春季一过，我们就能再继续用春季那套养生方法了，得马上换用夏季养生法才行，下面来看看夏季有哪些比较健康的食谱可学吧？
　　1、夏季养生食谱推荐：苦瓜炒鸡蛋
　　材料：苦瓜，鸡蛋，盐。
　　做法：苦瓜清洗干净，剖开，去掉瓜瓤和籽，将处理好的苦瓜切细碎盛入容器中，打入鸡蛋，加适量盐拌匀。炒锅入油，烧热后倒入苦瓜鸡蛋液，翻炒至熟即可。
　　功效：苦瓜所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。
　　2、夏季养生食谱推荐：红豆西米露
　　材料：红豆450克，西米100克，糖240克，椰浆12杯。
　　做法：西米浸泡30分钟，捞出放入热水中慢火煮至变透明，冷水冲泡15分钟，沥干水。红豆洗净，加适量水，移入蒸锅中蒸约40分钟。锅中放糖和适量清水煮至糖融化，加红豆煮10分钟，再加西米煮5分钟，移入冰箱中冷藏，食用时再倒入拌匀的椰浆，牛奶即可。
　　功效：红豆具有利尿，消肿排脓，消热解毒的功效，西米有使皮肤恢复天然润泽的功能。红豆西米露，可以清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜、嫩白皮肤。
　　3、夏季养生食谱推荐：薏苡仁橘皮粥
　　材料：薏苡仁50g，玉竹10g，橘皮5g，大枣10枚，粳米200g。
　　做法：将薏苡仁、玉竹、橘皮与淘洗干净的粳米同置于锅内，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米烂粥稠即成。
　　功效：有清热祛湿，健脾益气生津的功效。
　　4、夏季养生食谱推荐：木瓜雪耳羹
　　材料：雪耳15g、木瓜200g、冰糖适量。
　　做法：雪耳用清水泡软后摘洗干净。木瓜和冰糖准备（用了半只木瓜）。木瓜去皮，去籽切成小块。雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。
　　功效：雪耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品，和木瓜搭配在一起后使得营养更胜一筹。
　　通过佰佰安全小编的介绍，夏季有哪些比较健康的食谱可学大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于自然灾害知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

夏季有哪些比较健康的食谱可学春季一过，我们就能再继续用春季那套养生方法了，得马上换用夏季养生法才行，下面来看看夏季有哪些比较健康的食谱可学吧？1、夏季养生食谱推荐：苦瓜炒鸡蛋材料：苦瓜，鸡蛋，……山体滑坡的原因及逃生技能山体滑坡就是山体斜坡上某一部分岩土在重力作用下，向斜坡下方移动的现象，山区群众很形象地称其为“走山”、“垮山”、“地滑”、“土溜”等。滚石一卸而下，给当地的人员、财产、房屋、交……一颗太阳系外距离地球约1200光年行星被发现浩瀚无垠的宇宙拥有着众多行星，其中有一种被称为“太阳系外行星”。历史上天文学家一般相信在太阳系以外存在着其它行星，然而它们的普遍程度和性质则是一个谜。直至1990年代人类才首次……遇到台风飞机能不能起飞台风季节一般在6至9月份，而我国东部沿海一带是台风的侵袭频发地，台风常常伴随着风雨交加，强劲的风将所到之处摧毁得面目全非。台风来了不仅影响着市民正常的生活，还会对出行造成影响。……雨水节气起居最好跟太阳走雨水节气顾名思义是降水较多的节气，雨水节气是每年的正月十五前后（公历2月1820日），雨水节气前后，万物开始萌动，真正意义上的春天就要到了。雨水节气养生起居睡眠非常重要，雨水节……海啸波从深海到海岸有哪些变化国际上对深海的定义是200米以下水深。深海特点为高压、底层水流速缓慢、无光、水温低，盐度高、氧含量较丰、沉积物多。下面大家就把时间交给本站，一起进入下一个话题：海啸波从深海到海……海边旅游如何避免涨退潮危险很多生活在北方地区的人们，在小长假期间都喜欢去海边游玩。但是在感受大海波澜壮阔的美景时，也应该多了解一些涨潮退潮时的常识。贸然的进入大海里游泳，后果不堪设想。因为，大海在涨潮退……科学防台防雨10常识一定要收藏好从气候规律和特征上看，每年的九月份往往是秋台风肆虐的时节。今年的第17号台风“鲇鱼”就是典型的秋台风。今晨（26日）5时，台风“鲇鱼”位于我国台湾省台东市东偏南大约730公里的……磁暴和极光的区别极光是一种绚丽多彩的发光现象，其发生是由于太阳带电粒子流（太阳风）进入地球磁场，在地球南北两极附近地区的高空，夜间出现的灿烂美丽的光辉。在南极被称为南极光，在北极被称为北极光。……发现有人中暑了怎么恢复的快6月21日迎来夏至日之后，天气逐渐进入桑拿天，又一个烈日炎炎的夏季迎来。然而最热的时候是7月17日入伏，火辣辣的夏天持续至8月25日三伏结束，每年这个时候是中暑的高发期，但体内……暗物质到底指的是什么21世纪初科学最大的谜是暗物质和暗能量，其中暗物质存在于人类已知的物质之外，人们知道它的存在，但并不知道它是什么，它的构成也和人类已知的物质不同。尽管如此，科学家们依然不断的在……牙买加首都金斯敦为什么屡遭地震破坏牙买加首都金斯敦为什么屡遭地震破坏呢？中美洲加勒比海西北部的牙买加，是大安得列斯群岛的一个岛屿，面积1。1万多平方公里。大安得列斯群岛和小安得列斯群岛是加勒比海周围的一个弧形地……