在生活上，很多人都喜欢吃核桃，但是最喜欢吃的还是爱漂亮的美眉们了，因为核桃有美容功效和抗衰老作用，效果非常明显的，所以说为了你能拥有美颜，更好的肌肤，就一定要多吃核桃了，那么你知道女性吃核桃能抗衰老吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。
　　益心脏
　　核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。
　　核桃怎么吃
　　单单吃核桃可能你会觉得食之无味，其实如果可以把核桃打成核桃浆然后当成水喝的话，那么口感会更好，而且也更利于吸收呢？
　　用核桃熬成粥，常见的组合就是核桃山药大米一起煮了，核桃粥相对于直接吃核桃不仅更容易吸收了，对于对于肠胃也可以起到一个保护的作用了。
　　核桃之所以能成为干果之王，正是因为其具有非常强大的养生保健功效，而如果日常生活中我们能用一种更加科学的方法对待这种保健品的话，那么就可以使其发挥出更为强大的养生保健功效。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性吃核桃能抗衰老的知识，希望女性朋友们，在知道女性护肤水果有哪些的基础上，科学饮食身体更健康。

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