老年人手淫是缓解“性压抑”的一种手段？

　　人到晚年，性成了一个很尴尬的话题。许多老人的老伴儿去世后，就没再寻另一个老伴儿，这便导致了他们的“性压抑”。可是，有医学研究正面明，过分压抑性欲对人的身心健康是有害的。那么老人们到底应该怎么做，才能化解他们的“性压抑”呢？
　　那么，老年人手淫是缓解“性压抑”的一种手段？的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。
　　手淫是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把手淫看成是可耻、堕落、下流的事，因此人们需要对此有科学认识。性压抑还可以通过性转移来释放，如通过工作、文体活动等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。
　　此外，还可以尝试性升华方式，将性欲转化为另外一种积极进取的工作热情，使其在创造性的活动中得以发泄，这是解除性压抑的最佳方法。
　　老年人性生活宜“晨练”
　　我今年75岁了，还有性要求，是否还能进行性生活，对身体是否有危害？
　　协调的性生活有益于老年人的心神健康，老年人有性的要求和性行为都是正常生理、心理现象，而且大部分老年人性生活可以持续到70岁以上。
　　其实老年人性生活次数取决于其健康状况，文化修养和习惯等，65岁的老年人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0。51次性生活，80岁以上每两个月可有1次性生活。
　　一般来说，适度性生活以自己的感觉是否愉快、有无不适感、第二天是否精力充沛为准，若性生活后感到十分疲劳、头晕目眩、精神不集中、心悸、腰酸等，则提示性生活过度的可能，应减少性生活次数。
　　老年人过性生活还应充分考虑到老年妇女的生理情况，老年妇女的阴道扩张能力下降，阴道的润滑作用也减弱，因此要尽量做足前戏，激发起对方的性兴奋，达到促进阴道润滑和扩张的目的，也可使阴道润滑剂来消除疼痛。
　　另外建议老年夫妻应选择在早晨过性生活，这是因为经过一夜休息后，身体得以恢复，精力最为充沛。
　　男女存在“性节律”周期
　　美国学者发现了对人类至关重要的另一大节律，即性节律。
　　研究认为，女性性节律是以15天为一循环周期，女性则是以27天为一循环周期。每个性节律周期的最后一天为“性节律日”，也称性高潮日。每一循环周期中间的一天为低潮日。性节律和其他生物节律一样，是从人诞生的那一天就开始活动，并有规律地延续一生。
　　女性性欲受排卵期影响
　　男女之间的性欲要求和表现确实有很大差距，比如女性有月经周期，也就是所谓的排卵期，女性的性欲会受排卵期的影响。
　　女性排卵期相对较长，1个月可能只有12天有较强烈的性爱需求，其他时间女性都会处于性冷淡和被动状态，如果再碰到月经期和传统观念等因素影响，很多女性即便是有“需求”，也容易被忽略。
　　如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老年男女晚年必知的身体状况及性爱注意事项？老年人过性生活应不强求、不压抑，顺其自然？老人也有追求性生活的权利？老年人对性刺激的反应减退的表现有哪些？老年人过性生活的5个对策？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人性生活知识安全常识栏目。