想要美容不一定要在脸上涂涂抹抹，也可以通过内调来护肤。柠檬中含有丰富的营养物质，和柠檬水不仅可以为身体补充营养，还可以美容养颜。那么你知道女性吃柠檬对肌肤的好处吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　喝柠檬水可以美白柠檬水美白的效果大家都知道，不仅是因为柠檬中丰富的维生素C，还因为柠檬中含有果酸，很多换肤产品中就会应用到果酸，因为果酸具有漂白作用，所以长期喝柠檬水可以让皮肤变得更加的白皙。
　　喝柠檬水可以祛斑柠檬水不仅可以美白，还可以祛斑，因为柠檬中的维生素C可以清除自由基，柠檬还可以淡化皮肤中的黑色素，防止色素沉着，起到祛斑的效果。
　　喝柠檬水可以祛痘
　　喝柠檬水有帮助身体排毒的作用，可以排出体内的有害物质，对祛痘有一定的帮助。主要起祛痘作用的是柠檬水促进再生的功效，可以让伤口更快的愈合，去除老化的皮肤表层细胞，让细胞快速更新，起到祛痘的效果，还可以淡化皮肤上痘印等疤痕。
　　柠檬水中的维生素C是天然的抗氧化物质，可以促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤被自由基氧化损害，延缓肌肤衰老，防止皱纹提早产生，让肌肤更长久的保持年轻姿态。
　　柠檬水不要空腹喝
　　大家喝柠檬水有一个误区就是空腹喝柠檬水，空腹喝柠檬水是不正确的。因为柠檬水酸度很高，所以空腹喝会刺激胃部，损伤肠胃，导致胃痛。而且由于胃里没有东西，所以柠檬水喝下去很快就会被排出，不利于营养的吸收，所以柠檬水最好在饭后喝，还可以助消化。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性吃柠檬对肌肤的好处的知识，希望女性朋友们，在知道女性护肤水果有哪些的基础上，科学饮食身体更健康。

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