很多人都说，想要拥有好的肌肤，除了使用高档的护肤品之外，还可以改变自身的饮食，多吃蔬菜水果。因为蔬菜水果中含有大量的维生素，这些维生素不但可以为人体补充大量的营养元素，那么你知道女性吃草莓能护肤吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　1、美肤护肤
　　草莓是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C，可以起到抑制黑色素合成的作用，从而美白肌肤。而且，草莓中含有一个抗衰老的物质，名为花青素，可以提高皮肤弹性，从而起到抗皱和防止皮肤下垂的作用。另外，吃草莓还可以排出皮肤中的毒素，从而让暗黄的肤色变得更加亮白。所以，吃草莓对皮肤是很好的。
　　2、促进消化
　　吃草莓可以促进消化，因为草莓中的果胶和膳食纤维含量都比较高，这两种物质可以起到促进肠道蠕动和消食的作用，所以，吃草莓可以缓解餐后肚子不消化的问题，对预防便秘也有好处。
　　3、排毒
　　面部出现各种肌肤问题也与体内的毒素有关，由于各种原因，人体机能不但下降，而且致使体内排毒系统紊乱，这时可以多吃草莓，因为多吃草莓可以在帮助人体通便的同时能够很好的祛除掉身体内的毒素，防止毒素过多引起疾病的发生。
　　4、抗癌防癌
　　草莓中含有一种比较特殊的物质鞣花酸，这种物质可以抑制癌细胞的生长，所以能起到抗癌防癌的作用。因此，建议大家常吃草莓，可以有效预防癌症和抑制癌症的发展。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性吃草莓能护肤的知识，希望女性朋友们，在知道女性护肤水果有哪些的基础上，科学饮食身体更健康。

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