养生是每天要做的事，再往大一点的范围来看，那就是每个季节都要注意养生。每个季节有每个季节的养生方法，下面小编为大家介绍7种夏季养生保健小常识。
　　1、喝水的时候千万不要等到口渴的时候，因为在夏天感到口渴的时候说明人体的水分已经失去了平衡，而且细胞已经开始有脱水的现象，此时喝水已经碗了。
　　2、大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。
　　3、用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。
　　4、早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
　　5、在酷暑季节，为防冷气侵害，应注意室内外的温差不宜过大，以不超过5为好，室内温度不低于25；开空调的房间不要长期关闭，要经常通风；入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环；患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。
　　6、夏季暑热之邪，最常见是中暑。同时，夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，故宁心神尤为重要。一是要有事可做，可使精神不空虚；二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰。
　　7、夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌暴饮暴食冷饮。另外，大汗之后不要多食冷饮，尤其是某些慢病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品；胃溃疡、胃酸过多的，不宜多用含酸味的冷饮；糖尿病，应不用含糖的饮料。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料。
　　通过佰佰安全小编的介绍，7种夏季养生保健小常识大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于自然灾害知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

地震分辨率的概念据统计，地球上每年约发生500多万次地震，即每天要发生上万次的地震。其中绝大多数都太小或太远，以至于人们感觉不到；真正能对人类造成严重危害的地震大约有十几二十次；能造成特别严重……农作物病虫害的原因有哪些农作物经常受到各种有害生物的为害，从而影响栽培植物的产量和质量，由于有害生物的种类繁多，形态各异，发生规律各有不同，因此，认识有害生物，掌握有害生物的习性、特点，对防控有害生物……遇到山体滑坡时我们应该如何正确自救山体滑坡是山区特有的一种自然地质现象，其危害性极大，一旦发生，不仅造成滑坡体上人员伤亡、财产损失，而且泥石流还将危及一定范围内的房屋、交通、人员安全。那么遇到山体滑坡时我们应该……花卉炭疽病防治方法有哪些炭疽病初期病斑小，红褐色，后逐渐扩大，颜色也加深，中央则转为灰白色，有时边缘有黄晕。最后病斑呈深褐色，轮纹状，上生黑色小点，即病菌的分生孢子盘。仙人掌类感染炭疽病后，茎上产生圆……怎么鉴别杀菌剂针对作物需防治的病害，对症选药。选择有效的药物，不是一药治百病，也不能盲目地追求高效、广谱。有些物效药只对少数病菌有效，仍是优秀药物，那应该如何防治植物病害呢？消灭病原物或抑制……什么是火山碎屑流火山是地下深处的高温岩浆及其有关的气体、碎屑从地壳中喷出而形成的，具有特殊形态的地质结构。火山爆发是一种很严重的自然灾害，它常常伴有地震。火山碎屑流是火山专业术语，用来描……7种夏季养生保健小常识养生是每天要做的事，再往大一点的范围来看，那就是每个季节都要注意养生。每个季节有每个季节的养生方法，下面小编为大家介绍7种夏季养生保健小常识。1、喝水的时候千万不要等到口……台风来时高层住宅会不会倒塌有不少人抱怨，在海南买房还是别买海景房，每次一刮台风，房屋就跟被小偷洗劫一样。即使没大风大雨，平时的房屋还特别容易受潮。当地人可不会买海景房，而外地人不知情偏偏青睐海景房，这下……渠道渗漏为什么会引起崩塌崩塌是较陡斜坡上的岩土体在重力作用下突然脱离母体崩落、滚动、堆积在坡脚的地质现象。都有什原因可以诱发崩塌呢？下面小编为大家介绍下各种诱发原因。能够诱发崩塌的外界因素很多：……如何根治枸杞白粉病枸杞白粉病病菌以闭囊壳随病组织在土表面及病枝梢的冬芽内越冬，翌年春季开始萌动，在枸杞开花及幼果期侵染引起发病。天气干燥比多雨天气发病重，日夜温差大有利于此病的发生、蔓延，那白粉……细菌性叶斑病的治疗方法有哪些细菌性叶斑病在叶片上形成为大小不等、形状不同的褐色或紫褐色斑点，其明显特征是斑点为油渍半透明状斑，但它们的症状有所不同，那叶斑病的防治方法有哪些呢？清除假球茎周围坏死组织，将植……火山爆发温度有多高火山是一种常见的地貌形态。地壳之下100150千米处，有一个“液态区”，区内存在着高温、高压下含气体挥发成份的熔融状硅酸盐物质，即岩浆。它一旦从地壳薄弱的地段冲出地表，就形成了……