1、焦虑和压力
　　生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会（IASD）研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍（PTSD）是造成周期性噩梦的普遍原因。但是，并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激，或者搬家或离婚等重大生活转变，也可能引发噩梦。
　　2、辛辣食物
　　什么时间吃东西和吃什么东西会影响人的晚上休息。一项发表在《国际精神生理学》杂志上的小规模研究显示，科学家分析了一组晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情况，然后又让他们在不吃辛辣食物的情况下休息，最后比较了两者的睡眠质量。这些志愿者吃辛辣食物休息时，醒来的次数更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。这还可能是有些人说他们临近睡觉时吃东西然后产生坏梦的原因。虽然几乎没有相关研究，但接近就寝时吃东西加快新陈代谢和大脑活动，可能引发坏梦或噩梦。
　　3、食物的脂肪含量
　　尽管还没有更多的令人信服的科学证据，但有人研究发现白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差及其数量增多的概率就越大。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究显示，吃有机食品的人的梦和吃“垃圾食品”的人的梦是不同的。研究人员猜测，脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人做坏梦。
　　4、酒精
　　酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。
　　5、药物
　　抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用，可能会使人产生噩梦。《心理药理学》杂志发表的一项2008年研究显示，科学家研究了一种用于贫血症和消遣、名叫克他命的高效麻醉剂，最后发现比起安慰剂来，它的使用使人产生更多让人不愉快的梦，增加了坏梦发生率。另外，任何人去一个疟疾流行的国家旅行服用抗疟药甲氟喹后，都会产生一些和它有联系的噩梦。
　　6、疾病
　　流感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。虽然坏梦和噩梦被认为是对日常生活作出的正常反应，但国际梦研究协会建议，如果它们的强烈和严重程度持续下去，就要咨询治疗专家。而努力消除上述的6个因素或许是使人做美梦和夜间远离噩梦的最好的办法。

客观角度剖析男人为何会出轨也许你会觉得她们的行为令人作呕，但你应该也很想听听为什么你的另一半会离弃你去找她呢（他们接下来又会有什么样的发展）？我们请来这些外遇出轨事件的女主角，让她们来跟我们的读者分享她……男人如何分手才不让女人伤心如果这个男性能在交往一个月的时候，当机立断把自己的错误纠正过来，对女孩来讲是非常好的一件事情。虽然这样对女孩的自尊心有一定程度的伤害，但这个起码是没有问题的，至少他不是谈了一年……男人最讨厌女人的11个坏习惯究竟女人的那些坏习惯是男人最讨厌的，最不能容忍的呢？吃个不停，毫无形象那些气质美女哪个是天天在吃东西的，就算运气好有个吃不胖的身材，但是在嘴巴不停动的时候，形象也破……坏男人与好男人的八点区别好男人原则性强，循规蹈矩，往往显得乏味。而坏男人一心追求刺激，变化多端，常常给女人以新鲜感。不知不觉中，女人就被坏男人迷惑住，控制住了。假设硬件条件相似的好男人和坏男人遇……韩剧是如何让你欲罢不能的？韩剧的许多剧情都涉及与心理咨询与治疗相关的主题，譬如家庭关系、友谊、爱情、生命等，让我们深深的体会到幸福有深深的感受到痛苦和悲伤。不做爱的韩剧三分之二的韩剧在讲爱情……教你看穿男人变心前的七个征兆1。他对你说，“我很忙”或者“我没空”男人没空有许多种可能，从好的一面来解释，他为了让你生活得更好、更舒适，努力工作，一心争取多赚钱为你们的将来打拼；从坏的一面来解释，他……科学家揭示的产生噩梦的六大原因1、焦虑和压力生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会（IASD）研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目……好老公最新标准：出得去回得来人家都说，看美剧的人，不相信婚姻。其实不光美剧，国产剧、台湾偶像剧、TVB全都在打外遇牌。最近泰国片很火。泰国喜欢拍鬼片，不讲外遇故事，有人分析，佛国果然境界不一般。但是……女人话里的潜台词，男人会解读吗女人天生不喜欢跟男人直来直往，永远都是“拐弯抹角”。女人跟男人说的话，其字面意义往往并不是她想表达的实际意思，有时候甚至女人自己都不知道她们想表达的主题。女人心里想……人们总是想离婚的9大理由一个人的一生会无数次想到自杀、离婚和换工作，但是，99的时候我们都能挺过去，因为说真的，这些不时冒出的想法的确很不理智。为什么人们总是想离婚，我们不妨看看人们想离婚的9大理由吧……如何应对职场冷暴力专家支三招来自权威机构的研究发现，中国职场人的跳槽率位居全球各国前列。导致高离职率的原因很多，然而，其中有个隐性的原因往往为人们忽视，那就是职场冷暴力。正是这个幕后黑手，助推着职场上的一……婚姻七年之痒：女人怎么“挠”？我和我老公是大学同学，同系但不同班。我是内向型的人，但绝对是好人缘的那种，善良、大方，只要别人愿意接近我，就会喜欢和我长期交往。而我老公是那种能干、聪明、会“折腾”的人，他的主……