怎样选择适合自己的气功？气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。老人练气功的好处多吗？一起和本站看看吧。
　　一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。

骨质疏松症对中老年朋友的危害有哪些绝经后女性以及70岁以上老年人骨质疏松越来越普遍，主要表现腰背疼或腰腿疼，常被忽略，有些四五十岁的人也出现骨质疏松现象。特别是长期生活在城市的老人，活动少，锻炼少，接触太阳少，……老人为什么要慎饮“药酒”在我国城乡，素有将一些名贵的中药泡酒，以治疗疾病或补养身体的习俗，并将立冬到冬至视为喝药酒疗疾补体的最佳季节。但是，这种做法对老年人多有不利，下面来看看老人为什么要慎饮“药酒”……骨质疏松不能做仰卧起坐骨质疏松不能做仰卧起坐，专家指出，适当合理的锻炼对身体是有益的，不过对于骨质疏松患者来说，运动时要避免弯腰和运动过度，以防脊柱和腰部受损。生命在于运动。然而，一些骨质疏松……足药浴疗法对身体有较好的疗效足药浴疗法对身体有较好的疗效。长期高血糖使下肢血管功能异常，组织营养障碍，常使糖尿病患者发生缺血性坏疽。此外，糖尿病足患者感觉神经严重受损，从而使其痛觉、温觉减退，甚至丧失。痛……老年人怎么才能做才不会得癌症日本一项医学研究说，在1000名70岁以上老人中，每天喝两杯绿茶的老人在各种脑力测验中表现较佳，而且绿茶喝得越多，脑力测验表现越好，下面来看看老年人怎么才能做才不会得癌症吧？……高血压和心律失常有什么关系呢高血压患者的危害是很大的，有不少的高血压患者，不怎么好好的调理自己的身体，很容易出现心律失常，有的患者长时间的血压很高，就需要注意了，因为高血压预示着心脑血管病，那么高血压和心……老人食物补钙比药物补钙更安全对于补钙，是每种人群都应该重视的事情，特别是步入老年阶段的老年朋友们，更需要注重补钙的问题。补钙的方法有很多，今天小编想给大家讲一讲老人食物补钙比药物补钙更安全，希望能够帮助到……老年高血压患者的饮食都有哪些讲究呢高血压患者在晚年是要注意很多方面的，饮食就是一个主要的方面，但是高血压有很多的疾病症状，不同的疾病症状要注意饮食的不同。下面就是相关的介绍老年高血压患者的饮食都有哪些讲究呢？……冠心病在早期的时候能不能治好冠心病在早期的时候能治好吗、冠心病的治疗想必也是很多人对于冠心病都是有一定的了解把，但是对于冠心病这种疾病很多人认识都不是很够的。下面我们来介绍一下冠心病在早期的时候能不能治好……清热药老人家一定不要轻易使用清热药老人家一定不要轻易使用。但是，由于受传统观念的影响，有很多家庭都喜欢购买一些清热中草药或冲剂，全家老小时常服用。对身体强壮的成年人来说，适量服点清热药物，并无大害。但对老……老人使用牙签有什么讲究老人使用牙签有什么讲究呢？在使用牙签时，牙签应与牙间隙的牙龈成45度角，然后用牙签的侧线沿着牙面依次刮剔，动作一定要轻柔，尤其是牙齿凹陷面和牙根处，更要小心，以免损伤牙龈。这样……中药有哪些抗癌剂疾病可以被我们最大程度的预防好，在用上面的生活点滴来做好预防癌症的工作时，提醒老年人对于自己的心理调节也不容忽视，下面来了解一下中药有哪些抗癌剂吧？薏苡仁海带糖水：薏苡仁……