老人现在最重要的就是安享晚年了，他们也希望自己的生活是快乐的，这也是子女们最大的心愿。那么对于老人如何保持快乐是有一定的诀窍的，可能有很多做子女的也不知道。想必有很多老人们应该都是有所了解的。那么，到底老人如何保持快乐呢？
　　延年益寿是每老年梦想而保持乐观正是长寿重要因素。长寿专家提出4条有助保持快乐心情好习惯。所以说，老人如何保持快乐非常重要，是延年益寿最好的保证。
　　1。常打电话
　　美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪事此外每周至少参加次社活动思维会更敏锐并有预防心脏病作用
　　2。记录愉快时光
　　记录下愉快事能够提神加利福尼亚大学研究显示写下所有值得感激事未来周会更乐观对们生活也会更为满意不过也不要做得过火有研究显示那些周写1次感恩日记女比那些每周3次更觉得幸福因此要找到适合你次数以免让它成为负担
　　3。多做好事
　　美国心理学专家索尼娅博士研究显示天做5件好事能使变得幸福和安宁当然做善事不必事先计划一些举之劳和微不足道小事就会让你感到意外回报如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼索尼娅博士指出做到本善良就有收获
　　4。回忆过去
　　每周抽出一些时间写下或录下甚至是只心里回忆过去重大事件美国长寿中心主任巴特勒说可以以不同时间段来撰写你生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为母（父）写下每生阶段胜利、失误以及对未来教训回忆不好时光与回顾美好时光一样有用因为很多事情只有若干年之后你才能发现那次“损失”为你开启另一扇门并最终解开心结。

学会科学喝水，有助于老年人健康就餐，喝水是人生计的最基本的条件，有人会问，喝水还有啥科学而言？其实否则，把握和养成好的喝水习气，可以有助于你的身体健康。很多文章都介绍过，早上起床后喝榜首杯水，专家重复……老年人高血压能喝茶吗俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在最后一位，但很多人都离不了它。近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，……夏天老年人该如何注意养生问题夏季天气炎热，饮食不宜大补特补，尤其是老人，饮食清淡更健康。如果担心消耗太多，可以服用淡竹叶、藿香、金银花和荷叶等清补药材。其实有很多朋友都有一个饮食误区，都因为夏季炎热……老人买拖鞋有什么要注意老人买拖鞋也是有讲究的，首先要选保暖性较好的拖鞋，其次，鞋底不要太平太薄，老人尽量少穿鞋面是细带子的，要选择一整块鞋面的拖鞋，最后也是最重要的一点，拖鞋一定不能买太大、太宽松的……帮助你推迟心理衰老的4个方法人到了老年，不仅躯体向老化方向发展，而且心理也会衰老，这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化了，脑血流量的减少，使脑摄取氧量减少，神经细胞皱缩，神经纤维再生能力减弱，于是心……老年人该睡什么枕头？如何挑选高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选一个好的枕头就十分有必要，尤其是对老年人而言。对于不同年龄的人来说，所适合的枕头自然也是不一样的，而对于老人来说，能够保证安全和舒适的枕头……老年人吃早餐千万要注意这3种情况！早餐是人每天起床的第一顿主食，吃早餐对身体的好处有许多，对身体健康更是有帮助，特别是老年人应该要注意在吃早餐时的一些事儿，上日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。老人要想吃好……老年人吃什么食物能够更长寿每个人都会老，因此不少老人都会想办法养生，保健身体，以达到延缓衰老的目的。其中食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效。那么老年人吃什……老人多吃11种食物延年益寿养生之道导读：要想健康长寿，饮食确是非常关键，知道老人多吃11种食物延年益寿吗？长寿一直是人们追求的领域，老人多吃11种食物延年益寿你们知不知道呢？下面一起来看一下可以延年益寿……老年人如何预防轻度脂肪肝希望大家在日常生活中注意老年人的身体变化，而且在日常生活中，一定要注意老年人的身体调理方法，而且要注意戒烟戒酒，平时大家需要注意老年人的身体调理，同时也要注意脂肪肝，很多的老年……老人清晨第一杯水怎么喝？老人的皮肤容易干燥瘙痒，健康的老人肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用78杯水，老人也一样。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许不少老人已习惯了早上起床后……老人在三伏天里最适合吃的五种瓜入伏了，从今天开始我们进入了一年中最热的阶段，“蒸煮”模式正式启动，光是想想就觉得浑身冒汗，不过不管是夏日的三伏还是冬天的三九，最受煎熬的还是我们身边那些体质及抵抗力逐渐下降的……