很多人都认为，“脂肪肝是吃出来的，多动少吃自然会好”。这有一定的道理，但如果运动不当，不但耽误康复还可能加重病情。老人运动健身可以很好的预防脂肪肝，哪些运动适合老人健身呢？老人脂肪肝真的能够通过运动来缓解吗？本站和大家看一下吧。
　　“运动能有效减轻脂肪肝症状，但患者的运动治疗需要在专科医师指导下制订个性化‘处方’。”不是说运动量越大越好，要注意休息，劳逸结合。休息时，人体削减了体力耗损，不仅能减轻肝脏的负担，还可以增加肝脏的血流量，使肝脏获得更多的血液、氧气及营养，促进肝细胞的康复。
　　此外，餐后运动要避免，这不仅仅是针对脂肪肝患者而言，对其他健康人群也一样。餐后卧床对脂肪肝患者的康复非常有利、肝病患者要是饭后运动过多，血液流向四肢，进入肝脏的血液就会相对减少，不利于肝脏细胞的修复。因此，脂肪肝病人，饭后不宜多运动，最好卧床歇息1至2小时。
　　“运动的时候，要讲究方法，最好是每天运动两个小时，这两个小时对于脂肪肝患者来说可以用来走走山路，每小时走5公里左右的山路，不仅能达到运动的目的，还可以呼吸新鲜的空气，对病情的康复很有好处。”运动前适当热身5～8分钟，活动四肢关节、颈腰，以防肌肉、韧带损伤，运动后不要马上坐卧休息，应适当放松，使心率、呼吸逐渐恢复至运动前的水平。
　　老人在进行运动的时候要注意老人健身安全，多学习老人健身安全小知识，保护自己的健康。

老人脂肪肝真的能够通过运动来缓解吗很多人都认为，“脂肪肝是吃出来的，多动少吃自然会好”。这有一定的道理，但如果运动不当，不但耽误康复还可能加重病情。老人运动健身可以很好的预防脂肪肝，哪些运动适合老人健身呢？老人……老人空腹晨练的好处老人晨练的好处很多，不少人锻炼身体会选择在早晨，而有的人甚至会先运动在吃饭，而晨跑是不少市民朋友都会选择的早间运动项目，究竟早上空腹晨跑对身体能够产生哪些有利影响呢？老人晨练的……心脏病老人能吃葡萄干吗老年人吃葡萄干有不少的好处，因为老年人常食葡萄干不仅有补气血、强筋骨、益气强身、耐饥寒养生之功效，更重要的是它可补充人体内的铬。那么，心脏病老人能吃葡萄干吗？小编带您了解一下。……老年人禁欲会对性功能有影响吗禁欲会影响性功能吗？以下就是小编整理的相关资料，希望对大家有所帮助。那么，老年人禁欲会对性功能有影响吗呢？本站小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。之道网导……老人雪天开代步车注意事项雪天驾驶是很困难的，当你不习惯在结冰的条件下驾驶尤其是如此。老人在雪天开代步车的时候需要注意什么呢？我们和本站看看吧。开车前：检查车辆雪地条件可能会把任何已有的小毛……家用针灸按摩仪的作用人上了岁数就会有很多隐患显现出来，特别是年轻时候不注意，到年龄大了年轻时的不注意都是年老以后的痛苦的根源，特别是一些骨骼上的疾病，比如关节炎等。像这类的疾病不但痛苦而且不容易治……老人被开水烫伤可以用菜籽油擦吗老人被开水烫伤可以用菜籽油擦吗，这个偏方说起来特别简单，就两样东西：菜籽油和盐。这个方法要在烫伤当时立刻用，先把生的菜籽油淋到烫伤的地方，全部覆盖住，然后撒上一把盐就行。过后就……中老年妇女渴望、迷恋性爱的秘密目前，雄激素对中老年妇女性欲方面的作用已引起广泛注意。如甲睾、丙睾等雄激素，对提高中老年妇女的家庭生活质量会助一臂之力。但切记，应用雄激素之前，一定要征求医生的意见。中老年妇女……老人痛风脚疼怎么办脚疼是当前许多的中老年朋友多见的病症，但是需要特别注意的是，许多老年朋友都误以为其仅仅一种小毛病，大家都有也就对此没有过多注重。脚疼事虽小，痛风引起事才大。可是到那时候在注意痛……老人理财观念弱是什么意思老人理财观念弱是什么意思？无论是哪一个年龄阶段的人，都要有计划的生活，有计划的理财，只有这样才能让自己的额生活过的更好，60岁以上的人储蓄率较高，但理财意识相对弱一些。专业人士……老人腰扭伤走路会加重吗老人扭伤怎么办？可能受伤后人们都会担心老人腰扭伤走路会加重吗？那么，接下来就跟着本站小编一起了解一下吧。腰扭伤后多走动一般来说是可以的，但是不要过度劳累，以免加重病情，平……老人乘船突发心脏病怎么办心脏病好发于40岁以上的男性和绝经后的女性，大部分急性心肌梗塞是突然发生的，之前一般无心脏病的病史。但仔细询问病史，大部分往往有心悸、烦躁、心前区疼痛等情况，因之前无心脏病病史……