老年人可以练八卦掌吗？八卦掌是我们中华民族武术宝库中的珍贵遗产，它不仅具有拭技击方面的价值，更在健身养生方面有着不可估量的价值。老人打八卦掌好处是什么？老人适合打什么拳？一起和本站看看吧。
　　现代生活的快节奏，使人们肩头承载了太多的沉重。据有关的新闻报道说，目前处于亚健康状态的人群大约占总人数的6070，其中，中青年白领人群中已经发现了“过劳死”现象。诸如心血管病、糖尿病、血压高等慢性疾病已逐步趋向低龄化，并成为威胁人类生命的最大杀手。由于市场、职场的竞争日益激烈，人们一天工作干下来，身体、精神十分疲倦，极需要得到及时的调整和放松。而体育运动就成为人们放松身心的有效手段。说到放松，再没有比八卦掌更好的放松运动。一般的体育锻炼是通过肢体活动来达到精神愉悦、气血流畅的目的。而八卦掌以心静为先，能使全身的骨节、筋脉、肌肉和五脏六腑以至于身体细胞都相对放松下来。所以八卦掌的放松就更为彻底：由于心静而使心的能量得到补充，精神更饱满，内脏机能相对平衡，真气更充足，气血更通畅。如果在练功过程中“心”真的能静下来，哪怕只是几分几秒的时间，也会让你有醍醐贯顶之感，美妙舒适、悠然愉悦而又心无挂碍的感觉令你如登高山绝顶、如入祥云缭绕之仙境，心扉顿开，劳累全无。
　　因此，对于大多数人来说，若想使自己的心理、生理更健康，除了加强学习，提高自己的思想、道德修养和文化素质水平之外，还需要借助一种“修身养性和肢体运动”两者兼顾的修炼手段，也就是一种提高觉悟、增强修养、强化身体素质的法门，一般体育运动形式不足以承担起这个责任，而作为中华民族文化遗产和世界文化遗产之一的传统武术，动静结合，身与心同时修炼，完全能够担负起这个重担。为了提高身体素质，防病治病，一切修炼法门都应以练“心”为主、以练“心”为目的，其它一切肢体运动都是手段、枝节。传统武术之一的八卦掌讲的就是练功先练“心”，只有“心”真的静下来，才能得到彻底的放松，“心”放松了，身体才能真正放松，身心都放松了，身体各部机能才能得到增强，五脏六腑才能保持相对平衡，心里没病，身体也就不会有病。所以，大家都来练一练八卦掌吧！为了身心健康，老祖宗给咱们留下了这么好的东西，为什么不用呢？
　　所以老人在没事的时候可以学习八卦拳，掌握基本的拳法，多学习老人健身安全小知识很重要。

奇妙的长寿果猕猴桃怎样吃更有营养如果用“墙内开花墙外香”这句话形容猕猴桃恐怕是再恰当不过了。猕猴桃原产于中国，早在2500多年前的《诗经》中就有记载。猕猴桃除果实可供食用外，由于它的叶和花都很漂亮，作为观赏植……散步及书法可以治疗老年痴呆症从一九九二年秋开始，时年已68的刘伯脑子越来越不好使，易忘事做活丢三拉四，一次上街后竟忘了回家的路，在巡警帮助下才安全返回。刘海当即明白：父亲患老年痴呆症了！于是送他上医院。医……降压药有哪些副作用如今降压药物带给我们的副作用太大了，如何在正确选择降压药的同时通过更安全的方法降压，是我们需要了解的，高血压要想摆脱药物就要恢复人体血压调节系统，那么降压药有哪些副作用？……哪些原因造成老年痴呆希望老年人平时注意痴呆的出现，当这种疾病出现时，会给家人也会带来一定的影响，因为老年痴呆患者，经常的会出现一些不良的情绪，平时大家需要注意它们的疾病出现，有效地进行防御，要注意……老人想长寿要注意保护好自己的听力随着科技的进行现在人的寿命越来越长，想长寿并不难，不过老人想长寿要注意保护好自己的听力。一是慎用药。不少药物对听觉神经有害，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性抗生素，最……老人怎样才能有效地防治药物不良反应轻则延长原疾病的病程，重则导致终身残疾甚至危及生命，因此，老年人用药更需十分重。那老人怎样才能有效地防治药物不良反应呢？1。严格按照药物用法说明或药袋、药瓶上的说明……寒潮来袭老人要如何预防“眼中风”最近一段时间气温偏低，“眼中风”（视网膜动脉阻塞）的发病率骤然升高，尤其在患有高血压、糖尿病、心脏病、动脉粥样硬化的中老年人中发病明显，下面来看看寒潮来袭老人要如何预防“眼中风……为什么好动的老人更长寿一项最新研究表明，对70岁以上的老人来说，进行适当的体育锻炼比坐在电视机前更有助于减少死亡的危险，下面来了解一下为什么好动的老人更长寿吧？美国国家老龄问题研究所的研究人员……预防糖尿病的常用措施是什么现在社会患上糖尿病的老年人很多，可严重的影响到了他们的身体，平时大家需要注意疾病出现，并且在日常生活当中，必须要注意预防方法，而且要注意避免糖的摄入，要做到饮食有规律，下面来看……老年人如何运动可帮助预防骨质疏松老年人如何运动可帮助预防骨质疏松？人老了，由于身体消化吸收器官功能的弱化，很容易缺乏钙质等微量元素，因此骨质疏松就成了老年人的健康大敌。因此，预防骨质疏松是中老年人保健的重要环……老人有乐有为才能健康又长寿曹操诗云：“老骥伏枥，志在千里。”如今的老年人已不再满足于享受冬日午后的暖阳，漫步于黄昏时的公园，他们要再次主宰并试图改变自己晚年的人生轨迹。因此，很多人都有自己长期坚持的兴趣……老人多种药物同服时需要注意哪些原则由于老年人身体的原因，经常会同时患几种疾病，所以会出现很多种药物同时服用的情况。为了更安全有效的服药，那么老人多种药物同服时需要注意哪些原则呢？据统计，老年人消费的处方药……