快节奏的生活以及高压力的生活，加上现在社会代工化越来越大，很多人都是压力无处释放的情况，日积月累之下大家心理的抗压空间越来越小，神经是越崩越紧。时日较远的话，就会有焦虑症症状。那么女性如何自测是否患有焦虑症你知道吗？今天，本站小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧！
　　焦虑症患者往往不会意识到自己生病了，只是感觉自己日常很焦躁，不知是什么原因，但是有了下面的自测方法，可以初步判定是否有焦虑症的倾向！
　　评定的时间范围是自评者过去一周的实际感觉。
　　A：没有或很少时间有；
　　B：小部分时间有；
　　C：相当多时间有；
　　D：绝大部分或全部时间都有
　　标记为反向记分题，请注意明确ABCD选项的含义。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。（反向计分题号：5、9、13、17、19）
　　适用范围：本列表可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。主要用于疗效评估，不能用于诊断。
　　1。我觉得比平常容易紧张和着急
　　2。我无缘无故感到害怕
　　3。我容易心烦意乱或感到惊恐
　　4。我觉得我可能将要发疯
　　5。我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生
　　6。我手脚发抖打颤
　　7。我因头痛、颈痛和背痛而烦恼
　　8。我感到无力而且容易疲劳
　　9。我感到平静，能安静坐下来
　　10。我感到我的心跳得很快
　　11。我因阵阵的眩晕而不舒服
　　12。我有阵阵要晕倒的感觉
　　13。我呼吸时进气和出气都不费力
　　14。我的手指和脚趾感到麻木和刺痛
　　15。我因胃痛和消化不良而苦恼
　　16。我常常要小便
　　17。我的手脚常常是干燥温暖的
　　18。我觉得脸红发热
　　19。我容易入睡，晚上休息很好
　　20。我做恶梦
　　将20条题项的得分相加算出总分Z。
　　根据Y1。25Z，取整数和部分的标准分。
　　Y

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