b型血女性减肥食谱

　　如今都流行骨感美，这让很多的美眉都投身到减肥事业当中去，有针对性的减肥是有事半功倍的效果的，减肥是要分血型的，那么b型血女性减肥食谱有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识，供你参考。
　　肉类：
　　推荐食物：山羊肉，羊羔肉，绵羊肉，兔肉，鹿肉
　　中性食物：牛肉，野鸡肉，火鸡，鸡蛋
　　禁止食物：猪肉制品，鸡肉，鸭肉，鹅肉，松鸡，鹌鹑肉，龟，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，三文鱼子
　　鱼类：
　　推荐食物：鳕，石斑鱼，黑线鳕，海鳕，鲭鱼，河鲈，狗鱼，真鲷，沙丁鱼，鲱鱼
　　中性食物：鲍鱼，跳鱼，鱿鱼，太阳鱼，箭鱼，罗非鱼，金枪鱼
　　禁止食物：凤尾鱼，鲈鱼，蛤，海螺，螃蟹，鳗，青蛙，龙虾，贻贝，章鱼，牡蛎，蚝，虾，蜗牛，虹鳟，石首鱼
　　奶类：
　　推荐食物：全脂酸奶，MOZZARELLA奶酪（pizza奶酪），山羊奶，山羊干酪，羊乳酪，PANEER干酪，KEFIR酸乳酒，FARMER干酪，RICOTTA干酪
　　中性食物：无盐黄油，酸奶油，白脱牛奶，某些奶酪
　　禁止食物：STRING干酪，AMERICAN干酪，BLUECHEESE，某些奶酪
　　水果：
　　推荐食物：葡萄，柚子，番木瓜，菠萝，菠萝汁，李子，布林，西瓜
　　中性食物：苹果苹果汁，杏杏汁，亚洲梨，枣，猕猴桃，金钱桔，柠檬柠檬汁柠檬水，酸橙酸橙汁，芒果芒果汁，桑葚，油桃油桃汁，柑桔柑桔汁，桃子，梨子梨汁，大蕉，葡萄干，草莓，橘子橘子汁，黑草莓，荔枝
　　禁止食物：鳄梨，苦瓜，椰子，椰汁，柿子，石榴，仙人掌果，阳桃
　　蔬菜：
　　推荐食物：甜菜根，甜菜叶，西兰花，胡萝卜，花菜，姜，芥兰，芥菜叶，红薯，山药
　　中性食物：芝麻菜，芦笋，竹笋，小白菜，胡萝卜汁，西芹西芹汁，黄瓜黄瓜汁，大白萝卜，海带，大头菜，大葱，莴苣，生菜，蘑菇，豌豆，泡菜，红甜椒，小葱，紫菜，菠菜，普通南瓜，紫芋头，芯里美萝卜，荸荠，小胡瓜
　　禁止食物：芦荟，橄榄，大黄叶
　　坚果油类：（坚果每周3次，每次1小把）
　　推荐食物：核桃
　　中性食物：杏仁杏仁酱，杏仁露，山毛榉坚果，巴西坚果，栗子，亚麻籽，山胡桃，澳大利亚坚果，美洲山核桃
　　禁止食物：腰果，榛子，松籽，开心果，芝麻芝麻酱，红花籽，葵花籽
　　豆类：
　　推荐食物：无
　　中性食物：蚕豆，嫩豆荚，长豆角，白豆
　　禁止食物：红豆，黑豆，眉豆，鹰嘴豆，小扁豆，绿豆绿豆芽，花生花生酱，花斑豆，腐竹，豆腐
　　谷类：
　　推荐食物：发芽面包（用发芽的小麦制作的面包），爆米花，米糠，小米
　　中性食物：大麦，无麸粉面包，米，米浆，米粉，
　　禁止食物：荞麦，玉米，爆玉米花，蒸粗麦粉，麸粉，100黑面包，黑麦粉，小麦糠麸，小麦全麦
　　调料：
　　推荐食物：咖哩粉，甘草，欧芹，
　　中性食物：酱油，醋，酵母，发酵粉，海盐，八角，罗勒，月桂树叶，香柠檬油，香菜籽，小豆蔻，红辣椒粉，细香葱，巧克力，芫荽叶，丁香，孜然，莳萝子，海苔，肉豆蔻，花椒，红辣椒，薄荷油，迷迭香，藏红花，鼠尾草，龙嵩，龙嵩叶，百里香，姜黄根粉末，香草精
　　禁止食物：明胶，味噌日本豆面酱，酱油，多香果粉，肉桂，玉米淀粉，胡椒粉
　　饮料和甜点：
　　推荐食物：绿茶
　　中性食物：啤酒，蜂蜜，糖枫汁，米糖浆，糖蜜
　　禁止食物：碳酸饮料，杏仁露，人造甜味剂，麦芽糖，玉米糖浆，葡萄糖，转化糖
　　推荐：B型血女性减肥期间吃什么好
　　材料：
　　鲜虾、橘子肉、混合绿叶色拉、核桃肉、橄榄油、红洋葱、雪莉醋
　　做法：
　　1。将绿叶色拉菜洗净后沥干水分备用；橘子去皮，取瓤备用；将鲜虾去背部沙肠后过橄榄油微炒后备用。
　　2。将以上材料混合在一起，倒入橄榄油、雪莉醋以及小干葱后充分混合。
　　3。撒上蒸熟后的核桃肉粒即可。
　　以上小编为大家推荐了一些b型血减肥食谱，属于b型血的亲们减肥时可以参考一下的哦。