参是昂贵的滋补品,并不是日常所必需的。而在韩国,人参是很多家庭最普遍食用的补品,在超市里可以看到各种用高丽参制成的零食、小菜。韩国人从小就开始吃人参,而且……老人饮食:饮水的最佳时间据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性……老人饮食:多吃韭菜的好处春天气候多变,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,特别是老人,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。春寒还料峭,春韭入……老人饮食:吃橄榄油防心脏病据美国广播公司网站近日报道,老年人记忆力的下降与他们体内高密度脂蛋白胆固醇(hdl,俗称“好”胆固醇)水平偏低有关。研究人员在对3000名英国人进行测试后发现,55岁的人……老人饮食:补钙食物大全一般人都认为多喝牛奶有好处,营养多。但老人多喝牛奶,很可能会引发疾病。医学认为,一般情况下人到50岁以后,体内甲状旁腺激素的分泌过盛,与性激素的日渐减少,导致体内钙吸收障……老人饮食:吃萝卜的好处萝卜,是我们的家常菜,生活中都能吃得到,有很多人都爱吃萝卜,并且知道萝卜有通气利尿的共能,那么老人多吃萝卜好吗?萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜,尤为进入冬季后,萝卜品种很……老人饮食:吃茄子的好处老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现“寿斑”(老年斑),而多吃些茄子,老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还……

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