马铃薯也叫土豆，是我们在餐桌上经常会吃到的一种蔬菜，马铃薯的功效与作用有很多，那么，经期女性吃土豆好吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　马铃薯：
　　【性味】味甘；性平
　　【功能主治】和胃健中；解毒消肿。主胃痛；痄肋；痈肿；湿疹；烫伤
　　【用法用量】内服：适量，煮食或煎汤。外用：适量，磨汁涂。
　　【附方】本品原产南美洲，形似山芋，故得名洋芋、洋番薯等。因其地下块茎似球形，故名土豆。其味如山药而形似蛋，故又称山药蛋。马铃，即马粪也，因形近而名马铃薯。
　　不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关，因此来例假可以适量吃马铃薯，适量吃不会对月经造成影响。
　　此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
　　在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
　　在来月经适宜吃什么？
　　1。有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
　　2。腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。
　　3。睡前最好喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富）。
　　4。经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。
　　5。多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
　　以上就是本站小编为大家介绍经期女性吃土豆的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据本站的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。

为什么用了沐浴露不滑沐浴剂是浴用洗涤剂，俗称浴液，也称做浴剂、体用香波、等，是沐浴时使用的清洁产品。优良的浴液产品经水流冲击后会产生丰富的泡沫，不管是软水还是硬水，不论温度高低，泡沫可保持相对稳定……女人针灸减肥应该多喝水吗中医减肥是近年来备受推崇，不少爱美MM开始尝试中医针灸减肥、中医推拿减肥等中医减肥疗法。其中，中医针灸减肥是中医减肥中的最多人追捧的方法之一。那么女人针灸减肥应该多喝水吗？下面……什么是无患子沐浴露沐浴露的质地是最稀薄的，比较适合夏天或者是身上皮肤比较油的；沐浴乳的质地是最粘稠的，比较滋润，冬天用比较好或者身上干燥，皮肤需要滋润时，选用沐浴乳也是比较好的。追求健康美丽是每……哪类女性最容易网恋时代发展了，现代科技给了现代人太多的方便，涉及到了我们生活的方方面面，其中也包括感情生活。近些年，“网恋”似乎已成时尚。对于80、90时代的年轻人来说，网恋已经毫无痕迹地融入他……女性安全健康的减肥食谱对于很多的女性来说减肥可以说是一生的必修课，尤其是春天到来之后很多女性都开始加入到减肥的行列中来了，那么面对琳琅满目的减肥产品，大家都感觉无从下手，那么哪种减肥方法比较健康呢，……女性肥胖会引起什么疾病肥胖大多数与遗传遗传，饮食习惯等有关，无明显病理因素的肥胖叫单纯性肥胖，但一些疾病与肥胖有直接关系，那么女性肥胖会引起什么疾病呢？下面，小编就跟您分享一下关于肥胖对女性有什么影……如何用土豆染发喜欢彩色的头发却又苦于讨厌理发店染发膏的味道，害怕毒副作用的美女看过来啦。染发其实不一定要用染发剂，自制染发剂进行染发也是可以的。那么，如何用土豆染发呢？本站这就给您介绍一些相……上班女性太晚吃晚餐会发胖吗现实的生活中，想要做到每天都在20点之前吃晚饭的话，是很难的一件事。对于比较难实现的原因主要有工作的原因，也有家属的原因等众多情况。实际上，劳动省的国民营养调查（2006年度）……女性更年期常见病更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的一个过渡阶段，由于卵巢激素分泌异常可导致多种疾病的发生。对此，专家提醒，以下8类疾病，更年期女性要予以重视，早防早治。下面就一起随本站……女性见网友应注意哪些饮食安全网络交友，已成为当代人际交往的重要方式之一。你可以在网上结识到不同地域、不同职业、不同阶层的人，这无疑让网络很容易吊起许多人的胃口，特别是那些不满足于现实生活，渴望奇遇，渴望不……女人早上运动减肥和晚上运动减肥哪个效果好女人早上运动减肥和晚上运动减肥哪个效果好呢？这个问题纠结了无数减肥以及运动爱好者的心，其实运动医学专家称目前没有充分的证据证明运动时间对脂肪燃烧的效果有较大影响。但是运动时间会……氨基酸洗面奶能祛痘吗洁面产品是护理肌肤的第一步，所有后续护肤品的吸收与否其实和洁面产品有着密切的关系。但是面对洗面奶、洁面乳你又是否知道哪一款是最适合自己的呢？洁面乳和洗面奶的区别有什么呢？专柜小……