跟老公越来越没话说：在亲密关系中，要如何。。。

　　后台有读者留言：
　　我和老公结婚3年，目前还没有小孩，我们俩现在每天都什么交流，他在互联网公司上班，早九晚六，偶尔需要加班，我在医院上班，早上8点上班，经常我走了他还没起，偶尔还有夜班，因为工作时间的冲突，也是我们两交流比较少的原因。
　　于是，我想着去做一些改变。
　　只要我下班早，或者第二天没有班又赶上他周末的时候，我会主动跟他分享在医院里遇到的事情，我说很多东西，但是他却没有什么回应，只是在一旁敷衍的回应我，我也就不想再分享了。
　　时间久了，家没有一点家的味道，反而更像一个旅店，我们只是借宿人。
　　虽然，我们两人没有什么交流，但是在一起也3年了，彼此也都算了解，他也挺照顾我的，要说离婚我也挺不舍得，我想知道我要怎么做，才能改善我们之间的关系呢？
　　在亲密关系中，这个读者遇到的不是特殊情况，因为在亲密关系中，当两个人的亲密度开始下降，双方的心关上的时候，再去修复它，是一件比较困难的事情。
　　今天，就跟大家说下，在亲密关系中，要如何保持关系的长久？以及最好的亲密是什么样子？
　　01：
　　在亲密关系中，你到底想要什么？
　　每个人都渴望拥有一段亲密关系，但却不知道“亲密”和“关系”是两个概念，也许你拥有一段关系，但是它不一定是亲密的，这也就是为什么有的人亲密关系不幸福的原因。
　　而真正的拥有一段亲密关系，却是一件比较难的事情，因为我们每天都得看到对方，关系最为密切。
　　电影《囧妈》中，徐伊万和妻子张璐因为爱情走到一起，他们有相同的兴趣爱好，并且有共同的理想，从大学毕业后，两个人就一起创业打拼。
　　但是却在人到中年的时候，闹起了离婚。
　　张璐找徐伊万签离婚协议的时候说：
　　你的心里长了个幻想的老婆，她应该喜欢什么，讨厌什么，该怎么样说话，你都设定好了，你为什么这样锲而不舍的改造我呢？你难道没有意识到我不是你想的那个人吗？
　　没有出轨，没有小三，也没有家暴，只是过不下去了，两个人不合适的人，因为这段不合适的婚姻再也磨合不下去了。
　　徐伊万父母的爱情也是如此。
　　最初两人也是因为爱情走到一起，但是婚后却发现两人并不合适，出身不同，三观不同，在一次次争吵中，他们的感情越来越糟糕。
　　最后，看在孩子的份上，维持着这段痛苦的婚姻，相互折磨了一辈子。
　　所有的亲密关系在一开始的时候，大都是甜蜜的，是无话不说的，但是随着两个人关系的增进，其内在的隔阂的增加、误解的增加，受到伤害的次数的增加，导致两个人的关系破裂。
　　所以，在亲密关系中，你一定要明白自己想要的是什么？
　　1、你对伴侣的期待，其实是你投射出来的结果。
　　心理学上有个名词：自证预言。简单解释就是：人会不自觉的按自己内心的期望来行事，最终令自己当初的预言发生。然后我们会认为这个世界就是这样的。但其实，事情原本可以有更多的可能性和其他的结果。
　　这在亲密关系中很常见，在电影《囧妈》中，徐伊万说你把这个台灯带走，我帮你修好了。张璐说，我告诉你，我从来就没有喜欢过这个台灯。
　　就是这样的，我们以为对方会喜欢，但其实对方并不喜欢。
　　2、检视自己，想要什么样的伴侣。
　　当你在找伴侣的时候，不妨先问下自己想找一个什么样的伴侣：他的身上要具备哪些特质、有什么样的性格特点，比你年长还是同龄，有怎么样的兴趣爱好。
　　找到一个和你同频的人在一起生活，是一件幸福的事。
　　3、每个人都是独立的个体。
　　每个人都是独立的个体，不必把婚姻，伴侣当成唯一，一个人的人生走向首先是自己，你要为自己而活，之后才是你的伴侣，你的孩子，你的父母，而且他们也都有自己的人生。
　　他们的价值不是你能去创造的，一个人对自我价值的寻找与建立，对生命的探索必须由自己完成。
　　作家张德芬曾说过：
　　当你清楚的知道，自己想要一个怎样的另一伴之后，再下定百分之百的决心你要得到、做到，不要让其他东西来让你分心、举棋不定。
　　要记得，恩典是随时随地都在的，只要笃定的告诉它你的真诚愿望，它就一定会实现。
　　02：
　　如何保持亲密关系的持久？
　　在回答如何保持亲密关系的长久之前，先来回答一下：为什么我们这么想要维持亲密关系的长久？
　　因为，只有在亲密关系中，你才能体会到欢乐、幸福、满足或伤心，悲痛和心碎。尽管，它会放大我们的情绪，但是我们却也在其中找到了自己被需要的感受。
　　但随着相处时间久了，双方的问题开始暴露，摩擦也变多了，越了解越觉得对方哪里都不合适，最后只能以分开结束
　　但我们可以尝试以下4点，去修复并改善两人之间的关系：
　　1、降低期待值。
　　其实，我们都应该明白，没有人会按照你内心既定的标准存在的。你要学会接受对方的一切样子，当你选择对方的时候，就要学着接受他好或者不好的一面。
　　2、肯定对方。
　　肯定对方，意味着接受对方的一切，包括他成功与失意，情绪的好与不好。你的一个正向肯定，会让对方觉得更加有动力，并且让对方感受到支持与依靠。
　　3、建立共同的兴趣爱好。
　　当两个人有相同的兴趣爱好，对维持亲密关系有着重要的作用，因为越是相似的人，越有共同话题，也就越适合彼此，越愿意和对方交流。
　　4、共享社交。
　　在亲密关系中，要学会把自己的社交跟对方坦诚以待，而不是藏着掖着，这样只会让对方多疑，并且会埋下一颗定时炸弹。
　　而且有学者认为：
　　把自己的朋友和熟人分享给对方，是一种积极的情感维持策略。共享社交不仅能给对方安全感，还能增加共同的讨论话题。
　　因此，想要亲密关系从冰冻状态溶解的话，是需要两个人都有意愿度的。
　　03：
　　最好的亲密关系是什么样子？
　　《斯通纳》里有一句话：
　　爱情的状态，是一种一个瞬间接一个瞬间，一天接一天，被意志、才智和心灵发现、修改的状态，借助这个过程，一个人想去了解另一个人。
　　日剧《丈夫得了抑郁症》中，丈夫在一家网络公司做售后工作，每天要应付态度恶劣的客户，还要承受来自上司的压力。
　　在这样的压力下，丈夫出现了一些奇怪状况：失眠、没食欲、提不起精神、头痛、腰背疼痛、还想自杀直到丈夫被确诊为抑郁症。
　　医生安慰丈夫不要紧张，并跟他说：抑郁症需要先靠药物控制住症状，再一点点改善。
　　于是，妻子开始陪伴丈夫，用自己的方式温暖着他。
　　比如：
　　妻子陪丈夫最后一天上班的时候，妻子感叹道：“这么挤的电车亏你还坐了这么多年啊，今天以后就不用再挤了，这些年来谢谢你，辛苦你啦！”
　　妻子在教丈夫如何舒服午睡的时候，丈夫四肢僵硬地趴在地上，妻子在一旁滚来滚去给他看，然后趴在了丈夫的背上。
　　在妻子的用心陪伴下，丈夫最后治愈了。
　　看到这样一句话说：人需要在关系中被看见，疗愈和滋养，我们都在寻求一个好的关系，即二元关系。
　　最好的亲密关系，应该满足以下特点：
　　1、久处不厌，闲谈不烦
　　喜欢一个人很简单，可能是因为身上的光芒与特质，也可能是因为对方的一个举动，但是想要长久在一起，却不是一件简单的事情，相处久了，对方身上的缺点开始暴露，而真正的接纳对方的缺点才是爱情，只有三观上契合的两个人，才能做到久处不厌，闲谈不烦。
　　两个人有话说的时候，什么都可以说，没话说的时候，又可以什么都不说，还很幸福的样子。
　　2、彼此信任，共同面对
　　在婚姻中，无论是大事小情还是家长里短，都需要两人彼此信任。
　　因为在亲密关系中，我们会因为一点小事而吵架，虽然每次吵完后，两人心平气和的找到问题的关键，并成功解决问题的所在，但是两个人之间的感情却会变淡。
　　只有双方彼此信任，感情才不会越来越淡。
　　3、可近可远，可疏可密
　　在亲密关系中，两个人不可能总在一起，但无论双方在哪，只要互相牵挂，互相惦记，就是最好的关系。
　　每个人都是一个独立的个体，有各自的工作需要忙碌，也有自己的兴趣爱好需要投入，不能因为对方没有时间陪伴，就跟对方吵架拌嘴，两个人相爱应该是彼此成就，彼此滋养对方，而不是互相折磨。
　　好的亲密关系可以促进你的成长，活出你的人生。最好的亲密关系是带着爱，两个人一起成长，一起进步。