女人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。下面就介绍女性有哪些心理保健方法推荐给朋友们。 友善术 美国著名精神病专家雷斯福威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。而不友善的女性往往怨天忧人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。 宽心术 即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社会都是阴暗和肮脏，久而久之，这个人就会丧失对生活的审美观，心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人，无论走到哪里，其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此，白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。 戒逸术 好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。随着生活的安定和富裕，人们的饮食起居比过去有很大改善，吃讲营养，住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事”。百无聊赖，起居无常，不是发懒贪睡，就是闲坐不动。民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件，选学一二门艺术，每日安排一些家务和体育锻炼，促进健康。 敬业术 有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4个方面： （1）乐于工作，并能从工作中获得满足感； （2）能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往，对人的态度是正面的态度多于反面态度； （3）对自己所从事的工作有适当的了解，并乐观积极，愿意努力发掘其身心智潜能，对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑； （4）对工作中的问题，能用实效之法谋求解决。 安详术 女人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。因此，其养生的方法，主要是安定情绪，保持思想清净，不贪欲妄求，精神内守而不耗散，这样的话，病即无从可来。此外，对于地位能随遇而安，不羡慕地位高的人，没有嫉妒心和高傲心，这样才合于养生之道。现代医学研究表明：在安详的情况下，能使免疫功能增强，代谢旺盛，气血和畅，从而调整气血阴阳，最终达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。 小编寄语：女性不管是在社会上还是生活中都扮演着不同角色，所以，自身的健康很重要，尤其要避免一些女性健康意识误区，以免对身体不利。想要了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注本站每日更新。
针灸减肥能减女性小腿吗对于爱美的女性朋友来说，拥有一双纤长的美腿是她们梦寐以求的事情，但是没有几个人生来双腿就是完美的，很多都是经过后天的修整得到的，而腿部针灸减肥就是其中一种瘦腿方法，那么针灸减肥……预防卵巢癌的饮食有哪些卵巢癌是常见的恶性肿瘤，而且卵巢癌的死亡率最高，因此女性要注意预防卵巢癌。而从饮食上预防卵巢癌是不错的选择。那么预防卵巢癌的饮食有哪些呢？下面就一起随来了解相关知识，希望可以给……适合烫发的护发精油有哪些头发在世界上，由于种族和地区的不同，有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白、银白等色，甚至还有绿色和红色的。在中国人传统的观念里，还是认为拥有一头乌黑的头发，永远令人羡慕。因此，……抗过敏洗面奶怎么选购我们可以根据自己的需求，选择不同品牌和功效的洗面奶，并不一定要长期固定使用一款。一支洁面产品使用完毕后换用不同的一支完全没有问题。洗面奶是所有护肤产品中最不容易产生依赖性的产品……洗面奶有祛斑美白效果吗七分靠清洁，三分靠保养，在每一天繁琐的护肤程序里，最应该上心的就是洗脸！我们每天都在重复洗脸的步骤，但是你真的会洗脸么？你所用的洁面产品真的安全么？先说我们洗脸的目的是洗掉脸上……什么沐浴露适合全家使用在各种家庭用品之中，沐浴露可以说是一直都有着十分大的需要，正因为这样的一个消费商场，才会让职业内的品牌是不断增加。总之，沐浴露是每个家庭都需要的，它不仅是简单的清洗皮肤，更主要……哪些品牌指甲油毒性小在普通指甲油中，为了达到使指甲油快速干透的目的，加入了大量丙酮、乙酸乙酯成分，这两种成分的特点是极易挥发，所以指甲油能很快干掉。那么，哪些品牌指甲油毒性小呢？本站这就给您介绍一……引起急性化脓性乳腺炎的原因有哪些早期急性乳腺炎若没有及时治疗或治疗无效后便可转变为急性化脓性乳腺炎。那么具体引起急性化脓性乳腺炎的原因有哪些呢？小编在这里与您分享一下。急性化脓性乳腺炎的症状1、局……如何应对冒充qq好友借钱骗局骗子在网上冒充亲属好友、上司等身份进行行骗，已经有很多案例了，可依然有人上当受骗。此类案件冒充亲朋好友实施诈骗，诈骗手段较为隐蔽，迷惑性极大，因此提醒广大市民需提高警惕。那么如……女性每天运动减肥坚持多久有效果在生活中，很多人都会去健身减肥，但是大部分人都没有成功，效果并不理想。那么女性每天运动减肥坚持多久有效果呢？下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。其实运动……什么沐浴露好闻且保湿效果好每天沐浴清洗，一款适用的沐浴露成了必备良品。但市面上的沐浴露品牌繁多、概念丛生的沐浴露，消费者或许只能从喜爱的香型或者以往的沐浴体验来选购。然而，这些沐浴露的安全性是否过关？清……女性心理问题如何治疗由于社会竞争激烈，生活节奏加快，女性在外不仅要做好自己的本职工作，在内还要包揽家务和照顾孩子、老人等等，久而久之会使女性心理和身体健康受到影响，那那么女性心理问题如何治疗你知道……