老人钓鱼注意事项

　　钓鱼是一项修身养性的活动，在很多地方都有钓鱼协会，他们经常组织会员在一起比赛、交流经验。其中，不缺乏一些老年朋友。那么你知道，老人钓鱼的好处有哪些？老人钓鱼注意事项又是什么吗？下面，大家就跟着本站的小编一起来学习一下老人钓鱼的好处。
　　老人钓鱼的好处
　　1、钓鱼环境有益养生保健
　　钓鱼于江河湖海，空气清新，阳光充足，噪音小，是养身保健的良好环境。江河湖海边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应；日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后，可以增强皮肤和内脏器官的血液循环，促进体内的新陈代谢；城市噪音已构成环境的严重污染，经常到空旷恬静的水域钓鱼，幽静的环境能消除两耳的疲劳，有助于保持良好的听觉功能。
　　2、调节情绪，保持心理健康
　　钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪，参加钓鱼活动有助于提高生活情趣，活跃各种生理功能，是保持心理健康卫生，防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满。
　　3、有利锻炼头脑，提高记忆
　　垂钓又是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的。垂钓之际，眼、脑、神专注于浮标的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应功能，都起到了积极作用。
　　据了解，垂钓对治疗中老年高血压和神经衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血压患者，往往不能进行剧烈运动，也怕跌跤，并且遇事易急躁，一急躁，心脏跳动快，血压也陡然升高。通过钓鱼，不少人自我感觉良好，血压逐渐趋于正常。
　　老人钓鱼的注意事项
　　1、钓鱼技巧
　　钓鱼要想有收获，事前准备很重要。中老年人出发钓鱼前要根据自己想钓的鱼的种类、大小来选定钓鱼的地点、钓位，也要密切关注天气、水温等可能影响垂钓的因素，做好“鱼情”分析。
　　钓鱼要集中精神，注意看漂，同时保持耐心，提高自己的反应能力。“钓鱼这项技能是熟能生巧的，中老年人平时可以多练习，上网看看视频教学，结识一些有经验的钓友，多到钓具店和大家交流分享。久而久之，技术就会变好了。
　　2、钓鱼心态
　　钓鱼对于中老年人来说是一项很好的休闲娱乐项目，要保持愉快的心情，得失心不能太重。中老年人钓鱼追求的是过程，要保持平常心，钓鱼前要保证充足的睡眠。钓鱼中要控制好情绪，钓到了大鱼，不要太兴奋，钓不到鱼，也不要过于沮丧。
　　最后要说的就是，老年朋友钓鱼要量力而行。尤其是身体不适时以及天气情况恶劣时，不要出门钓鱼。再者，冬季钓鱼中老年人要注意保暖，尽量不要在大风处钓鱼。夏季钓鱼时切忌暴晒，出门前要戴帽子、袖套，并携带雨伞等工具，以防晒伤。想要更健康有效的健身锻炼，不要忘了平时多积累一些老人健身安全小知识。