心理减肥是减肥成员中的“另类”，但谁也不能否认它在减肥中的作用。那么什么是心理减肥法呢？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。
　　心理减肥法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是运用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征，采取心理措施来纠正导致肥胖的行为，从而培养有利于减肥的饮食习惯。
　　此外，使用这种方法也有利于坚定肥胖者减肥的信心和意志。古人有诗证明：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。
　　心理暗示减肥法对女性有用吗？
　　我们常常听到一些最后放弃了自己减肥计划的女性说：“我太懒了，不愿锻炼”或者“我缺乏自制力，没法执行饮食控制计划”。这些消极的自我暗示给她们一种负面的心理影响。
　　积极的自我心理暗示是很有作用的，这已是心理学家们告诉我们的常识。如同他人的称赞、鼓励会增强我们的信心一样，自我鼓励能起到同样有效的作用，尤其对于那些由于肥胖而自卑、不太合群的人在实施减肥时更应该依靠自我的鼓励而持之以恒。
　　你可能对自己有些怀疑。但如果你在实施减肥，你一定会有这样的亲身体会：你尝试过节食，但没有效果。你努力减掉了一点分量，但不久又回复如初。你可能会被这些初始的挫折所折磨，产生对自己的怀疑，而打退堂鼓。
　　自信自己能够减轻体重，变得轻盈潇洒，树立信心，是开始减肥的第一心理准备。
　　在心理学越来越被重视的21世纪，心理减肥已经被提到一个不可忽视的位置，开始受到越来越多减肥专家和肥胖人士的重视。

老人打羽毛球多长时间为好老年人打羽毛球的好处很多，可以促进身体的血液循环，改善身体的体质。但是在运动时还是要适量进行，那么老人打羽毛球多久最适合呢？本站和大家看看。中老年人不论参加哪些项目运动，……必读：夕阳老人性生活的5个窍门句俗语说“最美不过夕阳红”，就像人的晚年一样，没有各种生活压力，应该是最美好的时候。但是，老年人们却被许多尴尬的问题给难住了。有调查数据显示，许多老人对性生活依旧有很强烈的兴趣……老年人头痛胸闷是怎么回事啊人进入老年期，由于生理功能的退化，身体难免会出现这样或那样的不舒服，甚至患有躯体疾病。因此老年人头痛胸闷是怎么回事啊！本站为您作如下解答。高血压引起：高血压患者经常会出现……老年人如何更加巧妙地理财？老年人理财，多用于个人对于个人财产或家庭财产的经营，是指个人或机构根据个人或机构当前的实际经济状况，设定想要达成的经济目标。接下来，本站小编就对老年人如何更加巧妙地理财？以及相……老年人性生活中容易出现的问题和解决办法老年人性生活中产生的问题有哪些？应该怎么解决呢？随着年龄增长，老年人对性的渴求也在下降。这实在是个误会。事实上，老年人对性也有渴望，但由于生活及心理方面的因素，老年人的性生活也……卫生间防滑垫如何清洗防滑垫怎么样？其实当你用过之后就会知道怎么样了，这种垫子完全是可以起到一个防滑的作用的，所以居家生活中不能缺少这种东西，当然这种垫子并不是放在那里就完事了，还需要的是清洁，那么……老年人应该如何处理好情爱和性欲两个方面问题生活中，一部分老年人仍然维持着他们的性生活。而老年人对于性和性生活也应该有一个正确的认识。其实，在晚年生活中无需抛弃性生活，只要进行合理的健康的性生活就能让自己的晚年生活更加的……全自动电子血压计好不好里如果有高血压病患者，定时的进行血压监测是很必要的，这时候你就需要一个血压计现在市面上就出现了了全自动电子血压计。那么全自动电子血压计好不好？下面本站小编就来跟大家介绍一下这方……尿酸高的老人吃什么好尿酸高之所以反复发作，在一定程度上和饮食有很大关系，饮食不当很容易造成代谢紊乱，从而引起尿酸高，对于尿酸高的治疗，做好日常的饮食护理很重要。那么尿酸高的老人吃什么好呢？尿……有的老人理财方式需要回避大部分老人现在都比较倾向于理财，已经不是什么新鲜事，很多老人都会给自己的积蓄做一个规划，也会做一些理财。金融专家提示老人要注意，大部分老人会用养老金做理财，而养老金是这些老人的……老人乱求医害处有哪些现实生活中很多老年人因为自身认识上的误区，加之市场上鱼龙混杂的广告宣传，使得有些老年人有病乱求医，只要不舒服就随意吃药。那么，老人乱求医害处有哪些呢？小编今天就来介绍一下这方面……独居老人如何预防专家讲座诈骗由于富有同情心、自我防范意识差、信息闭塞等原因，老年人成为犯罪分子作案的首选目标。独居老人如何预防专家讲座诈骗呢？老人免费活动诈骗有哪些，一起和本站看看吧。在传统的诈骗老……