少怒
　　怒为老年人健康的大敌。《内经》说“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。发怒可使人气机不畅，出现气逆和气滞，从而引起多种疾病，尤其是心血管病和脑血管病，故老年人应戒怒。
　　少欲
　　古代养生家认为，清心寡欲，恬淡虚无，则正气充足，身心健康若利欲熏心，追求名利，就会使气机紊乱，易产生气滞血瘀疾病。
　　少色
　　凡长寿之人皆以“远房帏”为其经验之一。因为房劳过度则伤肾，肾气损伤会使人衰老。年轻人也会未老先衰。何况老年人为衰阳之体，更宜少色或禁色以保精。
　　少言
　　“言多伤气”。言多则气息不匀，易伤肺气，亦伤中气。气与精、神密切相关，气聚则精足，精足则神怡。故少言可以积气生精，精足可以全神。另外，老年人言多善误，不讨儿孙喜欢，反而转喜为忧。
　　少食
　　脾胃为后天之本，是全身营养物质摄取之源泉。饮不可过，过则湿困难化食不可过，过则壅滞不消。若长期饮食膏粱厚味，摄入量超过身体需要，则会形成食积、气滞、痰浊、瘀热。故中医主张“勿极饥而食，食不过饱”。少食脾易磨运，可使冲和之气填充肌髓，有利于健康长寿。
　　少卧
　　睡眠为身体健康的重要因素。老人有好卧习惯，但也要有所节制。“久卧伤气”，若长时间卧床休息，则会损伤阳气。人的阳气不伸，机体活动能力就会衰退，脾胃消化功能也会减弱。因此，老年人应多动少卧为佳。
　　少坐
　　坐不能过度，过则损伤肌肉。有的老年人居家无事，迷恋电视、打牌，出门又以车代步，这样就会使血脉瘀滞，局部皮肤出现瘀斑、青紫，甚则形成静脉血栓。故老年人坐不可久，可经常散步活动肢节，保持血脉通畅。

怎样避免在分娩时留下疤痕有一些正在准备分娩的准妈妈们，一定在为会经历怎样的分娩过程而担心，那么一般医生会根据当时分娩的状况来用一些办法帮助妈妈们顺利产下宝宝，可是有一些情况下，妈妈们不得不选择剖腹产，……分娩的注意事项有哪些呢分娩的注意事项有哪些呢？怀孕对于女人来说，都是一件高兴的事，经历了十月怀胎的欣喜和不适，终于要迎来分娩的神圣一刻啦！这时候，孕妈妈不免会有一些担忧，害怕生产过程中出现一些意外，……有利于顺产的方法都有些什么呢顺产这种方式。无论对于产妇自己还是新生儿来说都有很多好处的，像是女性在顺产之后例身体恢复快，一般生产当天就可以下床走动，还有就是顺产的胎儿也是更加的健康的，下面主要给大家介绍的……有什么好的方法可以缓解分娩阵痛分娩的阵痛到底是有多痛其实是没有一个统一的标准的，有的人会觉得非常的痛，而有的痛点比较高的则会觉得没有传说中的那么痛。但是总的来说，分娩是一定很痛的，这个是不容置疑的。那么有什……分娩后出现尿失禁怎么办在临床上，有些女性分娩之后会出现尿失禁这种疾病，令很多新妈妈比较痛苦，严重的影响了患者的生活和工作。那么，为什么生完孩子的女人容易出现尿失禁呢？分娩后出现尿失禁怎么办呢？相信有……怀孕你准备好了吗？要怀个健康的宝宝，不仅要具备好的体力，心理，精神也要准备好，此外，还要补充更多的营养，以满足自己身体的需要，尤其要保证胎儿的健康发育的需要。在人的一生中，怀孕和分娩是女性……看女人如何调教富豪丈夫和水晶姐看电影，刚看十分钟，她的老公连打了二十个电话过来，惹得旁边的人都不时回头表示不满。其实，水晶姐的老公比她小七岁，长得挺帅，有房有车，而且房子还好几套，也算资产千万……怀孕前饮食要注意吃什么平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕……怎样避免让吵架伤害夫妻感情女孩儿说：“我累了一天回家来，想给他做点好吃的，让他帮帮忙，他就说不愿意，每次都是这样，在家什么都不干，让他帮帮我还跟我吵。”男孩儿忍不住插嘴：“我什么时候不帮忙啦？你让……分娩第一产程是怎么回事？当产妇出现规律性宫缩阵痛的时候，就意味着分娩即将开始，这一时期也被称为第一产程。这一时期的腹痛频率越来越高，痛感也越来越强烈，这是分娩中比较难熬的阶段。今天就给大家讲讲第一产程……怀孕初期有哪些饮食禁忌怀孕是女人一生中的头等大事，无论多么在乎自己身材的女人在怀孕后都会为了宝宝的营养而肆无忌惮的吃东西，其实怀孕初期是补充营养的一个关键阶段，建议准妈妈们要懂得科学合理的饮食，以下……怀孕末期饮食建议怀孕末期，有些母亲会遇上水肿问题，因此，在饮食上要注意减少盐分的摄取，另外，后期便秘问题可能会加重，要摄取足够的蔬果及水分，并进行适当的运动。大多数时候，怀孕这出戏随着孩……