春季非常适合减肥，由于冬季运动量少，堆积了不少赘肉，到了春季可以通过运动减肥，那么女性春季如何运动减肥呢？下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。 游泳 燃烧的卡路里：大约800小时 游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。 冰球 冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行，冰球场四周设有围板，两端有球门，每一球门前有一个球门区。 热量消耗：700卡小时，这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动，相当于消耗掉一份火腿饭。 运动效果：冰球运动培养球员的力量、耐力、速度、技巧、果断和勇敢等素质。 跑步 燃烧的卡路里：600小时 如果你想减肥，那就快跑！快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力。快跑不需要花太多时间和金钱，你可以在很多地方进行运动，绕着街区、公园、体育场进行快跑。每天坚持30分钟，两周后你走路都会感到非常轻松，负重感都没有了。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。 跳舞 燃烧的卡路里：600800小时 跳舞可以训练你的整个身体，塑造一个完美的身型。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间，你可以在家放你最喜欢的音乐，舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时，身上的肌肉都能被操练到。 踩自行车 燃烧的卡路里：5001000小时 根据你踩自行车踏板的速度，可以多少让你消耗体内的卡路里，同时它也是非常让人愉快的户外活动。 打网球 燃烧的卡路里：5001000小时 一个很有利于心脏健康的运动，打网球。它将在短时间内让你的胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。 跳绳 跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。 走路 燃烧的卡路里：360小时 你听说过走打造漂亮的腿这句话吗？没错，走路是一种有效的心血管练习运动，能帮助你保持身材，改善消化系统。走可以在任何地方进行，每天坚持走30分钟的路程，可以达到燃烧脂肪的效果。 高尔夫球 这项曾经被称为贵族运动的体育项目现在已经比较普及了，置办行头和租用场地的价位并不比网球贵多少，一旦学会就可能使人上瘾。 热量消耗：在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多，约360卡小时，相当于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的热量。 运动效果：赛场上的礼仪暂时在室内用不上，不过挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂。 健身球 健身球适合所有的人进行锻炼，甚至包括需要康复治疗的人，也可以视为一种康复工具，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼。锻炼时相对安全，不容易出现损伤。 热量消耗：340卡小时，相当于消耗掉了一杯DQ的暴风雪。 运动效果：健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉，其中腰、腹部的瘦身效果最显著。 呼啦圈 燃烧的卡路里：300500小时 运动效果：呼啦圈并不少见，估计大部分女性家里都会有个呼啦圈。每天转呼啦圈30分钟，有助于你小腹的平坦。转到累的时候可以适当放些音乐，这更有助于你保持愉快的心情进行运动。 以上为大家详细介绍了几种女性春季减肥运动，可以帮你健康减掉身上多余赘肉。平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥等相关常识。更多女性减肥小知识，敬请关注本站每日更新。
烫发的危害与预防烫发已经成为了很多女性朋友追求美与时尚的方式之一，许多人喜欢把头发烫成弯型，波浪型，各式各样的都有。那么，烫发的危害与预防呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。烫发有什么危……烫发后可以用肥皂洗头发吗在洗头之前，将护发复方油涂抹在头发上，用毛巾包好，等半个小时，然后正常清洗即可。那么，烫发后可以用肥皂洗头发吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！因为烫染头发的过程中势……精油对烫发的作用是什么护发精油，其成分纯天然，精油分子要比一般乳液甚至喷雾水的分子要小，能更快被肌肤吸收，渗透至毛鳞片内起到有效的护发作用。精油对烫发的作用是什么呢？就让本站的小编和你一起去了解一下……烫发适合用什么发膜染发烫发一直是转变形象最快速的方法之一，无论是时髦的年轻人还是步入中年的父母辈，都会用染发烫发来改变形象。那么，烫发适合用什么发膜呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……烫发水对头皮有什么危害现代人对于烫发来说，已不是什么陌生的事情，通过烫发可以改变人的形象，但对于烫发对头发的损伤却知者甚少。那么，烫发水对头皮有什么危害呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。烫发……怀孕期间烫发的危害大吗现在是追求美得时代，很多人通过去理发店烫发。那么，怀孕期间烫发的危害大吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！孕期染发可能会使婴儿滋生儿童神经母细胞瘤，这是一种罕见的儿童……一般烫发后多久护理头发卷发精油主要是保养、护理卷发，它可以让头发变得更柔顺、强韧、更有光泽。那么，一般烫发后多久护理头发呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！烫发一般可以分为两种，一种是离子……烫发前护理重要还是烫后重要烫发不管怎么说都是有危害的，所以烫发的频率一定要控制好。一般一年烫2次么差不多了。那么，烫发前护理重要还是烫后重要呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！护理的效果只在烫……烫发用的定型水有毒吗烫发的化学药水有过敏反应，如起疹斑、头晕，甚至皮肤红肿。那么，烫发用的定型水有毒吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！定型水的主要成分是双氧水或溴酸钠，使用过度会造成头……烫发剂对人体有危害吗烫发后，头发发质会变得干枯，失去光泽，因此除了爱美，也要知道烫发后头发要如何护理和保养。那么，烫发剂对人体有危害吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。烫发剂又叫烫发水，一般……女性节食减肥如何补充营养节食减肥很容易会导致身体的营养流失，营养也可是需要及时补充哦，那么女性节食减肥如何补充营养呢还不发胖呢？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。脂肪在营养素不够的情况下载身……长期闻烫发水的味道伤肺吗烫发逐渐的成为了我们生活中的一个部分，相信将会有越来越多的帅哥美眉爱上烫发。大家在这过程散发出了巨大的魅力。那么，长期闻烫发水的味道伤肺吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。……