西兰花是天然抗癌化合物萝卜硫素的极佳食物来源，其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。那么女性吃西兰花能抗癌你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。
　　西兰花这样吃，竟然最抗癌！
　　西兰花炒番茄：减少癌症的发病率
　　原料：西兰花1个、番茄1个。
　　做法：
　　1。西兰花清洗干净，掰成小朵，梗切成薄片，番茄去皮切小块，蒜切片备用。
　　2。锅中烧开水，放入西兰花焯2分钟，然后放入冷水中过凉，沥干后备用。
　　3。锅中烧油至7成热，放入西兰花和番茄，大火翻炒2分钟。
　　4。再加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀即可。
　　功效：
　　西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
　　番茄含量最多的就是胡萝卜素中的一种：番茄红素，可以预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
　　经常食用西兰花炒番茄可以减少癌症的发病率。
　　蒸西兰花：抗癌
　　原料：西兰花、虾米适量。
　　做法：
　　1。虾米用温水浸泡十五分钟。
　　2。西兰花用盐水浸泡后洗净，掰成小朵，大蒜切成蒜米。
　　3。西兰花，虾米和蒜米混合拌匀，水烧开后，隔水蒸5分钟。出锅洒食盐，淋芝麻油。
　　功效：
　　最健康的西兰花烹饪方法被公认为是隔水蒸。蒸菜时，将温度控制在100C内，最大限度保留营养。
　　蒸西兰花不应超过5分钟。若有较难熟的根茎，建议提前2分钟放入。
　　西兰花里的黑芥子酶遭到破坏，萝卜硫素也就没有抗癌作用了。因此跟其他烹调方法相比，西兰花隔水蒸5分钟左右，黑芥子酶保持得最好，这样做出来的西兰花更抗癌。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性吃西兰花能抗癌的知识，希望女性朋友们，在知道女性养生蔬菜有哪些的基础上，科学食用确保身体更健康。

洗面奶对人有危害吗选择护肤品不一定要多大牌，多么贵，重要的还是适合自己，不要相信别人说哪个好就去跟风，别人的皮肤和你的不一定就一样。如果听人推荐，可以选择和自己肤质差不多的人的意见听。那么，洗面……如何静脉补镁镁离子作为人体重要的阳离子，参与人体多种生理活动，与许多常见病，多发病的发生及预防均有密切关系。镁作为一种治疗剂也已广泛应用于临床，现就镁与人体健康关系进行综述，阐述补镁预防疾……女性肥胖危害有多大人们都说，女人一胖毁所有，世界上只有赘肉不会背叛你，你吃多少肉，就会长多少肉，其实，女人身体的肉太多可不是一件好事哦！那么女性肥胖危害有多大呢？下面，小编就跟您分享一下关于肥胖……过敏性皮肤洗面奶洗完脸紧绷怎么办七分靠清洁，三分靠保养，在每一天繁琐的护肤程序里，最应该上心的就是洗脸！我们每天都在重复洗脸的步骤，但是你真的会洗脸么？你所用的洁面产品真的安全么？先说我们洗脸的目的是洗掉脸上……皮肤干可以用洗面奶吗有人认为，洗脸最简单不过了，只需一盆水，随便一瓶洗面奶，加上毛巾随便一洗就行了。其实，洗面奶的选购和使用事项也有很多，洗不干净容易导致污垢堵塞毛孔形成痘痘，有些人洗干净了但没有……日本可悠然沐浴露怎么样进入秋季，身体皮肤都开始进入缺水状态。你知道么，就算洗澡也会使肌肤的水分流失哦！好多MM都会觉得洗完澡后皮肤特别紧绷，这就证明洗澡的时候带走了身体大量的水分和油分，所以选择一款……咖啡染发效果好吗染发药水的浓度，可由增加或减少其硫代醣酸和氨的含量加以改变。中和剂含有过氧化氢和溴化钠的成分，一般与含护发剂的成分配合使用。咖啡染发效果好吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧……女性qq交友有哪些注意事项网络交友越来越流行，然而网络诈骗方式也千变万化，我们不可能能识别所有骗子的诈骗手段，但我们可以保护好自己的个人隐私，看一些女性安全知识和女性社交安全小知识是非常有效的，可以防止……女性怎样克服婚前恐惧症即将结婚的人，都明白从此之后两人的关系会发生质的变化。恋爱是自由的，想什么时候见面就什么时候见面，而婚后则天天在一起。因此，很多人有了婚前恐惧症。那么女性怎样克服婚前恐惧症你知……宫颈炎日常护理近几年，宫颈炎不断侵害女性的健康，宫颈炎患者已占育龄女性的半数以上，其发病率非常高。患宫颈炎轻则造成女性身体不适，重则导致女性不孕，甚至癌变。所以，一定要对宫颈炎有所重视，那么……碱性洗面奶会让脸部出油加重吗皂基清洁能力自然不容小觑，油性肌肤使用是再合适不过，清清爽爽，积攒了一天的污垢都被洗的干干净净。有人偏爱皂基洁面洗完干爽的感觉，殊不知是面部油脂被洗掉的表现。对于干性和敏感皮肤……女性吃莴笋能治疗便秘吗莴笋是我们常吃的蔬菜之一，莴笋的营养价值很高，吃莴笋的好处有很多，那么女性吃莴笋能治疗便秘你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。……