下棋又被称为“思维的体操”，经常下棋能使思维得到锻炼，保持智力聪慧。象棋作为一项古老的智力运动，具有教育、竞技、文化交流和娱乐功能，既健脑又养生，而且棋坛多寿星，老年朋友可以多尝试此项活动。老人下象棋应注意哪些问题？老人下棋能养生吗？一起和本站看看吧。
　　虽然下棋是一种有益的活动，但如果掌握失度，以致废寝忘食，反而对健康不利，所
　　以老年人下棋应注意以下几点：
　　（1）饭后不应该立即下棋：饭后应该稍作休息，以便食物能够消化吸收。如果饭后立
　　即面对棋局，必然会使大脑处于紧张状态，减少消化道的供血量，导致消化系统疾病。
　　（2）下棋时间不要过长：下棋失度，会导致下肢静脉的血液回流不畅，出现下肢疼痛、
　　麻木等症状。所以应该适当活动一下，不要久坐。
　　（3）不要情绪波动：过分激动、紧张的情绪，对老年人的健康十分有害。
　　应当注意，积聚知识要逐渐地、循序地进行。
　　学棋先要熟习了走子法后，才好进而由浅人深地学捉子法、保子法；掌握了一些捉子和保子的技巧后，才精合到做杀和解杀法。例如从单车杀孤帅、单仕、双仕、双相、单缺仕、单缺相等学起，直到车、马、炮等等兵种联合进攻的技巧，这样积聚起来的知识，显然比较系统、全面。
　　其次要“会”。“会”是应用知识的具体表现，是要求把所积聚的知识应用于实践中去，来获得实际的效果。例如一局棋，在对方剩了单车而己方尚有车炮时，走出车占中线、炮沉底打车等一系列的着法，取得了胜利。这就说明掌握了“海底捞月”的知融而变为自己的真实本领了。
　　“会”的最高峰是纯熟。为了达到纯熟，必须多多进行实际的练习。俗语说：“百闻不如一见。”这里还可补充一句：“百见不如做一遍。”俗语又说：“拳不离手，曲不离口。”从这些话中，可以体会到“会”的重要性。
　　第三要“理解”。“理解”，在象棋方面来说，是具有举一反三、触类旁通、分辨主次、掌握关键、洞悉变化的积极意义的思维活动。是在“知”和“会”的甚础上发展起来的。
　　以上是小编对下象棋的整理，多学习老人健身安全小知识，选择适合自己的健身项目。

老人下象棋的技巧学习象棋的方法，由四个要素组成，这就是知、会、理解、创造。老人下棋的好处很多，可以锻炼脑力，老人下象棋的技巧是什么呢？老人下棋能养生吗？一起和本站看看吧。小卒过河需成双成……老人下象棋应注意哪些问题下棋又被称为“思维的体操”，经常下棋能使思维得到锻炼，保持智力聪慧。象棋作为一项古老的智力运动，具有教育、竞技、文化交流和娱乐功能，既健脑又养生，而且棋坛多寿星，老年朋友可以多……慢性前列腺炎老人为什么要运动很多患有慢性前列腺炎患者运动不方便，而且大夫也不建议运动，但是对老人来说一定要运动，这是什么原因呢？慢性前列腺炎老人为什么要运动？老人患慢性前列腺炎该如何健身？健身运动需要注意……老人拐杖椅的优点与缺点社会上一些特殊群体总会受到特别照顾，尤其是对残疾人而言。由于身体的某个部位缺陷，导致不能和正常人一样生活，让他们的精神和身体都承受着巨大的压力。不过，随着现在的社会科技的发达，……老人陷神医骗局怎么办在现实生活中，老年人作为一个弱势群体。不少年轻的一辈都在工作，对于家中的老人关心也是较少，这就成了不少骗子下手的对象。那么老人陷神医骗局怎么办呢？下面本站为大家介绍一下。……贫血老人午餐吃什么贫血是常见的病症，指的是身体血液内的红细胞数目减少，低于正常值。贫血的原因有许多，比如营养不良，生活无规律等。那么贫血老人午餐吃什么呢？贫血老人如何进食饮食调理和治疗好呢？下面……老人遇qq诈骗如何举报对于诈骗网络以及所产生的欺诈时刻提醒我们，无论购物还是消费都必须具备一双慧眼，能够识别真假，辨明是非，同时我们还需要具有较强的法律意识和维权理念。老人遇qq诈骗如何举报呢，网络……老人白内障手术后复发机率高吗日常眼科门诊工作中经常遇到老年性白内障的患者，当发现患者的白内障已经明显影响日常生活时，我们常常会建议进行白内障手术，也就是我们通常所说的白内障超声乳化联合人工晶体植入术，但是……保险理财有哪些类型眼下投资保险理财非常的火爆，购买理财产品，人们所求的是获取更高的利益分红。那么大家知道保险理财有哪些类型吗？接下来请大家来本站学习一下吧。保险理财有哪些类型？小编总结如下……老人如何识别征婚富婆诈骗老人如何识别征婚富婆诈骗呢？婚姻诈骗罪是以借婚姻索取财物为目的，用虚构事实或隐瞒真相的方法，骗取他人财物数额较大，并构成犯罪的行为。老人遇到婚姻诈骗怎么办？一起和本站看看吧。……老人遇征婚富婆诈骗怎么办老人遇征婚富婆诈骗怎么办？对于社会上种类繁多的“骗婚”现象，广大老年男女要提高警惕加以防范，老人遇到婚姻诈骗怎么办？一起和本站看看吧。婚姻诈骗，俗称“婚骗”，是以婚姻为诱……老人如何应对征婚富婆诈骗老年人再婚处理不好，会带来各种问题。不但起不到积极的作用，反而使老年人身心受到伤害，老人如何应对征婚富婆诈骗呢？老人遇到婚姻诈骗怎么办，一起和本站看看吧。如何预防老年人再……