常做这7件事，婚姻想不幸福都难

　　真正的高贵，不是优于别人，而是优于过去的自己
　　夫妻之间的共同意义越多，关系越稳定，彼此越亲密。
　　作者：砚无声（富书签约作者），转载请加微信fushulf
　　来自富兰克林读书俱乐部
　　2017年上半年，全国登记结婚的有558万对，办理离婚的有186万对。
　　也就是每3对新人登记结婚，就有一对夫妻选择离婚。
　　
　　科学家研究发现，婚姻不幸会对夫妻双方和孩子带来很大的心理创伤。
　　我们希望被婚姻善待，却从没学过如何善待婚姻。
　　
　　想要婚姻幸福稳定，我们得既用心又用脑。
　　
　　有美国“婚姻教皇”之称的约翰。格特曼，经过多年研究发现：婚姻不幸福的真正原因往往不是经济问题、外遇、婆媳矛盾等等。真正的根源是失去了“亲密感”，夫妻不再互相欣赏和喜欢。
　　
　　所以在畅销经典《获得幸福婚姻的7法则》里，格特曼把婚姻幸福的秘诀总结为七条原则，教我们了解爱人，抓住爱情，让我们和另一半更亲密，感情持久保鲜。
　　第一个法则：是像了解你的手掌掌纹一样，去了解你的爱人
　　
　　你了解你的爱人吗？
　　
　　感情好并且情商高的夫妻，往往对另一半的生活细节了如指掌，大到TA的梦想和目标，小到TA的饮食习惯和生活规律。
　　
　　约翰格特曼把你大脑中存放另一半信息的地方，称为“爱情地图”。
　　爱情地图指的是夫妻双方所了解的对方喜好、生活习惯等各种细节。
　　
　　精确、细致的“爱情地图”不但可以促进你们的感情，还能帮你们抵抗婚姻中不断产生的风浪。
　　
　　举个例子，有一对夫妻，太太很喜欢在家里摆放一些五彩缤纷的美丽鲜花，对麻将却非常反感。
　　
　　先生外出回家时，如果带上一束鲜花，太太一定心情明媚，眉开眼笑。
　　若他省吃俭用，买回一台麻将机，相信太太不是双眉紧蹙，就是勃然大怒，因为不喜欢的东西令人碍眼闹心。
　　
　　或许先生也爱着太太，但是不了解，就会让爱成为负担，弄巧成拙。
　　你花钱买她不喜欢甚至很讨厌的东西，形同鸡肋，食之无味弃之可惜。
　　
　　倾其所有，不如投其所好。
　　了解，会让伴侣心生愉悦。
　　
　　廖一梅在《柔软》中有句话说得好：
　　每个人都很孤独。在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解。
　　一些夫妻关系出现裂痕，跟不了解另一半有着不可分割的关系。因为不了解，彼此相处费力又劳神。
　　
　　爱情中的相互了解，需要两个人共同努力。
　　只有充分了解后，还全心全意爱着，才能心心相印，天长地久。
　　第二个法则：是像喜爱你的钻戒一样去喜爱你的另一半
　　
　　被爱人喜欢，终究是一件令人愉悦的事。
　　
　　王小波和李银河的爱情传为佳话。
　　
　　其实，在结婚之前，李银河觉得王小波长得不好看，心理有障碍，为这事他俩差点闹掰了。
　　
　　王小波却说：
　　我要去爬虫馆和那些爬虫比一比，看看我是不是真有那么难看。
　　一句话把李银河逗乐了。
　　
　　从此，这两个“不好看”的人，彼此喜欢爱恋了一辈子。
　　
　　李银河喜欢“不好看”王小波，因为他有趣，智慧，才华横溢。
　　王小波爱“不好看”李银河，因为她独立、自强、干净的灵魂。
　　
　　王小波在《爱你就像爱生命》你说过一段话：
　　你想知道我对你的爱情是什么吗？就是从心底里喜欢你，觉得你一举一动都很亲切。你高兴我也高兴，你难过时我来安慰你。
　　喜欢爱人，不是因为爱人完美无缺，而是慧眼识金，欣赏TA的优点，也毫不嫌弃、诚心接纳TA的不足。
　　
　　很多夫妻被现实生活耗尽了感情，但如果你对另一半有一种发自内心的喜欢和尊重，婚姻就会历久弥新。
　　
　　心理学家威廉。詹姆斯说过：人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。
　　
　　记住另一半的优点，多夸奖对方，能帮你找回在柴米油盐里被消磨掉的爱，给婚姻生活“充充电”。
　　
　　第三个法则：是像经营你的存款一样经营你的婚姻
　　
　　在琐碎的日常生活中，你得让另一半觉得，TA是受重视的。
　　
　　比如，一天早上，妻子告诉丈夫她做了个噩梦，但丈夫赶着去上班。
　　于是，他冷漠地甩下一句：“我没时间听！”
　　
　　事情虽小，但这种疏远另一半的态度，让妻子感觉被忽视。
　　
　　如果丈夫这样说：“我赶时间啊，咱们现在可以说说，晚上我们再仔细聊聊。”这就是靠近对方的做法。
　　
　　另一半感受到你的关心、喜爱和支持，婚姻中的浪漫和情感由此产生。
　　
　　作者教我们做一个“婚姻账本”，经营婚姻就像经营存款一样。
　　
　　批评、鄙视、辩解、冷战这四种负面互动方式被称为婚姻中的“末日骑士”，负面互动会带来气愤、疏远、不满、抑郁等负面情绪。
　　
　　“末日骑士”是给婚姻减分的，它意味着对另一半忽视、疏远。
　　
　　相反，如果你上班时给另一半打个电话，问问Ta今天过得怎么样，忙不忙啊，晚上想吃什么等等关心对方的事，就给婚姻账本存一分。
　　
　　那些彼此关系靠近的亲密夫妻，都是在往“情感银行”里不断存钱。
　　
　　《内心》里说：“每一句小小诺言的兑现都是存入爱情银行的金币，请及时充值，不要让感情透支。”
　　
　　情感积蓄能为婚姻中的冲突和压力，起到缓冲作用。
　　
　　第四个法则：是像重视天气的变化一样去重视你的爱人，允许爱人影响自己
　　
　　我们在爱人的同时，都非常重视是否被爱，是否可以互相影响。
　　
　　重视另一半，最直观的就是，有什么事互相商量着决定。
　　另一半说得有道理，就听人劝，而不是我行我素，固执己见。
　　
　　格特曼曾对130对新婚夫妇，做了长时间研究。
　　他发现，允许另一半影响自己的男人，比不愿意妻子影响自己的男人，婚姻更幸福，离婚的可能性更小。
　　
　　而当男人不愿意被妻子影响时，婚姻破裂的可能性高达81。
　　
　　女生也一样，很多人在日常生活里就是不愿意听另一半的，甚至你说东，我偏往西。
　　长此以往，两人感情会越来越淡漠。
　　
　　比如，妻子喜欢吃醋溜土豆丝，可丈夫偏偏要凉拌，非常强势，一次也不肯妥协。
　　
　　再比如，丈夫每次从沙发上起来，沙发垫都凌乱不堪。
　　妻子让他收拾，他偏偏“屡教不改”，还让她别管，惹得妻子心情不美丽。
　　
　　生活中有分歧、有冲突是正常的，不可能永远和谐。
　　
　　陈小春和应采儿结婚后，他一改从前那种炫酷高冷惹不起的拽样，签下了不平等的“卖身契”。
　　从爱逛夜店的浪荡公子，变成“老婆奴”，两人婚姻生活甜如蜜。
　　
　　婚姻幸福的真谛是，像重视天气变化一样去重视你的爱人，做一个情商高的丈夫和妻子，允许另一半影响自己。
　　
　　五、第五个法则：是在发生冲突时，及时踩刹车
　　
　　夫妻间难免会为一些鸡毛蒜皮的事发生争吵。
　　如何避免战火扩大升级，作者的建议是进行情感修复尝试。
　　
　　也就是，一方要及时踩刹车。
　　
　　电影《大内密探零零发》里有一个经典的夫妻吵架片段。
　　
　　周星驰饰演的零零发，觉得自己每天在外面做事很辛苦，便和饰演他老婆的刘嘉玲吵起来了。
　　
　　他把在外面受的委屈全撒在老婆身上。
　　用他自己的话说：“因为我跟你熟，所以就拿你当我的出气筒！”
　　
　　老婆气呼呼地摔门而去，零零发拎着她的衣领推她进屋。
　　又对她发了一通火，说她每次躲在桌下，没有新鲜感，然后又是跪地咆哮，又是脱鞋摔鞋。
　　
　　眼看着两人愈吵愈烈，山雨欲来风满楼。
　　
　　这时，刘嘉玲转过身，柔声细语地问他：“你会不会肚子饿啊，我下碗面给你吃？”
　　
　　龇牙咧嘴的零零发表情惊愕，慢慢合上了嘴，拉过老婆紧紧相拥。
　　
　　之前两人吵得面红耳赤，好在刘嘉玲及时踩了刹车，和好如初。
　　
　　夫妻双方发生冲突时，及时踩刹车，一场狂风暴雨的家庭战争就会偃旗息鼓。
　　比如一些表达感受、道歉的语言，或者微笑、拥抱、善意的眼神小动作。
　　
　　当一方发出这样的信息，另一方要领会并且接受它。
　　
　　第六个法则：是面对矛盾和僵局，善于让步
　　
　　很多人结婚后才发现，自己和伴侣之间兴趣爱好不同，生活习惯不同，三观不一致，矛盾重重。
　　
　　比如休假，你想去爬雪山，他却想宅家；你觉得炒股不靠谱，他却特别喜欢，天天看大盘等等。
　　
　　面对这些矛盾和僵局怎么办呢？
　　作者认为，所有的夫妻都要学会带着这些分歧一起生活，保留各自的习惯和梦想。
　　
　　如果一方有梦想，另一方要善于让步，尊重另一半的梦想。
　　
　　进一步说，尊重另一半的梦想有三个层次：
　　
　　第一个层次，是向另一半表示，虽然你并不认同TA的梦想，但你能理解TA的想法，愿意听TA讲述自己的梦想；
　　第二个层次，是主动支持TA实现自己的梦想。比如，虽然你不喜欢炒股，但你能接受另一半拿出家里的一部分钱去投资试试看；
　　第三个层次，是和另一半拥有一样的梦想。比如有个同学爱写作，起先她丈夫不认可，后来跟她一起加入写作群，两人齐心协力，共圆写作梦。
　　
　　如果对另一半的梦想做不到第三层尊重，至少也要达到第一条。
　　
　　力克胡哲在《爱情不设限》中说过：“婚姻中要彼此谦让、矢志不渝、细心体谅，而不是把自己的需求放在首位。”
　　
　　第七个法则：创建家庭文化
　　所谓家庭文化，就是一家人共享一些仪式感，创造积极向上的价值观。
　　
　　生活除了柴米油盐酱醋茶，如果没有一点仪式感去点缀，就会过的一成不变，枯乏无味。
　　
　　在一次采访中，邓超透露，他和孙俪的婚姻生活像花儿一样幸福，秘诀就是仪式感。
　　
　　每个纪念日，他俩都会精心“捯饬”自己一番。
　　有时，一家四口去郊外，孙俪和孩子们用树叶把邓超堆成“雪人”，并发微博称“作品”。
　　
　　邓超笑称自己差点被当作垃圾车运走。
　　
　　孙俪还会背着邓超，一个略显羞涩大笑，一个一脸满足的憨笑。
　　
　　正是这些逗比搞怪的仪式感，最终构成了生命的共同意义。
　　
　　作家李思圆在《生活需要仪式感》里说过：“仪式感，就是当日子清苦而平淡时，它能让你心怀期望，消除困顿；当日子奢华而浓烈时，仪式感能让你心有所定，化解沉迷。”
　　
　　仪式感，它是出门前给爱人的一个拥抱，共同用餐时换块唯美的桌布，节日时给爱人亲手制作的礼物
　　
　　生活需要仪式感，就像平凡的日子需要一束光。
　　
　　结婚不只是一起赚钱养孩子，分担家务，它还包括在精神层面创造一种共同的意义感。
　　
　　夫妻之间的共同意义越多，关系越稳定，彼此越亲密。
　　
　　学会幸福婚姻的7法则，不在于让两个人之间没有分歧，而在于让两个人的心越来越靠近。