扭扭盘是很常见的一种健身运动器材，很多人都会经常使用扭扭盘运动减肥，尤其是女性朋友们。因使用方便，占地小，深受人们的欢迎。那么扭扭盘有哪些用处呢？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。
　　占地小，使用方便
　　按摩健身扭腰盘就象一块不能移动的滑板和无环的呼啦圈，占用空间小，使用方便，简便易练；
　　运动同时足底磁疗
　　通过按摩脚底的病理反射区穴位，扭腰运动，摩擦发热，温热更能促进健康；
　　瘦身减脂
　　使用按摩健身扭腰盘，可以使你的腰部、胸部、腿部得到充分的锻炼从而达到瘦腰美腿，丰胸降脂、增加皮肤弹性；
　　消除疲劳，促进排毒
　　当你坐在办公室工作，或在家里看电视、看书时，经常按摩足底反射区，可以有效消除身体疲劳，同时集结在脚底的“尿酸晶”便会经由肾脏排泄出来，因而促进身体健康。
　　穴位按摩，消炎止痛
　　使用按摩健身扭腰盘，通过按摩脚底的病理反射区穴位，扭腰运动，摩擦发热，当磁波通过发热传到人体时，在细胞内部发生旋涡状的二次电流，在体内化成温热，由自身电流产生的温热为；焦耳热健康身体才能产生，因此温热更能促进健康。并有消炎、止痛作用。
　　预防血管硬化，强化五脏功能
　　由于人体内有尿酸晶集结在反射区，在扭腰运动时，会按摩脚底反射区，尿酸晶便会经由肾脏排泄出来，使有害大大减少，血液变得更干净、健康，因此有助于防止血管硬化，强化五脏功能，使身体更健康。
　　小编提醒：使用扭腰盘锻炼，要选择平整的地面，尽量不要选择光滑的大理石地面或容易滑倒的地面进行，那样会增加在扭动过程中发生摔倒的几率。平时也要多了解女性减肥用什么健身器材好等相关常识，毕竟科学的健身方式才能有效减肥。

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