越来越多的老年人除了关注自身的身体健康外，也在注意自身的精神健康。精神健康对于广大老年朋友来说越来越重要。事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。有些老人玩电脑、写博客，一点不比年轻人差。
　　走在大街上，你也会发现，精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人。在外时一起出游、跳舞、、听音乐、打球、遛鸟、写地书、下棋；即使不出门，很多老人也有自己的玩法：读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。
　　会玩的老人，必然能身体健康、长命百岁。“玩游戏”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退；登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生；如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能让他们平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”；最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。
　　玩出精彩、玩出健康，这是儿女们对老年人的最大期盼。老年人的精神生活一定活出自己的色彩，而且老人千万别把玩变成一种负担，要试着尝试新鲜事物，这样不仅能够长见识，还能开辟一番新的生活空间。这样的老年人的生活也会变得特别有乐趣。

老年人有哪些养生的小窍门提起养生，很多人会觉得高深莫测，总以为是一些很有造诣或着修养的人，长期钻研才能得道而成的事情。其实不然，养生就在我们生活中，一处细节，一种行为，只要是对身体有益的，长期坚持下来……老年人如何安度夏天夏至之后，我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短，暑气逼人。老年人由于耐受力弱，适应性差，要安全度夏，应注意保健。酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面，应息其怒……保暖去燥老人健康过冬冬季老人保暖去燥有五招调节暖气保持低流量，将室温控制在20左右，多开窗通风，保持室内空气清新。花卉勤洒水暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持……老年人饭后要如何养生老年人本身机体代谢功能相对变弱，饭后养生对老人健康来说尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实饭后养生自古就有，下面中医全说网小编为你介绍一些古……老年人听流行音乐有哪些好处在很多人看来，戏剧、老歌是中老年人的最爱，流行音乐则是年轻人的专利。看看周围，年轻人各个带着耳机，听着MP3，里边无一例外都是流行音乐；而我们的父母、祖父母，他们听的、哼的、唱……可以让你长寿的习惯有哪些曾经就有科学家断言，人类的寿命极限是160岁。健康专家认为：12个方法，让你多活109年。我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，近几十年的研究表明，对大多数人来说，行……老年人睡觉不要穿太厚天气寒冷，有些老人习惯穿着三层保暖甚至毛衣睡觉，尤其是午睡，其实这样做很不利于健康。因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而……假日过后如何安慰老人每逢节假日的来临，老人的心情是有喜有忧，每个人都希望有团聚的时刻，尤其是过年的时候，当全家人都在外回家的时候，会团聚融融的聚在一起，但是人相聚的时刻总是会比较短暂的，对于老人而……老人不适合居住的环境有哪些老年人的外出时间较少，多数时间在居住环境中度过，所以给老人选择良好的居住环境显得尤为重要，尽量避免居住在以下5类环境中：老人健康长寿是子女最大的心愿，国内外多个关于长寿地……老人如何玩出精彩生活越来越多的老年人除了关注自身的身体健康外，也在注意自身的精神健康。精神健康对于广大老年朋友来说越来越重要。事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。有些老人玩电脑、写博……早晨的9件事让你越来越健康1、赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕……适当吹牛可降低恐惧和焦虑吹牛可以指：为了抬高自己的地位，将自己没有的社会地位和资源优势将给别人听。借此来掩饰自己的虚荣心。然而方仿阁老人健康专家却发现适当的“吹牛”能降低老人的恐惧和焦虑心情。英……