锻炼毫无疑问对身体是有益的，但不注意锻炼方法和自身身体状况而盲目进行锻炼，有时反而会损害身体健康或加重已有疾病，所以老年人一定要讲究科学锻炼。老人肢体锻炼注意事项是什么？老人如何进行肢体锻炼？一起和本站看看吧。
　　一忌进行负重锻炼。由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩，韧带的弹性减弱，骨骼中钙质减少，关节活动范围受到限制，进行负重的锻炼，容易发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带。
　　二忌进行屏气锻炼。老年人的呼吸肌力量减弱，肺的纤维结组织增多，肺泡的弹性降低，如果在体育活动时屏气，易损坏呼吸肌和导致肺泡破裂而发生支气管咯血等现象。
　　三忌快速度的运动锻炼。由于老年人的心肌收缩力减弱，血管壁弹性下降，官腔狭窄，血液力增大，势必使心脏负担加大。再由于呼吸系统功能已经减弱，肺活量和通气量又会减少而供氧不足。而且快速运动时的耗氧加大，极易导致缺氧昏晕现象。尤其是患有心脏病和高血压病者，快速运动将促使脉搏率和血压骤然升高而发生意外。
　　四忌进行争抗和竞赛。因竞赛和争抗活动必然引起神经剧烈兴奋，同时争抗会产生付出自身最大能力的获胜心，这种情况会使老年人在生理和心理上产生力不从心的矛盾，甚至会发生意外。
　　总而言之，中老年人在养生健体方面要做到量力而行，适可而止，因地制宜，注重卫生和持之以恒，多学习老人健身安全小知识很重要。

老年肺栓塞能治愈吗肺栓塞本身是一个比较棘手的疾病。如果发生在老年人身上则更加棘手，那么，老人肺栓塞可以治愈吗？接下来本站来为大家讲解下吧。老年人如果确诊为肺栓塞后，经过积极的抗栓、抗凝、介……老年人肺心病的症状老年肺心病即慢性肺源性心脏病，是由肺组织、肺动脉血管或胸廓的慢性病变引起肺组织结构和功能异常，产生肺血管阻力增加，肺动脉压力增高，使右心扩张、肥大，伴或不伴有右心衰竭的心脏病。……老年肺部感染的治疗我们不难发现，人越老似乎越容易生病，这是也是家里人又无奈又心疼的地方。今天，小编想跟大家一起了解的是老年肺部感染的治疗方法有哪些呢？接下来本站来为大家讲解下吧。老年朋友们……老年肺栓塞吃什么食物好很多患有肺栓塞的老年人会选择就医进行药物治疗，其实在接受药物治疗的同时也注意在生活上掌握一些注意事项会对治疗肺栓塞有一定的帮助，从而使治疗达到事半功倍的效果。那么老年肺栓塞吃什……老人保护好自己的动脉才能更长寿老人保护好自己的动脉才能更长寿。如今，人们普遍关注“夺命没商量”的癌症，却不知，动脉硬化才是人类寿命的“第一终结者”。早在19世纪，法国名医卡萨尼斯就断言：“人与动脉同寿。”……老年人肺部感染饮食在秋冬季节，天气比较寒冷，老年朋友们的免疫力比较差，如果没有注意保暖防寒是特别容易出现肺部感染的现象，感染的患者朋友们会有咳嗽，气喘，胸闷等症状，患者到了后期还会形成其他的并发……老年人肺栓塞注意事项肺栓塞一般在老年人群中会表现的较为严重，因为老年人的心肺功能本来就比一般人衰弱，所以老年人肺栓塞患者更需要受到大家的关注，那么老年人肺栓塞注意事项有哪些呢？接下来本站来为大家讲……老年肺栓塞症状老年肺栓塞是指嵌塞物质进入肺动脉及其分支，阻断肺组织血液供应所引起的病理和临床综合征。常见的栓子是血栓，罕见的还有新生物细胞团、脂肪滴、气泡等。那么老年肺栓塞症状有哪些呢？接下……什么是老年肺炎老年性肺炎是老年人健康的重大威胁，其发病率和病死率随年龄的增长而上升，是老年人重要的致死原因之一，那么什么是老年肺炎呢？接下来本站来为大家讲解下吧。老年肺炎顾名思义是老年……老年人肺炎如何治疗与年轻人比较，老年肺炎的发病率和死亡率均显著增加的原因是多方面的，客观上，因机体老化，呼吸系统解剖和功能的改变导致全身和呼吸道局部的防御和免疫功能降低，那么老年人肺炎如何治疗呢……老年人肺炎早期症状肺炎是日常生活中一种常见的疾病，这种疾病的发生大多都是由于病原体侵入肺部所引发的，虽然年轻人也可以患有此病，但老年人患有此病的几率才更大，由于老年人的身体抵抗力本身就不如年轻人……老人起床太快也会引起中风中风是一种很严重的疾病，相信你可能有见过此病的症状，它严重影响了一个人的正常生活。中风的发病原因很多，其发病也很突然，任何情况下都可能病发，所以老年人有人陪在身边会比较安全一些……