中医院骨科专家说，膝关节疼痛是中老年人一种常见病症，而很多老人经常是拖到“忍无可忍”才来就医。随着气温的下降，更应注意膝关节的保护。
　　1。热疗、磁疗。热疗主要是使用照灯，如红外线灯、神灯、频谱仪等对关节局部进行直射，磁疗则是将磁护袋放到微波炉加热后，捂在膝关节处，这2种方法都可帮助缓解局部症状，止痛消肿。
　　2。在饮食方面，秋冬季节可多吃些温补的食物，如牛、羊肉等。中药里一些祛风散寒除湿的药方，常用的如独活寄生汤，对关节炎也有一定的疗效。
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　　3。保暖是首要。变天时要注意添衣加被，尤其是膝关节的保护。如果酸痛得比较厉害时，可以加护膝，或者自制毛护套，即剪一截旧毛裤套在膝盖部位。
　　4。泡温泉。温泉水中有微量元素和硫磺等，可以多泡泡温泉。常用热水泡脚也可防寒，但由于膝盖的位置较高，一般泡脚的时候，膝盖根本就泡不到热水。因此，还可考虑医院的熏蒸仪治疗，或其他热熏法。
　　5。自制热敷包：将1斤黄豆、1斤粗盐，加酒、醋各1两，
　　6。到医院进行针灸、艾灸、理疗或敷药等。

中老年人膝关节疼痛能忍着吗？中医院骨科专家说，膝关节疼痛是中老年人一种常见病症，而很多老人经常是拖到“忍无可忍”才来就医。随着气温的下降，更应注意膝关节的保护。1。热疗、磁疗。热疗主要是使用照灯，如……盘点：老年人睡眠有“十忌”老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意“十忌”：1、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。……提醒：老年人散步也有讲究人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加，无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方面，都会变得迟缓。一旦失去平衡，很容易摔倒。所以，为了保持身体平衡，……老人健康从“牙齿”开始李主任指出，如果老年人牙掉了不及时修复，首先是咀嚼功能减退，不能充分嚼碎食物，影响消化吸收，有的老年人常年吃流食，其营养和身体状况都不好；其次，前牙缺失失去对唇部的支撑，易造成……老年人的健康与水紧密相关增湿：养鱼养花调湿度除了多喝水以外，汤哲认为老年人的居家环境也应多“亲”水，可以自己动手营造一个湿润的环境。如果老人家中有院子，可以在庭院里挖一个小水池，在池中养些金鱼、……老人养老的最佳去处新加坡根据新加坡统计局的数字，在331。92万新加坡公民和永久居民中，60岁以上的老年人达到了36。57万人，也就是说，平均每10个新加坡人中，就有一位是“乐龄人士”。因此，为解决人……空巢老人选择养老保险有招研究报告称，随着社会经济发展，人们生活观念的改变，住房条件的改善，以及独生子女的父母开始进入老年期，空巢现象将更加普遍，空巢期也将明显延长。与发达国家独居与夫妇空巢户高达708……老人感冒了选对药是关键感冒药的作用多是减轻症状。一般而言，只要无并发症，患者注意休息、多饮水、进食易消化食物、补充营养、保持口腔鼻腔清洁，一周左右即可痊愈。但是，老年人抵抗力较弱，感冒的病程相对更长……老人利用镜子保健康照镜子能发现疾病兆头重点要看三部分和舌头其实，照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能提前发现疾病的征兆。据北京中医药大学东直门医院老年神经病学专家田金洲……生姜保障老人的健康治腹痛、吐泻：盛夏时节气温高，各种病菌繁殖活跃，稍有不慎就容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状，适当吃些生姜或喝姜汤，可起到防治作用。除脚汗脚臭：将脚浸于热姜汤中，浸泡时加……赏花多种讲究体现老人健康有低血压的老人，适宜欣赏红色的花。红色能使人情绪活跃，可使病人的心跳明显加速，利于升高血压。高血压患者则宜欣赏蓝、白两色的花，因为蓝、白两色有缓和作用，使病人心情开朗，血压降低……不好的生活习惯易致老人感冒常见可引起感冒的不良生活方式主要有：1、不合理用药引起“感冒”：有些老人几乎常年不离药，自己感觉稍有不适立即服药。近年来，临床观察发现，有许多药物，人使用后，会出现……