更年期综合征是妇女在绝经前后由于雌激素水平波动或下降所致的以植物神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。多发生于4555岁之间，有的妇女在绝经过渡期这些症状已经开始出现，并持续到绝经后23年，少数人可持续到绝经后510年症状才有所减轻或消失。所以这个时候我们需要吃一些食物帮助身体调节，那么女性更年期吃玛咖你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，希望能帮助到你。
　　更年期妇女在雌激素分泌减少的同时，胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇含量增高，抗动脉粥样硬化脂蛋白（高密度脂蛋白胆固醇）降低，这些都是发生冠心病的高危因素。所以雌激素的分泌下降与冠心病的发生是有一定联系的。更年期出现心悸不适，首先应该排除器质性原因，其次才能考虑心悸症状是否是单纯的更年期功能障碍。
　　在更年期前，女性体内高水平的雌激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平，使血管不易发生硬化阻塞。更年期以后，女性体内雌激素大幅减少，心血管病的发生率急剧增加。除了无法控制的遗传因素，要远离心脏病威胁，就要改变生活方式，如控制体重、不吸烟、多运动、注意饮食。
　　其实更年期并不可怕！
　　采取积极的态度进行自我保健以及主动地寻求医疗服务是非常明智和必要的。女性朋友在过了40岁，月经出现第一次不规律，就得小心了，这就是更年期到来的“信号“，此时应及早保健、治疗愈早愈好，否则更年期可引发多种相关疾病。另外就是丈夫和儿女应给予她们更多的关心和爱护。
　　玛咖改善更年期综合征
　　目前治疗更年期综合症主要采用激素替代疗法（HRT），这种疗法直接补充外源雌激素，对更年期症状有较好的改善作用，但激素替代疗法存在很多副作用，如厌食、恶心，长期大剂量使用可使子宫内膜过度增生、子宫出血、卵巢萎缩、乳房胀痛、甚至可能诱发癌症等。因此许多女性对此种疗法有所顾忌。
　　对比羊胎素、蜂胶这些外源性的雌性激素。玛咖的优势极为明显。玛咖本身不含性激素，它作用于下丘脑和脑垂体，并调节肾上腺和胰腺的功能，平衡体内的荷尔蒙水平。唤醒荷尔蒙，养护卵巢，失眠头痛、烦躁胸闷、月经不调、皮肤衰老、性生活不和谐的问题也就都迎刃而解了。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性更年期吃玛咖的知识，希望女性朋友们，在知道女性更年期吃什么食物好的基础上，科学饮食身体更健康。

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