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　　眼睛
　　两手轻揉眼球，并轻轻按压，用力适中，做5～10分钟，再用食指尖按双侧太阳穴和眉头上百次。
　　每天进行3遍，不仅可推迟老花眼，对白内障等慢性眼疾也有一定的功效。
　　经常眨眼、转动眼球
　　平时多做眨眼或转动眼球的运动，特别在看书用眼一小时后，更应注意活动眼球，这样一方面可以振奋和锻炼眼部肌肉，另一方面可以加强眼内调节视力的晶状体和睫状肌的功能，从而延缓眼睛的衰老。

老年人如何预防老年痴呆症老年痴呆现在已经是威胁老年健康的高危因素了，越来越多的老人出现老年痴呆的症状，那么对于导致老年痴呆症的因素有哪些呢？我们应该如何预防老年痴呆症呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！……老人妇女多注意骨质疏松饮食有诀窍骨质疏松是一种老年人和绝经后的妇女比较容易得的疾病，此病以预防为主。骨质疏松的症状根据严重程度也表现不一，严重的骨质疏松甚至会有生命危险，所以老年朋友最好不要一个人呆在家里，有……常喝8款茶饮帮你降血压常喝8款茶饮帮你降血压罗布麻茶罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。杜仲……老人为什么容易孤独9种原因让老人孤单老人容易出现心理孤独的症状，儿女们要多加注意。为了老人们的身体健康，一定要及时与老人沟通，多关心、呵护老人。当然想要消除老人孤独感就要了解导致老人出现孤独的原因，那么老人为什么……4个食疗方，竟对高血压这么有效！高血压是由多种发病因素综合影响的结果。主要与情绪激动，饮食变化、生活规律改变，肥胖、运动量减少等有关。其中膳食营养因素在高血压发病中起着重要作用。比如，饮食中的动物脂肪，胆固醇……老年人为什么容易口干怎么治疗才好很多老年人经常会感到口干，口干是由多种因素引起的唾液减少引起的一种症状，是一种生理性或病理性现象。这个给老年人的生活带来了很大的困扰，因此需要及时解决，想要治疗的话自然需了解老……冬季易犯高血压，多吃芹菜平肝降压立冬的到来意味着冬季已降临。随着气温的进一步下降，血管受到气温的影响，高血压又开始蠢蠢欲动。冬季是高血压的高发季节，那么冬季吃点什么能更有效地控制和降低血压呢？今天给大家介绍一……老年高血压如何管理？这四个方面不容忽视老年高血压是一个日益严重的公共卫生问题。大多数老年高血压患者为单纯收缩期高血压（ISH）。收缩压升高在老年人中是一个显著的危险因素，应积极干预。年龄70岁人群中，高血压患病率超……老年人成为艾滋病防控重点人群阅读提要：近日，国务院办公厅印发《中国遏制与防治艾滋病“十三五”行动计划》，医疗卫生机构要强化首诊（问）负责制，对诊疗服务中发现的感染者和病人，不得以任何理由推诿或者拒绝诊治，……老人为什么要吃肉老人适当吃肉好处多很多的老人在上了年纪之后都会有这样的问题，就是各种疾病都慢慢的找上老人了，所以很多食物老人都是不适合吃的。其中肉类是有些老年人所抵触的食物，认为吃肉类不仅会导致肥胖还会引起很多……喝茶会加重老人便秘吗老人适合喝什么茶老人的胃肠道蠕动缓慢，故一些饮食会让老人出现便秘的情况。对于中国的老人来说，饮食是离不开茶的。对此有人问喝茶会加重老人便秘吗？老人喝什么茶好？接下来为大家一一介绍，供大家参考。……警惕老年痴呆五大病因预防方法要重视老年痴呆是我们生活中常见的老年性疾病，它的出现给患者的带来严重的伤害，因此我们要引起重视。那么导致老年痴呆发生的原因有哪些？我们该如何避免老年痴呆的发生？今天小编就为大家介绍下……