老人推迟衰老的7个妙招
12月4日 桃花醉投稿 1、吃平衡的膳食。
营养素能够满足不同生理条件（如儿童、青少年、孕妇、老人等）和不同劳动条件下（如轻、中重、重体力劳动等）用膳者的需要，达到平衡（也就是说营养素不过多也不缺少）；各种营养成分之间比例适当，例如蛋白质供热占总热能10～15，脂肪占15～25，碳水化合物占65～70，每日3～4次进餐为宜；膳食品种要多样化。
2、定时进餐。
3、不吸烟。
4、不酗酒。
5、经常活动。
6、每日有适当的睡眠。
7、经常有休息和娱乐。
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地中海风格特点地中海装修风格在当代家庭装修中掀起一股浪潮，色泽柔美清新的装饰很适合闷热的夏天，清爽的居室装修带来怡人的家居生活环境。地中国海风格特点也很多，经典的蓝白色彩就是地中国海风格特点……
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