镜头1
　　一位白领趁着过节放假，带着母亲去度假村玩。母亲看着健身房里一些设备很感兴趣，决定去练习一下，小两口让老人在这里练，他们一边泡温泉去了。不一会儿，儿子接到健身房打来的电话，老母亲的腰动不了了。原来，老人在练习一种抻拉健身器时，造成肌肉拉伤。
　　建议：成年人带儿童出来玩，一般都很注意，哪些健身设施不适合孩子。其实老人是另外一种意义上的“小孩”，爱逞能的老人可能随时随地尝试新事物，所以，让他们去尝试一些健身设备，要先考虑是否合适。
　　比如一种抻拉的健身器，反复地屈伸腰部，老年人不适合进行局部关节肌肉多次重复运动，容易造成损伤。所以，最安全的做法是不要让老人去健身房等可能带来健康风险的地方，带老人出行，最好和老人在一起活动。
　　镜头2
　　一位孝顺儿子，为七旬老母亲买了一大盆杜鹃花，花煞是漂亮，嫁接出四五种颜色，就放在客厅里。老人想放在阳台，儿子和母亲说，自己先去订餐，回来再帮她搬。结果逞强的老人自己动手搬，一下子腰就动不了了。经过检查，原来是骨质疏松导致的骨折。
　　建议：给老人买东西，一定要从老人的角度看。就拿送花来说，一小盆花、一小缸金鱼，既能代表心意，又便于老人搬动，挺好。爱逞强的老人心里永远有挑战意识，大件物品无疑是伤腰的重磅炸弹。

老年人服个别药物时少吃盐该药不仅具有理想的降压效果，能降低中风和心血管病的发生率，而且能降低高血压患者的病残率和死亡率。此外，该药价格低廉，因此受到很多患者的青睐。然而，由于硝苯地平具有快速扩张……老年人服用胶类中药应认清肾阴不足、虚火内盛者：表现为形体消瘦，自觉内热，口燥咽干，午后潮热，手足心发热，夜间盗汗，两目干涩，大便秘结，舌红苔少。由于鹿角胶偏于补阳，以热助火，使阴更虚，火更旺，所以有此……奇：甩手功治疗老人尿频对于老人尿频这种情况，中国中医科学院西苑医院李春生教授解释说，中医讲尿频，多是因阴盛阳衰，摄纳无权，并与脾虚气弱及血行淤滞所致。因此，如果能够疏通阻滞，必会有利于缓解尿频。正所……老年人网上冲浪提高脑功能据美国媒体20日报道，研究人员选择了24名年龄在55岁至78岁的健康志愿者作为研究对象，要求他们在两周时间内至少有7天每天上网进行1小时的搜索和阅读。平时经常上网“冲浪”……男性老人尿频关键是对症治疗据泌尿外科主任医师介绍，正常成人每天日间平均排尿46次，夜间就寝后02次，如果排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。造成老年人尿频的原因有很多种，对于老年男性而言，……老年人开车须量“力”而行老年人生活单一，有车相伴的日子会使晚年生活丰富精彩，但要保证驾车安全，就要形成适合自己的驾驶习惯，所谓量“体力”而行。总体来讲，老年人开车在心理上占有一定优势，比如心态较……老人家网购衣服更多选择定做解决燃眉之急如果实在找不到适合妈妈们穿的成衣，如果不急用，还可以选择定做的方式。其实做衣服没有大家想像的那样贵或者麻烦。比如东泰花园里面就有不少制衣店，其中“心意度”……老年人勿猛回头不利健康因为老年人多有不同程度的脑动脉硬化、高血压、高血脂、颈椎骨质增生等病症，大脑供血有一定程度的不足，若突然回头向后看，颈部转向，颈动脉受到压迫，管腔变窄、变细，血流减少、减慢；……又到重阳节也是敬老节今年的重阳节即将来临。对于你来说，重阳节计划怎么过呢？如果你是年轻人，重阳节这天你可能是送给了爸爸妈妈一份礼物，或者带他们出门旅游，放松心情；或者给家里打了一个的电话，让……惊！老年人睡眠也会老化人会老化，睡眠也会随之老化。睡眠，对任何个人的生命来说，都是不可缺少的“营养”要素。因此，莎士比亚才把睡眠称作“生命宴席”上的“滋补品”，而巴甫洛夫则称睡眠是神经系统的“……好逞强的老年人容易受伤镜头1一位白领趁着过节放假，带着母亲去度假村玩。母亲看着健身房里一些设备很感兴趣，决定去练习一下，小两口让老人在这里练，他们一边泡温泉去了。不一会儿，儿子接到健身房打来的……老人适当吃猪蹄可保健康猪蹄中大量的胶原蛋白可以防止皮肤干瘪起皱；同时增强皮肤的弹性和韧性，延缓皮肤衰老。此外，猪蹄中含有较多的甘氨酸，这种物质具有一定的镇定作用，可缓解困扰广大老年人的神经衰弱……